Wir wählen eine Sportart für das Kind unter Berücksichtigung seines Charakters, seines Körpers, seines Temperaments und seines Gesundheitszustands

Wenn ein Kind erwachsen wird und aktiver wird, haben einige Eltern den Wunsch, es in die Sportabteilung zu schicken. Sie stehen vor einer schwierigen Wahl, bei der sie sich häufig entweder an ihren Geschmackspräferenzen oder am Grad der Entfernung des Abschnitts vom Haus orientieren. Worauf sollte ich bei der Auswahl eines Sports für mein Kind achten?

Bei kleinen Kindern eine unglaubliche Menge an Energie und es muss in eine positive Richtung gelenkt werden. Dies wird Sie beruhigen und das Baby - fröhlich, gesund und fröhlich. Die am besten geeignete Option ist Sport. Hier stellt sich aber sofort die Frage nach der Wahl eines geeigneten Sports.

Zuerst müssen Sie Ihr Kind genau betrachten. Sport sollte mit seinen Neigungen und seinem Charakter übereinstimmen. Vergessen Sie Ihre Ambitionen und berücksichtigen Sie nur die Interessen des Kindes.

Ab welchem ​​Alter ist es besser, ein Kind zum Sport zu schicken?

Wann lohnt es sich, einen Sohn oder eine Tochter dem Sport zu widmen? - Es ist am besten, Kinder ab dem Vorschulalter an Sport zu gewöhnen, aber das ist nicht immer möglich - nicht alle Sportabteilungen akzeptieren kleine Kinder.

Wenn die Eltern später planen, Sport für das Kind zu einem wichtigen Teil ihres Lebens zu machen, müssen sie sich an Sportarten aus der Wiege gewöhnen. Wie kann man es machen? Rüsten Sie eine kleine Sportecke mit einer schwedischen Wand, einem Seil und anderen Geräten zu Hause aus. Das Kind lernt von früher Kindheit an, überwindet die Angst, stärkt einige Muskelgruppen, beherrscht die vorhandenen Muscheln und spürt die Freude und Freude am Unterricht.

• 2-3 Jahre. Kinder in diesem Alter sind voller Energie, aktiv und mobil. Aus diesem Grund wird zu diesem Zeitpunkt empfohlen, täglich mit Kindern zu turnen. Kinder werden schnell müde, daher sollte der Unterricht nicht lang sein. Machen Sie einfach ein paar einfache Übungen (Klatschen, Schaukeln, Biegen, Springen) für 5-10 Minuten.
• 4-5 Jahre alt. Dieses Alter ist insofern besonders bemerkenswert, als die Art des Körpers des Babys bereits gebildet ist (wie sein Charakter) und Talente sich gerade erst zu manifestieren beginnen. Diese Zeit eignet sich am besten, um einen geeigneten Sportverein für Ihr Kind zu finden. Dieses Alter ist gut für die Entwicklung der Koordination. Bieten Sie Ihrem Kind eine Auswahl an Akrobatik, Gymnastik, Tennis, Springen oder Eiskunstlauf. Ab dem fünften Lebensjahr können Sie Klassen in einer Ballettschule beginnen oder sich im Hockey versuchen.
• 6-7 Jahre alt. Gute Zeit, um Flexibilität und Duktilität zu entwickeln.In einem Jahr reduzieren die Gelenke ihre Beweglichkeit um etwa 20-25%. Sie können das Kind zu jeder Art von Gymnastik, Schwimmen, Kampfsport oder Fußball schicken.
• 8-11 Jahre alt. Diese Altersperiode ist am besten geeignet, um die Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Geschicklichkeit eines Kindes zu entwickeln. Eine gute Idee ist es, es zu rudern, zu fechten oder Rad zu fahren.
• Ab 11 Jahren Es lohnt sich, die Ausdauer zu betonen. Kinder nach 11 Jahren sind in der Lage, schweren Belastungen standzuhalten, komplexe Bewegungen zu meistern und sie zu verbessern. Wählen Sie eine Sportart mit einem Ball, ziehen Sie Leichtathletik, Boxen und Schießen als Option in Betracht.
• Nach 12-13 Jahren Es kommt ein Zeitalter, in dem Training zur Entwicklung von Kraft und Ausdauer die beste Lösung ist.

In welchem ​​Alter können Sie Ihr Kind einem Sport widmen? Es gibt keine einzige Antwort, da jede Person individuell ist. Es gibt Kinder, die im Alter von drei Jahren Skateboard fahren oder Ski fahren können. Andere sind im Alter von neun Jahren für die meisten Sportarten völlig unvorbereitet..

Es gibt allgemeine Empfehlungen, die Sie bei der Auswahl eines Sportbereichs beachten sollten. Zum Beispiel sollten Klassen für die Entwicklung von Flexibilität in einem frühen Alter beginnen, da zu diesem Zeitpunkt der Körper des Kindes für Dehnungsstreifen geschmeidiger ist. Die Flexibilität nimmt mit dem Alter ab. Aber was die Ausdauer betrifft, entwickelt sie sich im Allgemeinen allmählich - von 12 auf 25 Jahre.

Wenn Sie ein dreijähriges Kind in einen Sportverein schicken möchten, berücksichtigen Sie, dass sich die Knochen und Muskeln des Kindes erst im Alter von fünf Jahren bilden. Übermäßiger Stress bis zu diesem Alter kann zu unangenehmen Folgen führen, beispielsweise zu Skoliose. Kinder unter 5 Jahren sind eigentlich ziemlich leichte Lasten und aktive Spiele.

In welchen Abteilungen werden Kinder unterschiedlichen Alters aufgenommen?

• 5-6 Jahre alt. Sie nehmen verschiedene Arten von Gymnastik und Eiskunstlauf auf;
• 7 Jahre. Akrobatik, Ballsaal- und Sporttanzen, Kampfsport, Schwimmen, Darts sowie Dame und Schach;
• 8 Jahre. In diesem Alter werden Kinder zu Badminton, Fußball, Basketball und Golf gebracht. Es besteht die Möglichkeit, Skifahren zu lernen.
• 9 Jahre. Ab diesem Zeitpunkt besteht die Möglichkeit, Skater zu werden, Segelmeister zu werden, Rugby und Biathlon zu spielen und mit der Leichtathletik zu beginnen.
• 10 Jahre. Ab dem 10. Lebensjahr werden Kinder zum Boxen und Kickboxen, Pentathlon und Judo zugelassen. Sie können Kinder zu Kursen mit Kettlebell, Billard und Radfahren schicken.
• C 11 Kinder werden für verschiedene Arten des Schießens in Abschnitte gebracht;
• Ab 12 Jahre altes Kind wird auf Bob akzeptiert.

Begabte Kinder können ein Jahr jünger in eine Sportabteilung aufgenommen werden.

Wählen Sie eine Sportart unter Berücksichtigung des Körpers des Kindes

Nachdem Sie beschlossen haben, Ihr Kind dem Sport zu widmen, sollten Sie auf seinen Körpertyp achten. Dies ist wichtig, da verschiedene Sportarten verschiedene strukturelle Merkmale des Körpers berücksichtigen. Für Basketball ist ein hohes Wachstum vorzuziehen, während diese Funktion beim Turnen nicht geschätzt wird. Wenn das Kind zu Übergewicht neigt, sollten die Eltern der Wahl der Richtung im Sport noch mehr Aufmerksamkeit schenken, da die Ergebnisse des Trainings und damit das Selbstwertgefühl der Kinder davon abhängen. Da das Kind übergewichtig ist, ist es unwahrscheinlich, dass es ein guter Stürmer im Fußball ist, aber es wird in der Lage sein, Ergebnisse im Judo oder Hockey zu erzielen.

Es gibt verschiedene Arten von Körperstrukturen nach dem in der medizinischen Praxis verwendeten Stefko- und Ostrovsky-Schema. Schauen wir sie uns genauer an:

1. Astenoidtyp- Diese Art von Körperbau ist durch ausgeprägte Schlankheit gekennzeichnet, die Beine sind normalerweise lang und dünn und Brust und Schultern sind schmal. Die Muskeln sind schlecht entwickelt. Oft haben Menschen mit einem asthenoiden Körperaufbau eine Biegung zusammen mit hervorstehenden Schulterblättern. Solche Kinder neigen dazu, sich unbehaglich zu fühlen. Angesichts dieser Faktoren ist es für Eltern wichtig, einen Bereich zu finden, in dem sich ihr Kind psychisch wohl fühlt. Es ist nicht nur die Richtung im Sport wichtig, sondern auch die entsprechende Mannschaft.Solche Kinder können leicht Gymnastik, Basketball sowie alle Sportarten betreiben, die sich auf Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer konzentrieren - Skifahren, Radfahren, Springen, Rudern, Werfen, Golf und Fechten, Schwimmen, Basketball, rhythmische Gymnastik.
2. Brusttyp Die Körperaddition ist durch die gleiche Breite des Schultergürtels und der Hüften gekennzeichnet, die Brust ist oft breit. Die Muskelentwicklungsrate ist durchschnittlich. Diese Kinder sind sehr aktiv, Sportarten in Bezug auf Geschwindigkeit und Ausdauer sind für sie geeignet. Verschiedene Rennen, Motorradfahren und Skifahren sind für mobile Kinder geeignet und eignen sich hervorragend als Fußballer und Biathleten, Akrobaten und Skater. Sie können dem Kind mit dieser Art von Körper Ballett, Capoeira, Springen und Kajakfahren geben.
3. Muskeltyp Zusatz ist charakteristisch für Kinder mit einem massiven Skelett und entwickelter Muskelmasse. Sie sind robust und stark, was bedeutet, dass Sie eine Sportart wählen sollten, die darauf abzielt, Kraft und Geschwindigkeit zu entwickeln. Solche Kinder können sich in Bergsteigen, Kampfsport, Fußball, Powerlifting, Wasserball und Hockey beweisen und gute Ergebnisse beim Gewichtheben und Training erzielen.
4. Verdauungstyp - Der Verdauungstyp des Körpers ist gekennzeichnet durch Kleinwuchs, breite Brüste, das Vorhandensein eines kleinen Bauches und Fettmasse in anderen Körperteilen. Diese Jungs sind nicht mobil, sie sind langsam und ungeschickt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass er nicht am Sport teilnehmen kann. Um Interesse an Kursen zu wecken, wählen Sie Gewichtheben, Schießen, Hockey, Sportgymnastik, ziehen Sie Kampfsport oder Motorsport, Werfen und WorkOut als Option in Betracht.

Wie wählt man eine Sportart unter Berücksichtigung des Temperaments der Kinder?

Charakter spielt auch bei der Auswahl des Sports eine Rolle. Es kommt darauf an, welchen Erfolg das Kind erzielen kann. Zum Beispiel ist es unwahrscheinlich, dass Kinder mit einem hohen Aktivitätsgrad sich in Sportarten beweisen können, in denen das Training eine endlose Reihe sich wiederholender Übungen ist, bei denen Konzentrationsfähigkeit erforderlich ist. Sie müssen Aktivitäten auswählen, bei denen das Kind einen Überschuss an Energie abgeben kann. Es ist am besten, dass dies ein Mannschaftssport ist.

1. Sport für Sanguiniker. Kinder mit dieser Art von Temperament sind von Natur aus führend, sie neigen nicht dazu, sich der Angst hinzugeben, sie mögen Extremsportarten, eine Sportart ist für sie geeignet, in der sie all diese Eigenschaften zeigen können, ihre eigene Überlegenheit zeigen. Sie werden sich im Klassenzimmer beim Fechten, Bergsteigen und Karate wohl fühlen. Sanguine Leute werden gerne Drachenfliegen, Skifahren, Kajak fahren.
2. Cholerisch - Menschen sind emotional, aber sie können einen Sieg mit jemandem teilen, daher sollten sich Kinder mit diesem Temperament im Mannschaftssport befinden. Kämpfen oder Boxen ist eine gute Option für sie.
3. Phlegmatische Kinder neigen dazu, in allem, auch im Sport, gute Ergebnisse zu erzielen, weil ihre natürlichen Eigenschaften Beharrlichkeit und Ruhe sind. Bitten Sie ein Kind mit einem solchen Temperament, Schach zu spielen, Eiskunstlauf zu laufen, zu turnen oder Sportler zu werden.
4. Melancholie - sehr gefährdete Kinder, deren übermäßige Schwere des Trainers sie verletzen kann. Es ist besser, eine der Mannschaftssportarten für sie zu wählen oder sie zum Tanzen zu bringen. Reiten ist eine ausgezeichnete Option, es ist für jeden geeignet und es lohnt sich auch, über Schießen oder Segeln nachzudenken.

In welchem ​​Abschnitt sollten Kinder angesichts ihres Gesundheitszustands behandelt werden?

Wenn Sie eine Sportrichtung für Ihre Kinder gewählt haben, die alle Faktoren berücksichtigt - Vorlieben, Körpertyp, Charakter -, sollten Sie jetzt auf die Gesundheit zukünftiger Sportler achten. Es ist besser, einen Kinderarzt zu konsultieren, der die Eigenschaften des Körpers des Kindes kennt. Der Arzt wird Ihnen sagen, welche Sportarten jeweils kontraindiziert sind und welche davon profitieren. Der Kinderarzt bestimmt, welches Trainingsniveau für Ihre Kinder geeignet ist. Beachten Sie die Empfehlungen zur Wahl des Sports bei verschiedenen Krankheiten.

• Volleyball, Basketball und Fußball kontraindiziert für kurzsichtige Kinder sowie für Kinder, die an Asthma oder Plattfüßen leiden. Aber diese Sportarten werden dazu beitragen, den Bewegungsapparat zu stärken.
• Die künstlerische Gymnastik Entlasten Sie das Kind von Plattfüßen und helfen Sie dabei, die Rückenmuskulatur zu stärken und eine schöne Haltung einzunehmen.
• Schwimmen - Ausnahmslos für alle Kinder geeignet. Der Unterricht im Pool wirkt sich positiv auf die Muskeln des gesamten Körpers aus, einschließlich des Rückens, und stärkt das Nervensystem.
• Eishockey kontraindiziert, wenn das Kind chronische Krankheiten hat, aber die Atemwege gut entwickelt;
• Kampfsport, Rhythmische Gymnastik, Skifahren und Eiskunstlauf gezeigt mit schlecht entwickeltem Vestibularapparat;
• Mit einem schwachen Nervensystem sind Klassen geeignet Kinderyoga, Schwimmen und Reiten;
• Tennis Es lohnt sich, sich mit der Entwicklung der Feinmotorik und der Aufmerksamkeit zu befassen, aber dieser Sport ist nicht für kurzsichtige Kinder und diejenigen geeignet, die an Magengeschwüren leiden
• Reiten empfohlen für konvulsives Syndrom, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und Diabetiker;
• Stärken Sie dabei das Herz und die Atemwege Eisschnelllauf, Leichtathletik oder Tauchen;
• Eiskunstlauf kontraindiziert bei schwerer Myopie und Pleurakrankheiten.

Wenn Sie Kindern den Sport näher bringen möchten, haben Sie keine Angst vor Experimenten, es wird Siege geben, es wird Misserfolge geben. Führen Sie das Versagen des Kindes im Sport jedoch niemals auf andere Umstände zurück, da es das Ergebnis der unternommenen Anstrengungen ist. Kinder, die durch ihre Bemühungen Erfolg haben, werden wieder nach Siegen streben und angesichts des Scheiterns mehr Anstrengungen unternehmen.

Jeder Sport ist nützlich und wichtig, weil er einen starken Charakter, Verantwortung und Disziplin entwickelt. Hauptsache, das Kind macht es gerne!

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In welchem ​​Alter sollte das Kind Sport treiben und welche Sportart sollte es für das Kind wählen?

Wie Sie Ihrem Kind bei der Auswahl eines Sports helfen können