Kemurungan selepas bersalin pada bapa: mengapa ia berlaku dan bagaimana menolong ayah muda

Kemurungan postpartum pada ibu adalah fenomena yang biasa dan cukup terkenal, tetapi ternyata gejala serupa juga muncul pada sesetengah lelaki. Dan walaupun kemurungan jarang berlaku di kalangan ayah muda, pengabaian terhadap manifestasi boleh memberi kesan negatif kepada semua isi rumah dan, terutama sekali, anak. Bagaimana kemurungan postpartum pada lelaki dapat dikenali? Tanda-tanda, sebab, rawatannya akan dibincangkan dalam artikel.

Apa itu kemurungan selepas bersalin?

Menurut kajian yang dilakukan di berbagai negara di dunia, sehingga 25% wanita dan hingga 10% lelaki menderita kemurungan postpartum. Lebih-lebih lagi, sementara kajian mengenai gangguan postpartum pada wanita telah dilakukan selama 50 tahun yang lalu, psikologi dan doktor pertama kali menarik perhatian terhadap masalah ayah yang baru dibuat beberapa tahun yang lalu.

Kemurungan bukan hanya mood yang tertekan atau melankolis menyeksa ibu bapa, tetapi penyakit serius yang memerlukan pertolongan yang kompeten dan berkelayakan. Lagipun, sekarang ibu dan ayah harus memikirkan diri mereka sendiri dan tentang bayi yang baru lahir.

Kemunculan bayi dalam keluarga menyebabkan perubahan kardinal dalam kehidupan pasangan, terbiasa dengan hubungan yang stabil. Kanak-kanak itu mengambil masa lapang, selalu menangis dan mengganggu tidur. Sebilangan besar ibu bapa cepat menyesuaikan diri dengan keadaan baru, tetapi ada yang memerlukan masa yang sangat lama untuk membiasakan diri dengan peranan baru, yang menyebabkan kemurungan.

Cara mengenali kemurungan postpartum pada suami: gejala dan tanda

Tanda-tanda fenomena yang serupa pada ayah dan ibu agak serupa: gangguan tidur, keletihan dan sikap tidak peduli. Walau bagaimanapun, cara lelaki bertindak balas terhadap kemurungan postpartum jauh berbeza dengan wanita, yang menjadikan diagnosis sukar. Walaupun begitu, para pakar mengenal pasti gejala-gejala utama di mana seseorang dapat menilai sama ada ayah muda itu mempunyai masalah psiko-emosi.

1. Suami menghabiskan sedikit masa dengan bayi atau cuba mengelakkan hubungan dengannya dengan segala cara yang mungkin. Dalam keadaan normal, si ayah ingin bersama anak itu sepanjang masa lapangnya (kecuali, tentu saja, dia tidak letih bekerja), tetapi dengan kemurungan, komunikasi seperti itu nampaknya tidak berguna.
2. Bapa yang baru dibuat itu terganggu oleh pergaduhan, oleh itu, pertengkaran berterusan berlaku dalam keluarga. Skandal boleh berlaku secara harfiah kerana adanya "percikan api", misalnya, kerana makan malam yang tidak siap atau hidangan kotor.
3. Bapa muda itu mula berlama-lama di tempat kerja atau mencari alasan untuk tidak muncul di rumah. Sekiranya ini tidak diperhatikan sebelum kelahiran bayi, maka ini harus memberi amaran kepada pasangan.
4. Lelaki yang menderita kemurungan selepas bersalin mempunyai tingkah laku impulsif dan berisiko, seperti memandu secara sembrono, penyalahgunaan alkohol, dan juga hubungan luar nikah.
5. Juga, pasangan boleh menarik diri, kehilangan minat sebelumnya terhadap hobi dan hobi, memutuskan hubungan dengan kehidupan sosial yang aktif. Sekiranya seorang lelaki tidak bercakap tentang apa yang berlaku di tempat kerja, tidak berkongsi berita, tidak berminat dengan pekerjaan rumah tangga, seorang wanita harus memberi perhatian khusus kepada perkara ini.

Sebab-sebab kelakuan ini

Tentunya wanita akan mempunyai pertanyaan yang logis: "Mengapa seorang ayah muda harus menderita kemurungan?" Dia tidak melahirkan dan melahirkan bayi, dan walaupun selepas melahirkan, tugas utama jatuh pada bahu wanita yang rapuh. Namun, dari mana datangnya kemurungan postpartum ayah?

1. Tidak bersedia untuk perubahan. Adalah wanita yang bersiap untuk penampilan anak-anak sebelum kehamilan, dan kebanyakan ayah masa depan tidak menyedari bagaimana kehidupan mereka akan berubah dengan kelahiran bayi (Kami juga membaca: Bagaimana untuk mengetahui sama ada suami anda mahukan bayi).
2. Perbezaan antara jangkaan dan realiti. Lelaki mengharapkan naluri ayah mereka segera terbangun setelah munculnya kacang kecil yang comel di dalam rumah. Namun, setelah malam tanpa tidur, lampin yang kotor dan suara gemuruh, naluri ini untuk beberapa sebab tidak muncul. Dan hanya setelah beberapa tahun, si ayah mula bermain-main dengan anak yang cerdas dan banyak bercakap dengan senang hati.
3. Rindu pada kebebasan terdahulu. Sebilangan ayah, yang biasa mengadakan perjumpaan dengan rakan-rakan pada hujung minggu, menyedari bahawa kebebasan yang dulu adalah masa lalu.
4. Keperluan pasangan. Tidak semua lelaki bersedia untuk berkongsi dengan isterinya semua kebimbangan dan tugas yang berkaitan dengan bayi baru lahir. Mungkin wanita itu terlalu banyak memberi tekanan kepadanya, dengan alasan bahawa "suami kawan-kawan saya tidak boleh dipaksa untuk mencuci pinggan, membersihkan pangsapuri dan berjalan-jalan dengan anak saya."
5. Keletihan. Kurang tidur dan kerja berlebihan kronik (kerja, rumah, anak) mempengaruhi mood lelaki dan kerja sistem sarafnya. Kadang-kadang keletihan berkumpul selama berbulan-bulan, dan kadang-kadang kemurungan dapat terjadi setelah beberapa minggu.
6. Kurangnya perhatian wanita. Dengan kelahiran bayi, hampir semua perhatian seorang wanita tertuju kepadanya, dan bukan kepada suaminya. Ia tidak menghairankan bahawa seorang lelaki tidak mempunyai pelukan, ciuman dan kehidupan seksual yang penuh.
7. Perubahan penampilan isteri. Di banyak wanita, selepas kelahiran, angka itu berubah, pound tambahan muncul. Dan kadang-kadang tidak ada masa yang tersisa untuk rawatan diri. Tidak setiap lelaki bersedia untuk mencintai dan menginginkan pasangan, tidak kira penampilan dan berat badannya yang berlebihan (Kami juga membaca: cara menurunkan berat badan selepas melahirkan anak).

Bagaimana cara menghilangkan kemurungan selepas bersalin?

Anda perlu melawan kemurungan bersama. Bukan hanya pasangan, tetapi juga isteri harus mengubah diri dan sikap mereka terhadap tanggungjawab keluarga. Apa sebenarnya yang perlu dilakukan?

• Pastikan anda bercakap dari hati ke hati, mengetahui apa yang membimbangkan suami anda, beritahu kami tentang apa yang membimbangkan anda. Sebaik-baiknya, anda perlu mencari jalan penyelesaian yang sesuai dengan kedua pasangan.
• Tetapkan jadual tugas supaya ibu dan ayah dapat tidur dan berehat. Contohnya, hari ini isteri akan bangun untuk menjerit bayi, dan esok suami akan. Sekiranya ibu bapa terlalu letih, anda boleh mencuba pengasuh rumah untuk anak (baca cara memilih pengasuh).
• Seorang wanita perlu meluangkan masa untuk menguruskan diri dengan teratur. Walau bagaimanapun, pasangan juga harus menyokong pasangan dan menjaga anak sepenuhnya di tangan mereka selama beberapa jam sehari. Oleh itu, seorang ibu muda lebih cenderung mendapatkan kembali sosoknya yang langsing.
• Seorang ayah muda, bekerja dan menolong seberapa banyak pasangannya, kadang-kadang perlu melepaskan diri dari kesibukan: menonton TV, bermain permainan komputer, bertemu rakan. Tetapi seorang wanita juga harus melihat rakan-rakannya, pergi ke kafe atau pawagam.
• Ayah memerlukan masa tambahan dan pertolongan dari isterinya agar cepat terbiasa dengan peranan baru. Pasangan suami isteri dapat memberitahu dan memperlihatkan cara menangani bayi yang baru lahir secara tidak mengganggu. Kami bertiga juga harus menghabiskan lebih banyak masa: berjalan kaki, pergi melawat nenek, bertemu rakan keluarga.
• Penting bagi ibu bapa muda untuk mendapatkan pertolongan daripada saudara-mara yang boleh duduk bersama bayi, pergi ke klinik, dan membawanya ke tempat mereka sepanjang hari. Masa terluang dapat dihabiskan untuk menyelaraskan hubungan perkahwinan.
• Sekiranya keadaan psiko-emosi pasangan semakin teruk, anda perlu berjumpa pakar, meminta sokongan pakar psikoterapi yang berkelayakan. Ingat bahawa kemurungan pada lelaki boleh membawa akibat yang serius.

Mungkin pelik bagi ibu muda apabila mendengar bahawa lelaki juga mengalami kemurungan selepas bersalin. Namun, hakikatnya tetap ada. Kekurangan pertolongan dalam keadaan ini boleh merosakkan hubungan yang paling kuat. Tugas wanita itu adalah untuk memerhatikan ancaman ini tepat pada waktunya dan menyokong pasangan.

BACA JUGA:

Untuk Ibu:10 Petua CARA menghilangkan kemurungan selepas melahirkan: tanda-tanda dan sebab-sebab keadaan kemurungan (banyak video sebenar) – https://imammy.htgetrid.com/ms/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

Psikosis Selepas Bersalin: Punca, Gejala dan Rawatan – https://imammy.htgetrid.com/ms/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html

Plot video: kemurungan postpartum pada lelaki