Cinco erros comuns dos pais que impedem o bebê de dormir

Muitas vezes, os pais preocupados com o fato de o bebê não dormir bem não percebem que eles são parcialmente a causa do problema, embora ajam com a melhor das intenções. Ao ceder ao filho, acostumando-o a dormir em perfeito silêncio, no transporte ou nas mãos, a se alimentar antes de dormir, eles formam hábitos errados que não apenas complicam suas próprias vidas, mas também podem causar sérios problemas de sono em crianças. Repetimos os mesmos erros. Como evitá-los? Ouvimos as seguintes dicas de profissionais experientes.

Não há necessidade de correr para a criança "a cada grito"

Obviamente, é necessário ouvir as chamadas do bebê e verificar se está tudo em ordem. Mas não corra de cabeça para correr até o berço, mal ouvindo o gemido de uma criança sonolenta. As crianças costumam emitir vários sons durante o sono, mas tendem a se acalmar muito rapidamente. Depois de um minuto, faz sentido ir silenciosamente e, por exemplo, endireitar o cobertor, se necessário. Não acostume seu filho ao fato de que os pais estão prontos para procurá-lo sob demanda, porque à medida que ele cresce, isso pode trazer novos problemas para você e ele. Às vezes, mesmo em idade escolar, as crianças continuam habitando os quartos dos pais. Não há necessidade de ceder aos caprichos de uma criança crescida - ele deve entender que o regime deve ser respeitado.

Dê ao seu filho a chance de se acalmar e adormecer por conta própria. Você ficará surpreso, mas na metade dos casos é exatamente isso que acontecerá.

A alimentação não deve estar associada ao sono.

Muitas mães preferem finalmente alimentar o bebê antes de colocá-lo na cama durante a noite. Este é o mesmo erro que muitas mães cometem - amamentar diretamente antes de ir para a cama, o que é errado, pois posteriormente o hábito será adormecer exclusivamente nas mãos da mãe e com os seios na boca. E agora, toda vez que o bebê acorda à noite, você precisa alimentá-lo antes que ele adormeça, porque caso contrário, ele simplesmente não sabe como adormecer. É importante entender que adormecer é uma habilidade que pode ser treinada. Idealmente, alimente seu bebê pelo menos 20 minutos antes de adormecer.

Todos os hábitos errados associados ao sono devem ser corrigidos somente após os quatro meses de idade.

Alimente seu bebê no quarto errado, onde ele irá dormir, para que a comida não seja mais associada ao sono.Depois que o bebê comer, leve-o para o berço e depois sente-se ao lado dele, para que ele sinta que está protegido e amado. Mas você não precisa segurar o bebê nos braços neste momento.

Não se esforce para criar um silêncio perfeito enquanto dorme

O erro é cometido pelos pais que acreditam que o recém-nascido deve dormir em silêncio absoluto. Em primeiro lugar, é quase impossível criar essas condições durante o dia, se você não mora em uma casa particular longe das pessoas (afinal, nos apartamentos da cidade, ninguém fica a salvo do fato de que seu vizinho repentinamente deseja tocar a campainha ou furar uma parede) e Você precisará minimizar sua atividade em determinadas horas. Em segundo lugar, a própria criança encontrará subsequentemente dificuldades, porque ninguém as entregará a vida inteira.

Se uma criança desde o nascimento se acostuma a adormecer apenas em silêncio mortal, você terá que observar esse silêncio pelos próximos 3-4 anos. Na ponta dos pés, em nenhum caso, não bata a porta, coloque o telefone no modo silencioso para sempre e substitua as janelas usuais por janelas à prova de som.

Nos bebês, o sistema nervoso está apenas se formando, eles podem dormir facilmente na presença de ruídos domésticos (rangidos de tábuas do assoalho, um caminhão dirigindo na rua, o som de uma chaleira fervendo, uma conversa tranquila de parentes na sala ao lado, etc.). Isto é normal.

Se o bebê aprender a dormir com um ruído moderado, nem o cachorro latindo nem a campainha o acordarão.

Não ensine seu filho a dormir no carro

Muitos pais que costumam viajar com crianças em um carro ou transporte público, percebendo que dormem bem na estrada, preferem que o bebê descanse na estrada - eles dizem que sua atividade e oportunidades de conhecer o mundo ao seu redor ainda são limitadas por causa do assento do carro. Se você precisar viajar para perto, não precisará praticar esse sonho continuamente - a criança se acostumará rapidamente a ele, e não há nada de bom nisso: o bebê adormecerá facilmente em movimento, sob a "doença de movimento" do carro, e será difícil para ele aprender sozinho. Tente distraí-lo com alguns jogos ou vá à estrada quando ele se levantou recentemente. No entanto, tudo bem se a criança ocasionalmente dorme no carro quando está realmente cansada ou se você tem uma jornada muito longa e cansativa pela frente. Mas não esqueça que pelo menos 2/3 (ou pelo menos metade) do tempo alocado para o sono, a criança deve passar na cama.

Se uma criança adormece regularmente em um carro ou outra forma de transporte, então seu cérebro começa a associar um sentimento de movimento ao adormecer. Durante uma curta viagem, distraia a criança de todas as maneiras possíveis, impedindo-a de adormecer. Se não for possível evitar dormir no transporte, não desanime - apenas 50-75% de todo o sono da criança cai na cama do quarto.

Mãos de pais amorosos - um lugar agradável, mas não o ideal para dormir

As crianças pequenas costumam adormecer quando eles são embalados em seus braços. É ruim quando outras opções nem são consideradas. A criança deve entender que o lugar mais adequado para dormir é uma cama. Uma criança mimada pode não passar horas se afastando das mãos da mãe, não deixando oportunidade para fazer as tarefas domésticas e, às vezes, até comer. Quando o colocaram, ele grita alto, sem querer se separar dela. O contato com a alma e o corpo é muito importante, mas a criança precisa ser conscientizada de que a mãe também precisa descansar. Ela permanecerá por perto, mas o bebê precisa formar o hábito de adormecer no berço. Se a criança se recusar a fazê-lo, alcançar seus braços (e ele já tinha três meses de idade naquele momento), isso pode ser facilmente resolvido da seguinte forma: pegue-a, acalme-a e coloque-a de volta na cama antes de adormecer. Isso pode ser repetido várias vezes até que um hábito positivo seja formado.

Um sonho conjunto, que muitos especialistas e mães consideram útil para a saúde da criança, não significa que você deva substituir a cama do bebê por si mesmo ”, diz Judith Owens, chefe do Centro de Pediatria e Distúrbios do Sono do Hospital Infantil de Boston, EUA. - Se você ainda cometeu esse erro, quando o bebê tiver três ou quatro meses, tente o seguinte: coloque um bebê sonolento, mas ainda não dormindo, no berço. Se ele chorar, pegue-o nos braços, acalme-o, mas não o deixe cair no sono e repita o procedimento. Sua tarefa é garantir que a cama do bebê esteja associada ao sono.

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Não leve a sério os comentários de pessoas que criaram seus filhos de maneira diferente e não concordam com seus métodos. Se você perceber que esse ou aquele método realmente combina com você e o bebê, ignore as objeções dos conselheiros. Eles podem ser capazes de realizar suas idéias criando seus próprios filhos, mas será melhor quando você começar a cuidar do conforto de seus familiares. A criança irá respeitá-lo desde tenra idade e saberá que você lhe deseja apenas o bem.

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