10 điều quan trọng cần làm trước khi mang thai

Sự ra đời của một đứa trẻ là một sự kiện hạnh phúc cho mỗi cặp vợ chồng, tất nhiên, khi nói đến một kế hoạch mang thai mong muốn. Do đó, cha mẹ tương lai nên tiếp cận anh ta với tất cả trách nhiệm. Để việc mang thai bắt đầu và tiến hành an toàn, bạn cần chuẩn bị trước cho việc mang thai.

Tại sao bạn cần chuẩn bị cho thai kỳ?

Mang thai là một thời điểm rất quan trọng và quan trọng trong cuộc sống của một người phụ nữ và gia đình. Đây không chỉ là một việc vặt dễ chịu, mà còn là một bài kiểm tra tâm lý nghiêm trọng. Điều rất quan trọng là trong thời kỳ mang thai, người mẹ mong đợi phải khỏe mạnh, bình tĩnh và hạnh phúc, vì tình trạng của cô được truyền đến thai nhi.

Ngoài căng thẳng tâm lý, cơ thể của bà bầu cũng phải trải qua một bài kiểm tra sinh lý. Nếu anh ta bị suy yếu do các bệnh mãn tính, thói quen xấu và lối sống sai lầm, cơ hội có và có một đứa con khỏe mạnh sẽ giảm đi rất nhiều.

Phụ nữ chuẩn bị tinh thần và thể chất cho việc sinh con sẽ dễ mang thai hơn nhiều. Do đó, chuẩn bị cẩn thận sẽ không chỉ cho phép giữ gìn sức khỏe của mẹ và con mà còn tận hưởng quá trình này.

Dành cho chồng: hướng dẫn xử lý vợ có thai

10 bước mang thai

Cả hai cha mẹ nên chăm sóc sức khỏe của em bé tương lai, và tất cả các thành viên trong gia đình nên giúp đỡ và hỗ trợ họ. Mặc dù thực tế là ở nam giới tinh trùng được làm mới sau 3-4 tháng, việc chuẩn bị mang thai nên bắt đầu một năm trước khi thụ thai. Chính trong thời gian này, trứng Phụ nữ được đổi mới hoàn toàn. Cha mẹ cần làm gì trong giai đoạn này?

1. Từ chối những thói quen xấu. Nicotine có trong cơ thể người mẹ có thể kích thích sự phát triển của các bệnh mãn tính, bất thường về tinh thần và thậm chí là các lỗi DNA bất thường ở trẻ. Hút thuốc thụ động, tức là hít phải khói thuốc lá có thể gây vô sinh. Điều cấm kỵ đối với rượu, bao gồm đồ uống có cồn thấp cũng nên được áp dụng cho cả cha mẹ.
2. Chăm sóc thể lực. Thừa cân là một vấn đề nghiêm trọng đối với người mẹ tương lai. Nó có thể gây ra tình trạng thiếu oxy cho thai nhi, sự phát triển của các bệnh về thần kinh, tim mạch và các bệnh khác của em bé. Để đối phó với vấn đề này, bạn nên cân bằng chế độ ăn uống, từ chối đồ ăn ngọt, chiên và quá nhiều calo.
3. Thăm bác sĩ phụ khoa. Ngoài việc một người phụ nữ nên đến bác sĩ hai lần một năm, một tháng trước khi mang thai có kế hoạch, nên kiểm tra kỹ lưỡng. Điều này đặc biệt đúng đối với những phụ nữ trước đây đã phá thai, các bệnh viêm nhiễm của các cơ quan vùng chậu và các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
4. Cả hai đối tác đều được kiểm tra nhiễm trùng bộ phận sinh dục (AIDS, giang mai, cytomegalovirus, chlamydia, v.v.). Những bệnh như vậy nguy hiểm ở chỗ chúng có thể không có triệu chứng và gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của mẹ và con. Nhiễm trùng tình dục có thể gây sảy thai, bệnh lý phát triển của thai nhi và thậm chí dẫn đến vô sinh.
5. Thực hiện kiểm tra toàn diện của cơ thể. Nếu người mẹ mắc các bệnh mãn tính, bắt buộc phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tham gia về quá trình mang thai trong tương lai, các đợt cấp có thể xảy ra và các biện pháp phòng ngừa. Nó sẽ đủ cho phụ nữ khỏe mạnh đến thăm nhà trị liệu và vượt qua các bài kiểm tra cơ bản. Thật là đáng để lên kế hoạch thăm bác sĩ nhãn khoa, vì đối với một số vấn đề về thị lực, một ca sinh mổ được chỉ định.
6. Nếu cần thiết, tiêm vắc-xin chống lại rubella. Những người đã bị rubella đã phát triển khả năng miễn dịch với căn bệnh này. Nhưng nếu người mẹ tương lai không chắc chắn về điều này, tốt hơn là nên hiến máu vì sự hiện diện của kháng thể và được tiêm phòng.
7. Thăm nha. Luôn luôn phải quan sát khoang miệng theo thứ tự. Nhưng, khi lên kế hoạch mang thai, bạn nên đặc biệt cẩn thận chăm sóc sức khỏe của răng và nướu để giảm thiểu việc đến nha sĩ khi mang thai. Ngoài ra, một số nghiên cứu đã xác nhận mối liên hệ giữa bệnh nướu răng và chuyển dạ sinh non.
8. Để làm bài tập thể chất. Nó là rất quan trọng để làm săn chắc các cơ bắp của lưng và bụng. Tuy nhiên, đừng lạm dụng nó, vì tập thể dục quá mức có thể cản trở việc thụ thai.
9. Chuyển sang chế độ ăn uống cân bằng. Để chuẩn bị mang thai, bạn nên từ bỏ đồ ăn nhanh và đồ ăn vặt khác. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cần bao gồm trái cây tươi, rau, bánh mì ngũ cốc, thực phẩm giàu protein và khoáng chất.
10. Tiêu thụ vitamin. Vì rất khó để liên tục tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, trong 2-3 tháng bạn cần uống vitamin tổng hợp khi thụ thai, đặc biệt nếu giai đoạn này rơi vào mùa thu-mùa xuân. Có những phức hợp vitamin-khoáng chất đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai, nó sẽ giúp không chỉ mang thai mà còn chuẩn bị cho việc thụ thai. Một cách riêng biệt, cần nói về axit folic, rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi.

ĐỌC C: NG:Danh sách các xét nghiệm (cho phụ nữ và nam giới) khi lập kế hoạch mang thai

Khi lên kế hoạch mang thai, đừng quá bận tâm vào quá trình này, nếu không thì phản ứng của cơ thể có thể ngược lại. Chăm sóc sức khỏe của bạn, chuẩn bị tinh thần cho sự kiện này, và thiên nhiên sẽ thưởng cho bạn một em bé khỏe mạnh.

Video: Chuẩn bị mang thai. Làm thế nào để sinh ra một em bé khỏe mạnh

[sc: quảng cáo]

Cách chuẩn bị mang thai. Những chuyên gia nên được thăm. Những rủi ro của việc mang thai muộn. Những thói quen xấu. Giá trị của axit folic. Thử thai. Xác định thời hạn lao động.