Wanita hamil banyak memikirkan bagaimana kelahiran akan berlaku: mereka memilih hospital bersalin dengan berhati-hati, pakar obstetrik-ginekologi, dan belajar bernafas dengan betul. Nampaknya bagi mereka bahawa perkara utama adalah selamat dari kelahiran anak, dan semuanya akan berjalan seperti jam. Saya juga berfikir pada satu masa. Dan kami, ibu-ibu yang naif, tidak memahami bahawa kelahiran anak hanyalah tahap peralihan yang pendek sebelum bermulanya kehidupan baru yang penuh dengan kesulitan dan masalah yang tidak dijangka.
Tidak ada gunanya menjelaskan semua "kegembiraan" dari tempoh selepas bersalin yang saya hadapi: air mata, ketidakupayaan untuk berjalan dan duduk kerana sakit pada jahitan, pendarahan, sembelit, sakit dada dan laktostasis... Saya mesti belajar dari pengalaman saya sendiri bahawa kemurungan selepas bersalin - ini bukan mitos, bukan kisah seram bagi ibu mengandung, tetapi ancaman yang sangat nyata bagi jiwa yang terguncang di bawah pengaruh hormon. Tidak semua orang menghadapi kesulitan seperti itu, dan kemungkinan mereka akan memintas anda. Walau bagaimanapun, beberapa petua berguna masih perlu diingat agar tidak keliru pada hari-hari pertama selepas kelahiran bayi.
Buat stok makanan sebelum penghantaran
Semasa anda cuti bersalin, sudah tiba masanya untuk bersiap bekerja. Masak ladu, ladu, penkek, bebola daging - semua yang boleh dibekukan, kemudian dapatkan pada waktu yang tepat dan cepat masak. Percayalah, minggu-minggu pertama selepas kelahiran bayi bukanlah masa terbaik untuk eksploitasi masakan. Oleh itu, selalu ada bekalan makanan yang strategik, yang dapat memberi makan kepada diri sendiri, suami dan tetamu yang masuk. Anda juga boleh menggunakan pinggan mangkuk sekali pakai dan lupa untuk mencuci sebentar.
Dapatkan terlebih dahulu semua perkara yang berguna untuk anda dan bayi
Sebilangan ibu takhayul takut untuk membeli buaian, kereta bayi dan juga pakaian bayi sebelum melahirkan. Ada baiknya jika anda mempunyai suami yang hebat yang anda percayai sebagai diri anda sendiri, dan dia akan dapat memperoleh dan mempersiapkan diri untuk menggunakan semua perkara ini dengan segera setelah peristiwa yang menggembirakan. Saya tidak begitu bernasib baik, saya tidak akan mempercayakan suami kepada pilihan anak-anak, jadi saya menyimpan semuanya terlebih dahulu. Berikut adalah beberapa item dalam senarai item yang akan berguna untuk anda bersama bayi sejak hari-hari pertama kelahirannya:
- Krim puting dan pam payudara: Saya tidak tahu mengenai seorang wanita yang menyusui tunggal yang akan mengelakkan retakan puting, sakit dada kerana berlakunya susu dan laktostasis. Pam payudara Ini akan membantu mengelakkan banyak sensasi yang tidak menyenangkan dan, jika perlu, memungkinkan untuk menyimpan susu ibu beku.
- Gasket.Anda boleh membeli alas khas untuk puerperas atau ginekologi konvensional dengan daya serap tinggi. Adalah penting bahawa gasket diperlukan - anda tidak boleh menggunakan tampon setelah melahirkan!
- Ubat untuk buasir dan julap ringan, tidak dikontraindikasikan untuk wanita menyusui. Bit rebus boleh digunakan sebagai julap semula jadi - kesan yang baik tanpa membahayakan kesihatan.
- Chamomile kering dan sebatang tali. Merebus ramuan ini menyelamatkan saya semasa penyembuhan jahitan - ia mengurangkan keradangan dan kesakitan. Anda boleh menggunakannya sebagai losyen atau mandian. Dan setelah penyembuhan tali pusat pada bayi, anda boleh tambah ke air semasa berenang.
- Beg khas untuk mesin basuh, di mana sangat mudah untuk meletakkan kaus kaki dan sarung tangan kecil agar tidak mencarinya di seluruh mesin dan menggoncangkan cucian yang lain.
Jangan ragu untuk meminta pertolongan orang tersayang.
Semasa keluar dari hospital, anda mesti menahan kunjungan rakan dan saudara. Dan tidak semua dari mereka memahami bahawa anda merasa tidak enak, anda tidak mempunyai kekuatan dan masa untuk membersihkan dan memasak. Oleh itu, jangan takut untuk kelihatan tidak berprinsip: katakan secara langsung perkara yang anda perlukan. Tetamu boleh membantu memasak, mencuci, membersihkan. Mereka boleh pergi ke kedai di sepanjang jalan dan membeli semua yang mereka perlukan. Ngomong-ngomong, kaedah ini akan membantu menyingkirkan mereka yang belum bersedia untuk mengurus, tetapi hanya memutuskan untuk melakukan "kunjungan hormat".
Tidurlah dengan secepat mungkin
Dengan bayi yang baru lahir, anda akan mempunyai sedikit waktu untuk tidur. Oleh itu, ajar diri anda untuk tidur pada waktu bayi sedang tidur. Ini akan membantu tubuh pulih lebih cepat selepas melahirkan dan menguatkan jiwa yang terguncang. Dan lantai mencuci dan kotor mungkin menunggu.
Makan sepenuhnya dan minum banyak cecair
Semasa saya belajar nasihat pemakanan untuk ibu menyusu, rambut saya tegak: Saya tidak tahu bagaimana saya boleh makan seekor arnab dan soba. Ya, dan sekarang saya tidak dapat memahami bagaimana ini berlaku: tubuh perlu cepat mendapatkan kekuatan, menerima zat tambahan untuk memberi makan bayi juga - dan kemudian hanya ada bubur ... Oleh itu, selepas kelahiran anak saya, saya membiarkan diri saya hampir semua perkara dengan alasan. Sudah jelas bahawa anda tidak boleh makan terlalu banyak jeruk dan coklat, minum alkohol, tetapi diet yang bervariasi dan bervariasi tidak menyakiti sesiapa pun. Sudah tentu, jika kanak-kanak itu alah, diet harus dikaji semula, tetapi ini akan menjadi jelas seiring berjalannya waktu.
Dan satu perkara lagi: seorang wanita yang menyusui kehilangan banyak cecair dengan susu ibu, jadi sangat penting untuk menebus kerugian ini agar susu dihasilkan dalam jumlah yang mencukupi. Ngomong-ngomong, badan kita lebih pintar daripada kita: ini menandakan kekurangannya. Semasa menyusu, saya selalu dahaga. Saya malah meletakkan sebotol kecil air minuman di seluruh apartmen - sekiranya berlaku.
Bersedia untuk perubahan mood
Bahkan wanita yang paling berdarah dan seimbang dengan latar belakang lonjakan hormon mengalami perasaan tertekan, menjadi gugup dan sensitif. Untuk mengelakkan kemurungan selepas bersalin, penting untuk tidak terbiasa dengan masalah kecil. Anda tidak perlu memikirkan penampilan dan sosok anda, lama-kelamaan, semuanya akan kembali normal, dan secara tidak sengaja mencela proses ini tidak berbaloi - anda hanya boleh membahayakan kesihatan anda.
Kami juga membaca: 10 petua tentang cara menghilangkan kemurungan selepas melahirkan: tanda-tanda dan penyebab keadaan tertekan (banyak video sebenar)
Jangan lupa tentang perasaan suaminya
Kelahiran anak adalah permulaan kehidupan baru bukan hanya untuk anda, tetapi juga untuk suami anda. Dia juga mengalami tekanan, berusaha membiasakan diri dengan peranan baru untuk dirinya sendiri. Ini bertambah disebabkan oleh kurangnya perhatian dari pihak anda: anda benar-benar diserap oleh bayi, dan pasangan dapat merasakan kesepian dan perasaan cemburu. Peraturan penting: jangan membuangnya daripada menjaga bayi yang baru lahir. Ramai ibu berpendapat bahawa hanya mereka yang mengetahui dengan tepat apa yang diperlukan oleh bayi, bagaimana untuk mandi, menyapu, menghiburkannya. Ini benar: hubungan antara ibu dan anak sangat erat, selalunya ibu boleh bangun pada waktu malam 2 minit sebelum bayi meminta makanan. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa ayah tidak dapat menolong.Anda boleh memandikan bayi dengan baik, berjalan bersamanya, melakukan gimnastik ... Ia hanya akan menggembirakan ayah yang penyayang.
Belajar memahami tangisan bayi yang baru lahir
Sebenarnya, ini tidak begitu mudah. Seorang kanak-kanak selepas kelahiran dapat mengekspresikan semua emosinya hanya dengan satu cara - dengan menjerit. Lama kelamaan, anda akan mula membezakan kapan bayi anda lapar, lampinnya kotor atau perutnya sakit. Dan kadang-kadang dia menjerit hanya kerana dia tidak mendapat perhatian Ibu. Perkara yang paling penting dalam perniagaan ini adalah jangan gementar. Sudah tentu, sukar untuk menjaga ketenangan ketika anak lelaki atau anak perempuan menjerit selama beberapa jam berturut-turut. Pada saat-saat seperti itu, penting untuk tidak putus: keluar, cuci diri dengan air sejuk, tarik nafas dalam-dalam. Tidak ada gunanya mengecewakan anak anda dengan kerengsaan: dia masih tidak dapat selalu memahami sendiri apa yang "salah" baginya - ini adalah masalah masa.
Kami juga membaca: Bagaimana memahami sebab-sebab menangis bayi yang baru lahir
Menyusu
Sekiranya anda merancang untuk menyusukan bayi, maka lebih baik anda mengetahui beberapa selok-beloknya terlebih dahulu. Sekarang anda boleh menemui banyak maklumat di Internet, berbincang dengan perunding mengenai penyusuan susu ibu. Sebenarnya, tidak ada kesukaran besar. Lagipun, penyusuan susu ibu adalah proses fisiologi yang ditentukan oleh alam semula jadi.
Kami juga membaca: TOP 100 petua berguna untuk ibu menyusu
Lindungi diri anda dengan lampin!
Sekiranya anda cukup bernasib baik untuk menjadi ibu kepada anak lelaki, maka peraturan pertama ketika menukar lampin adalah memegangnya di depan anda seperti perisai. Pelbagai tetesan yang tidak dijangka kadangkala sangat mengagumkan. By the way, lampin kalis air sekali pakai adalah salah satu penemuan yang paling berguna pada zaman kita. Bawa kemeja-T di beg lampin anda untuk kes kecemasan dan untuk diri sendiri!
Kami juga membaca:
- Bagaimana membina kehidupan selepas kelahiran anak? https://imammy.htgetrid.com/ms/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html
- Bosan duduk di rumah dengan anak kecil: apa yang perlu dilakukan? — https://imammy.htgetrid.com/ms/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
- Di mana ibu dapat mencari masa: 6 petua yang berkesan — https://imammy.htgetrid.com/ms/posle-rodov-dlya-mamyi/6-sovetov-dlya-mam-kotoryim-ne-hvataet-vremeni.html
Saya tidak mengalami kegilaan selepas melahirkan anak. Saya mahukan seorang anak sejak sekian lama, sejak zaman sekolah saya bermimpi menjadi seorang ibu. Oleh itu, semasa anak saya dilahirkan, saya gembira dan gembira. Saya hanya mengalami kesenangan dari lelaki kesayangan saya. Ibu, tentu saja, adalah pembantu dan penasihat utama saya.
Selepas melahirkan, suami saya menyokong saya. Dia menolong saya dalam semua perkara. Saya juga membelek-belek lampin di kedua-dua belah pihak, saya tidak pernah diam mengenai perasaan saya. Tetapi saya, seperti banyak, mengalami kemurungan selepas melahirkan.
Saya membuat persiapan rapi untuk kelahiran anak perempuan saya, tetapi jauh sebelum kelahiran saya berusaha bangun awal pagi agar badan terbiasa dengan awal dan ini tidak menyebabkan saya banyak tekanan selepas kelahiran. Suami saya prihatin, dan selama enam bulan pertama dia secara aktif memberikan pertolongan dalam menjaga anak.