Bagaimana saya mengajar anak tidur sepanjang malam di buaian saya dalam 3 hari

Kandungan

Sehingga lapan bulan, anak saya tidur sepanjang malam, bangun sekali makan. Ianya indah! Tetapi suatu hari semuanya berubah. Pada suatu malam, dia bangun pada pukul dua pagi dan membangunkan seluruh keluarga. Dan kita pergi ... Dia mula bangun pada waktu malam hampir setiap jam. Saya dan suami berhenti tidur sepenuhnya. Adalah mendesak untuk melakukan sesuatu.

Kami bermula dengan mencari alasan. Beberapa hari yang lalu, saya mula meletakkan anak saya dalam pelukannya (dia biasa tertidur semasa memberi makan sendiri). Tidak ada lagi perubahan, yang bermaksud bahawa tidur malam kami menjadi buruk. Tapi kenapa? Mencuba mengetahuinya, saya tersandung sebuah buku karya Richard Ferber, seorang pakar Amerika yang terkenal dalam tidur bayi, “Child's Dream. Penyelesaian untuk semua masalah. " Saya membaca ulasan mengenai metodologinya, dan mereka sangat mengagumkan: memerlukan banyak ibu hanya seminggu untuk anak-anak mereka belajar bagaimana tidur nyenyak hingga pagi! Keesokan harinya saya membeli sebuah buku.

Mengapa bayi bangun

Ferber percaya bahawa kebangkitan antara fasa tidur adalah perkara biasa bagi semua orang: untuk orang dewasa dan untuk kanak-kanak. Tetapi jika orang dewasa bangun pada waktu malam, dia segera tertidur, maka anak itu tidak selalu berjaya. Kenapa? Faktanya ialah agar anak-anak tertidur setelah bangun malam, mereka memerlukan keadaan yang sama di mana dia tertidur pada waktu petang. Maksudnya, jika pada waktu malam ibu meletakkan bayi tidur dalam pelukannya, maka pada waktu malam dia harus bangun untuk mengulangi manipulasi ini - jika tidak, anak itu tidak akan tertidur. Ferber menyebut ini "hubungan negatif dengan tidur." Dan penyelesaiannya mudah: mengajar bayi untuk tidur sendiri mengikut kaedah menunggu yang berpanjangan.

Kaedah seret keluar

Pada waktu biasa untuk tertidur, anda perlu meletakkan anak di dalam buaian dan melakukan ritual malam. Ini boleh menjadi apa-apa, misalnya, membaca buku, menyanyikan lagu atau hanya menepuk kepala. Selepas itu, anda perlu mematikan lampu, meninggalkan bilik dan menutup pintu.

Perkara yang paling penting pada hari pertama adalah tidak kembali kepada anak lebih awal daripada selepas 3 minit, walaupun dia mula menangis. Selepas waktu ini, anda perlu masuk ke bilik, menenangkan bayi dan keluar semula. Kali kedua anda perlu kembali kepada anak selepas 5 minit, yang ketiga dan seterusnya - selepas 7. Sekiranya bayi bangun pada waktu malam - berbaring dengan cara yang sama.

Selang antara panggilan harus ditingkatkan setiap hari selama beberapa minit. Pada hari kedua, selang masa adalah 5/7/10 minit, pada hari ketiga - 7/10/12, dan seterusnya, sehingga anda mencapai 20/25/30.

Sudah tentu, sebelum memulakan, saya mempunyai keraguan. Ya, dan ahli psikologi kanak-kanak sebulat suara berpendapat bahawa anda tidak boleh mengabaikan anak yang menangis.Tetapi dalam buku Ferber, terdapat banyak perbezaan antara kaedah ini dengan kaedah yang kuno dan kejam "dia akan menggigit dan tertidur".

Saya dan suami tetap memutuskan, tetapi dengan satu peringatan: jika setelah panggilan ketiga anak kami tidak tertidur, kami menghentikan percubaan dan meletakkannya seperti biasa. Kami meyakinkan diri sendiri bahawa 15 minit menjerit itu tidak banyak, mereka tidak mungkin mempengaruhi kesihatan mentalnya.

Carta Perbandingan Kaedah

	Kaedah seret keluar	Kaedah Menjerit
Sebab untuk tertidur	Menenangkan ("Ibu bapa berkunjung, semuanya baik-baik saja!")	Putus asa ("Mereka meninggalkan saya!") Dan kekuatan menjerit
Membentuk tabiat untuk tidur	Secara bebas	Setelah menjerit
Kesan pada kebangkitan malam	Anak itu sendiri "melekat" fasa tidur, kerana bangun dalam keadaan yang sama di mana dia tertidur	Anak itu sendiri "melekat" fasa tidur, kerana bangun dalam keadaan yang sama di mana dia tertidur
Trauma psikologi	Tidak mungkin: anak melihat bahawa ibu bapa datang ke panggilan	Mungkin: kanak-kanak itu merasa ditinggalkan

Pergi!

1 hari. Setelah menaburkan ciuman pada anak saya, saya meninggalkan bilik tepat jam 9:00 malam, menutup pintu dengan rapat dan mencatat waktu. 3 minit pertama dia merengek perlahan. Tetapi setelah panggilan pertama saya, dia mula mengalami amukan. 5 minit berikutnya sangat sukar bagi saya: Saya mahu bersuara dengan anak saya, tetapi saya masih bertahan. Dan setelah panggilan ketiga, keajaiban berlaku: dia tenang dan tertidur! Dan yang paling penting - ia adalah malam pertama bulan lalu, ketika dia tidur hingga pagi dengan satu rehat untuk makan.

2 hari. Selang pertama antara panggilan adalah 5 minit, tetapi anak lelaki mula merengek hanya pada akhir. Dan setelah lawatan pertama saya, dia tenang dan tertidur. Tetapi pada waktu malam dia bangun 2 kali, dan saya tidak tahan dan sekali lagi memeluknya. Itu adalah kesilapan saya, tetapi mengingat hasil malam pertama, kami masih memutuskan untuk meneruskannya.

3 hari. Saya meninggalkan anak saya di dalam buaian selama 7 minit, dan dia tidak pernah menangis! Dia dengan tenang menunggu lawatan pertama saya, menerima bahagian kelembutannya dan segera tertidur. Kami tidur sepanjang malam, dan hanya pada waktu pagi anak itu bangun untuk memberi makan, selepas itu dia tidur selama beberapa jam. Ia seperti kisah dongeng!

Keputusan

Selepas hari ketiga, kami tidak meningkatkan selang waktu antara lawatan. Pada dasarnya, bayi saya tertidur tanpa sebarang gangguan walaupun sebelum panggilan pertama. Tetapi ia juga berlaku bahawa setelah 7-10 minit dia mula merengek - kemudian saya berhenti, menenangkannya, menciumnya, dan dia tertidur.

Untuk sepanjang masa, kebangkitan malam telah berlaku dua kali: pada malam kedua dan pada hari ketujuh. Saya sekali lagi terpaksa menggegarkan anak saya dalam pelukan saya. Tetapi kemudian pola tidur kita kembali normal: seperti sebelumnya, bayi mula tidur dari jam 9 malam hingga 8 pagi dengan satu rehat untuk makan. Sekarang kita mendapat tidur yang cukup!

Kami juga membaca: