Nach der Geburt stoßen viele Mütter auf Probleme wie Haarausfall, Übergewicht, Hautverschlechterung, Zahnfleischprobleme. Heute werde ich Ihnen sagen, was mir geholfen hat, mit ihnen umzugehen.
Haarausfall
Nach der Geburt fallen die Haare aufgrund niedriger Östrogenspiegel, Stress, Vitaminmangel, Schlaf und Ruhe aus. Um die Gesundheit Ihrer Haare wiederherzustellen, essen Sie mehr Gemüse und Obst und nehmen Sie einen Vitaminkomplex. Und auch Gummibänder, Haarnadeln und Ploes ablehnen.
Einmal in der Woche mache ich eine einfache, aber wirksame Maske, um meine Haare zu stärken. Mischen Sie zwei Esslöffel trockenen Senf, zwei Esslöffel Klettenöl, einen Löffel Zucker und Eigelb. Rühren und 5-10 Minuten auf das nasse Haar auftragen.
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Zahnfleischentzündung
Ein weiteres Ärgernis ist die Empfindlichkeit und Blutung des Zahnfleisches. Besondere Sorgfalt hat mir geholfen, sie gesund zu machen: Nudeln und Klarspüler mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Kamille. Diese Pflege wirkt umfassend auf die gesamte Mundhöhle, stärkt das Zahnfleisch, schützt die Zähne vor Karies und erfrischt den Atem.
Gewichtszunahme
Nach der Geburt in wenigen Monaten wurde ich dank täglicher körperlicher Aktivität, Übungen und Spaziergängen an der frischen Luft und richtiger, gesunder Ernährung fit. Beeilen Sie sich nicht, um zu schnell Gewicht zu verlieren. Denken Sie daran, dass der optimale Gewichtsverlust für eine junge Mutter 200-400 Gramm pro Woche beträgt. Um dies zu tun, reicht es aus, 300-500 Kilokalorien weniger zu verbrauchen als das Tagesgeld, das bei einem inaktiven Lebensstil 2000 Kilokalorien beträgt.
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Luftschlangen
Dehnungsstreifen können leider nicht vollständig entfernt werden. Es ist jedoch durchaus realistisch, sie weniger sichtbar zu machen. Ein Kaffee-Peeling kann dabei helfen. Um es zu machen, mischen Sie einen Esslöffel von einem Esslöffel mittel gemahlenen Kaffee, einen Esslöffel Zucker und drei Esslöffel Kokosöl. Tragen Sie nach dem Bad ein Peeling mit Massagebewegungen auf die Problembereiche auf.
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Hautzustand
Nach der Schwangerschaft hatte ich Probleme mit meiner Haut: Sie wurde stumpf und trocken, sie begann sich abzuziehen. Um die Haut zu erfrischen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, mache ich eine Maske: Ich mische einen Esslöffel Haferflocken mit einer kleinen Menge Naturjoghurt, um einen mitteldicken Brei zu bilden, und füge dann einen Teelöffel Honig und einen Teelöffel Olivenöl hinzu. Ich halte die Maske 15 Minuten lang und wasche mein Gesicht.
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Ich denke, dass Sie sich vor der Schwangerschaft so gut wie möglich vorbereiten müssen: Sporttraining, Konsultation eines Arztes über Vitamine und Einhaltung einer richtigen Ernährung. Alles ist machbar, daher wird es nach der Geburt weniger Probleme geben.
Um Zahnfleischentzündungen zu lindern und Parodontitis vorzubeugen, liebe ich und rate Ihnen, die Kräutersammlung „Elekasol“ in der Apotheke zu verwenden. Zahnfleischerkrankungen sind sehr auffällig und nehmen schnell ab.