Weißes Rauschen: Beruhigungsmittel für ein Neugeborenes

Guten Tag "imammy.htgetrid.com/de/"! Ich stehe kurz vor einem Nervenzusammenbruch und hoffe wirklich, dass Sie mir helfen können. Meine kleine Tochter ist erst einen Monat alt, aber ich habe den chronischen Schlafmangel bereits satt. Ich kann es nicht schaffen, dass ein Kind schläft. Mascha schläft sehr lange ein und wacht vom leisesten Geräusch auf (selbst ein leises Geräusch kann sie wecken). Ich bekomme überhaupt nicht genug Schlaf, ärgere mich über das Kind, ich habe weder die Zeit noch die Kraft, meine Haushaltsaufgaben zu erledigen, ich habe fast keine Zeit, etwas zu tun!

Mein Nachbar sagte, dass es einen Weg gibt: weißes Rauschen für Neugeborene. Bei dieser Methode beruhigen sich die Kinder schnell, schlafen lange und fest. Leider weiß sie wirklich nicht, wie man weißes Rauschen organisiert und wie man die Methode richtig anwendet. Ich bitte Sie, ausführlich über die wunderbare Art und Weise zu erzählen, wie Kinder süß schlafen können, und den Eltern etwas Zeit für sich selbst zu geben.

Viele junge Eltern sind mit dem Problem des empfindlichen intermittierenden Schlafes bei einem Neugeborenen konfrontiert. Ein ähnliches Problem kann mit dieser Methode leicht gelöst werden.

Was ist weißes Rauschen: Arten von weißem Rauschen

Die Technik des weißen Rauschens für einen ruhigen Schlaf von Neugeborenen wird vor relativ kurzer Zeit angewendet. Einige Methoden dieser Methode, um ein Baby zu wiegen und ihm einen langen, gesunden Schlaf zu bieten, werden jedoch seit langem angewendet.

Was ist das für ein wunderbares weißes Rauschen? Alles ist einfach.

Weißes Rauschen ist eine Kombination von Geräuschen mit unterschiedlichen Frequenzen, Lautstärken und Intensitäten, die einen monotonen akustischen Hintergrund erzeugen. Ein solches Geräusch füllt den gesamten Hörbereich gleichmäßig aus. Das Ergebnis ist ein monotoner Klang ohne plötzliche Veränderungen, der es dem Baby ermöglicht, sich zu beruhigen und einzuschlafen.

Weißes Rauschen kommt in der Natur vor (natürliches weißes Rauschen). Die Quellen solcher Geräusche sind:

• Murmeln eines Baches;
• das Geräusch eines Wasserfalls;
• Geräusche des Regens;
• das Rauschen des Ozeans, die Brandung, das Rascheln der Blätter, das Dröhnen des Windes usw.

Weißes Rauschen umfasst auch Geräusche, die viele Haushaltsgeräte während des Betriebs abgeben (technisches weißes Rauschen):

• Klimaanlage;
• Haartrockner;
• Staubsauger;
• Waschmaschine;
• Ventilator;
• Pumpe.

Sie können solche Geräusche künstlich erzeugen. Dafür können Sie:

• Wasserhahn (Dusche) aufdrehen;
• Finden Sie eine unbesetzte Welle im Radio (zischende freie Radiofrequenz oder Fernsehkanal);
• durch Aufnahme der entsprechenden Audioaufnahme;
• Verwenden Sie ein Gerät, das weißes Rauschen erzeugt.

Übrigens ist ein Flüstern und ein anhaltendes „Pssst“, das Mütter intuitiv versuchen, das Baby zu beruhigen, auch eine Form von weißem Rauschen.

Der Ursprung der Theorie

Die Idee, dass der akustische Hintergrund Säuglinge nicht reizt, sondern einen gesunden Schlaf fördert, entstand, nachdem die Bedingungen des Fötus im Mutterleib untersucht worden waren. Im Mutterleib des ungeborenen Kindes herrscht überhaupt keine völlige Stille, der Fötus hört viele Geräusche. Der kleine Mann hört, wie das Herz seiner Mutter schlägt, wie sich Blut durch ihre Gefäße bewegt, wie ihre Lungen arbeiten, Luft ein- und ausatmen. Einige Geräusche von außen dringen in ihn ein. Dieses Hintergrundgeräusch begleitet den Fötus während seiner Entstehung. Der Geräuschpegel kann 90 - 100 dB erreichen.

Das Kind gewöhnt sich an diesen Hintergrund. Weißes Rauschen erinnert sehr an die Krume dieses "Lautsprechersystems", das für ihn eine Sicherheitsgarantie war. Deshalb entspannt sich das Baby automatisch und beruhigt sich unter seinem Einfluss.

Viele Eltern, die versuchen, ideale Bedingungen für das Baby zu schaffen, denken jedoch nicht an die Bedingungen, unter denen das Baby vor der Geburt bleibt, und machen einen fatalen Fehler. Sie schützen das Neugeborene künstlich vor Geräuschen während des Schlafes. Ein sorgfältiger Schutz des Neugeborenen vor allen Geräuschen beruhigt das Baby nicht, erhöht jedoch seine Angst und Sensibilität im Traum. Es lohnt sich jedoch, ein „weißes Rauschen“ zu organisieren, und Sie können die Probleme mit langem Einschlafen und zeitweiligem Schlaf vergessen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie effektiv die Methode des weißen Rauschens zum Wiegen eines Babys ist, denken Sie daran, dass alle Mütter solche Babys absolut unfreiwillig zum Wiegen bringen. Die Mütter halten das Neugeborene in den Armen und sagen: "shhhhh" oder: "hhhh". Diese Geräusche sind klassisches weißes Rauschen. Und diese Methode funktioniert wirklich!

Viele Eltern sagen, dass Neugeborene besser einschlafen, wenn ein Haartrockner, ein Ventilator oder sogar ein Staubsauger funktioniert. Einige Eltern kaufen speziell Springbrunnen oder schließen Aquariumkompressoren ein, um das Baby zu „wiegen“. Eine unbestreitbare Tatsache ist, dass das Kind auf der Straße, wo es viele Nebengeräusche gibt, besser schläft als in der Stille zu Hause. Alle diese Fälle bestätigen die Wirksamkeit von weißem Rauschen.

Wir lesen auch: Wie viel Zeit schläft ein Neugeborenes tagsüber?

Wofür ist weißes Rauschen?

Weißes Rauschen hilft, den Mechanismus der Selbstzufriedenheit zu aktivieren, der sich vor der Geburt im Baby bildet, und ein korrekt ausgewählter akustischer Hintergrund trägt zu seiner Aktivierung bei. Sie können die Methode für verschiedene Zwecke verwenden:

• Schnelles Einschlafen. Unter dem richtigen akustischen Hintergrund entspannt sich das Baby und schläft schneller ein. Eintönige Geräusche helfen ihm, sich sicher zu fühlen, so wie es im Mutterleib war.
• Tiefschlaf. Weißes Rauschen sorgt für einen gesunden Schlaf des Neugeborenen. Wissenschaftler haben lange festgestellt, dass der menschliche Schlaf zwei abwechselnde Phasen aufweist: oberflächlich und tief. Ihre Veränderung geht mit einem kurzfristigen Erwachen einher. In diesem kurzen Moment wird das Baby durch Rascheln oder andere Fremdgeräusche vollständig aufwachen und es wird schwierig sein, das Baby wieder zu wiegen. Der übliche Tiefschlafzyklus bei Babys beträgt nur 20 bis 30 Minuten, und dann kommt die oberflächliche Schlafphase, in der selbst ein leichter Husten Morpheus aus seinen Armen reißen kann. Danach ist es unwahrscheinlich, dass das Kind tief und fest schlafen kann. Diese Phase tritt bei Säuglingen doppelt so häufig auf wie bei Erwachsenen. Die Wirkung von weißem Rauschen unterbricht den Schlaf im Moment des Übergangs von einer Phase zur anderen nicht.

Auch das Beruhigen und Entspannen von weißem Rauschen hilft dem Baby oft, wenn es sich aufgrund von Übererregung oder starker Müdigkeit weigert, eine Brust zu nehmen. Weißes Rauschen für Neugeborene hilft auch beim Stressabbau.

Vor dem Hintergrund des weißen Rauschens sind Nebengeräusche nicht so auffällig wie langes weißes Rauschen, der Schlaf ist stark und ruhig und die Übergänge zwischen den Schlafphasen sind sanfter.

• Beseitigung von Nebengeräuschen. Weißes Rauschen absorbiert effektiv Fremdgeräusche.Das scharfe Bellen eines Hundes vor dem Fenster, das Signal des Autos, die Schreie spielender Kinder (auch wenn Kinder im Nebenzimmer spielen), all dies wird durch den allgemeinen Klanghintergrund erfolgreich unterdrückt;
• Beruhigend. Monotones Rauschen erinnert das Neugeborene an den intrauterinen Zustand und wirkt sich sehr positiv auf das Nervensystem aus. Das Kind fühlt sich beschützt, es fühlt sich wohl, es beruhigt sich schnell. Wenn das Kind überreizt ist, nicht aufhören kann zu weinen oder einen Wutanfall hat, schalten Sie weißes Rauschen ein, um das Baby schnell zu beruhigen. Auch das Beruhigen und Entspannen von weißem Rauschen hilft dem Baby oft, wenn es sich aufgrund von Übererregung oder starker Müdigkeit weigert, eine Brust zu nehmen. Weißes Rauschen für Neugeborene hilft auch beim Stressabbau.
• Entspannung. Eintöniger Klanghintergrund ist auch für Erwachsene nützlich. Jeder weiß, wie angenehm es ist, sich zu entspannen und die aktuellen Sorgen über das Geräusch des Regens vor dem Fenster oder das Rauschen eines Baches zu vergessen. Wenn Sie die Kraft wiederherstellen, Ihre Nerven beruhigen oder einfach nur entspannen müssen, setzen Sie sich in eine bequeme Position und schalten Sie weißes Rauschen ein. In normalen Situationen analysiert unser Gehirn ständig den Klanghintergrund. Das monotone Rauschen erfordert keinen großen Aufwand beim Scannen, sodass wir uns vollständig trennen und uns einer ruhigen Pause hingeben können.

Weißes Rauschen kann Eltern helfen, aufgrund des gleichen Prinzips der Verkürzung der REM-Schlafphase genügend Schlaf zu bekommen. Manchmal wirft und dreht sich das Kind einfach um, wacht aber nicht vollständig auf, und die Mutter reagiert sofort auf jedes Rascheln und kann lange nicht einschlafen. Weißes Rauschen ermöglicht es ihr, härter zu schlafen und sich besser zu fühlen.

Wir lesen auch: Warum schläft ein Kind nachts schlecht: Wie kann man den Schlaf eines Kindes herstellen?

Nutzen und Schaden

1. Die effektivste Methode für weißes Rauschen für Kinder in den ersten 4 Monaten. Dies liegt an der Tatsache, dass intrauterine Empfindungen im Gedächtnis des Kindes erhalten bleiben. Das Kind erinnert sich an die Geräusche, die es im Mutterleib gehört hat, weißes Rauschen beruhigt es und bietet psychischen Komfort.
2. Ein wichtiger Vorteil von weißem Rauschen ist ein verbesserter Schlaf. Gesunder Schlaf wirkt sich am günstigsten auf das Nervensystem des Babys aus. Das Baby schläft gut, was bedeutet, dass sich das Baby während des Aufwachens gut fühlt, nicht ungezogen ist, gerne mit seiner Mutter kommuniziert und die Welt um sich herum studiert.
3. Weißes Rauschen gibt Mutter Freizeit. Anstatt das Baby stundenlang zu wiegen und mit jedem Geräusch von der Straße zur Wiege zu rennen, kann es ruhig auf sich selbst, andere Kinder oder die Hausarbeit aufpassen. Immerhin dauert die Zeit, um ein Baby zu wiegen, weniger und sein Schlaf dauert länger. Und Sie müssen das Baby nicht ständig überwachen, während es schläft, in der Hoffnung, die Zeit des Erwachens rechtzeitig zu bemerken und zu versuchen, das Baby erneut zu schaukeln.
4. Diese Methode ist völlig harmlos. Geräusche, aus denen weißes Rauschen besteht, fallen in einen Bereich, der für eine Person angenehm ist. Weißes Rauschen beeinflusst nicht die unbewussten Prozesse, die geistige und physiologische Entwicklung des Kindes und kann keine Schwerhörigkeit verursachen.
5. Die Methode macht nicht süchtig (Studien haben dies bewiesen). Das Kind wird erwachsen und entwickelt sich und beginnt schließlich, seinen eigenen Schlaf zu kontrollieren, und die Notwendigkeit eines zusätzlichen akustischen Hintergrunds wird einfach verschwinden.

Das ist interessant! Es gibt eine Version, bei der die Verwendung von weißem Rauschen während des Schlafes eines Babys die Häufigkeit des plötzlichen Kindstods (SIDS) verringert. Dies ist eine sehr kontroverse Aussage, da eine Studie mit ausländischen Wissenschaftlern, die einen Ventilator im Kinderzimmer verwenden, darauf abzielte, die Theorie der Auswirkung der Kohlendioxidansammlung auf die Atmung von Babys zu testen. Der Ventilator sollte es zerstreuen. Und eine unangemessene Konzentration von Kohlendioxid ist eine der möglichen Ursachen für SIDS. Über das weiße Rauschen wird in den Ergebnissen des Experiments nichts gesagt.

Dank eines gleichmäßigeren Schlafes aufgrund von weißem Rauschen bei Kindern wird die Tendenz zum Somnambulismus (Gehen im Traum) verringert.

Wie benutzt man die Methode?

Die Verwendung von weißem Rauschen wird nur während der Schlafphase des Babys empfohlen.Abhängig von den Eigenschaften des Kindes können Sie den Hintergrund nur für die Dauer des Einschlafens einschalten oder Geräusche für die gesamte Schlafdauer hinterlassen.

Wenn Sie das Neugeborene beruhigen möchten, wird das Geräusch nach bestimmten Regeln verwendet:

• Um das Baby zu beruhigen, wenn es weint oder sich verhält, sollte der akustische Hintergrund lauter sein als das weinende Baby. Dies ist notwendig, damit die Krume ein Geräusch hört und zuhört. Damit das „Buhen“ dieser Mutter funktioniert, muss beispielsweise die Lautstärke der Stimme ihrer Mutter das Weinen des Babys übersteigen.
• Wenn das Baby aufhört zu weinen, wird die Lautstärke verringert.
• Im Schlaf sollte die Lautstärke 50 dB nicht überschreiten. Ein lauteres Geräusch schädigt die Psyche und das Gehör.
• Die Geräuschquelle muss mindestens einen Meter vom Kind entfernt sein.

Eltern müssen auch wissen, dass es mit dieser Methode nur möglich ist, das Baby zu beruhigen, wenn Wutanfälle und Stimmungen durch nervöse Spannungen, Müdigkeit oder psychische Beschwerden verursacht werden. Wenn das Kind nicht gesund ist, leidet es darunter KolikOb krank oder hungrig, weißes Rauschen hilft nicht, das Problem zu lösen.

Heute gibt es sogar spezielle Geräte, die für Neugeborene ein angenehmes Geräusch erzeugen. Sie mögen eine andere Konstruktion haben, aber die Basis der Mehrheit ist dieselbe - ein Ventilator, dessen Klang dazu beiträgt, das Kind zu beruhigen. Einige Geräte erzeugen akustische Geräusche oder sind normale Player für aufgezeichnete Audiodateien.

Außerdem sind die Geräte in verschiedenen Spielzeugen verpackt, die das Baby zum Kinderbett mitnehmen und umarmen kann. Solche Optionen sind bei Reisen praktisch, Sie können sie auf Reisen mitnehmen - ein Spielzeug hilft immer, das Kind zu beruhigen. Es gibt sogar Kissen zum Füttern, in denen sich eingebaute Geräte befinden, die einen gleichmäßigen Klang wiedergeben. Diese Option ist besonders gut, da Mama zwei Dinge gleichzeitig tun und das Baby füttern und legen kann.

Weißes oder rosa Rauschen - Unterschiede

Zusätzlich zu weißem Rauschen wird rosa Rauschen verwendet, um Neugeborene zu beruhigen. Es gibt sehr geringe Unterschiede zwischen diesen Methoden.

Übrigens gibt es noch andere Farbgeräusche: Pink, Rot, Blau, Lila, Braun und Grau.

• Rosa Rauschen ist weiß "gefiltert". Alle scharfen Geräusche werden aus dem Bereich entfernt.
• Rosa Rauschen ist nicht so vielfältig. Der resultierende akustische Bereich erweist sich als schlechter und eintöniger, aber viele glauben, dass er zarter ist und diese Option besser für Babys geeignet ist.

Es gibt keine eindeutigen Forschungsdaten, die bestätigen würden, welche Art von Lärm für Kinder wirksamer und vorteilhafter war. Konzentrieren Sie sich auf den Geschmack Ihres Babys und nutzen Sie den akustischen Bereich, der Ihr Baby am besten beeinflusst. Experimentieren Sie, nehmen Sie verschiedene Geräusche und ihre Kombinationen auf, und schon bald werden Sie verstehen, welche akustische Reihe die positivsten Emotionen bei Ihrem Kind hervorruft und welches Geräusch es am meisten mag.

Ich hoffe, Sie haben alle notwendigen Informationen erhalten und können mit Ihrer kleinen Tochter einen Traum verwirklichen. Sie können sicher sein, dass Sie dank des weißen Rauschens Zeit für Ruhe und Hausarbeit haben.

Ich hoffe auch, dass Sie danach keine Probleme mehr haben, Ihre kleine Tochter zu wiegen, und dass Sie Freizeit haben, für die Sie nicht nur Zeit haben, alle Ihre Angelegenheiten zu erledigen, sondern auch ein wenig auf sich selbst achten können.

Wir lesen auch: wie man ein Kind ohne Tränen und Launen einschläfert

Video: Weißes Rauschen für Babys. Geräusche des Pazifiks

https://www.youtube.com/watch?v=GjTzLfz0xhw