Mit dem Aufkommen des Babys bereiten sich junge Eltern mental auf schlaflose Nächte vor. Aber warum, wenn Sie nur lernen können, wie Sie Ihr Baby richtig ins Bett bringen? Wir werden herausfinden, was den Nachtschlaf des Babys beeinflusst und was getan werden muss, damit es lang und stark ist.
Nach einem anstrengenden Tag brauchen Kinder eine Pause. Sie stellen die Kraft während eines Nachtschlafes wieder her, der stark und lang sein sollte: mindestens 6-8 Stunden. Das schläfrige Baby ist immer gut gelaunt, es ist fröhlich und körperlich aktiv. Was können Eltern tun, indem sie ihr Kind ins Bett bringen, um die Schlafqualität zu verbessern?
Es gibt 7 Geheimnisse, die Ihrem Baby helfen, die ganze Nacht tief und fest zu schlafen:
- Vor dem Schlafengehen - nur ruhige Spiele. Lassen Sie 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen keinen hohen physischen und emotionalen Stress zu. Sie überregen das Nervensystem des Kindes und es wird nicht einschlafen können. Sprechen Sie mit Ihrem jungen Vater darüber, wenn er von der Arbeit nach Hause kommt und zu aktive Spiele mit dem Kind spielt, das er tagsüber sehr vermisst hat.
- Das Ritual, das jedem Schlaf vorausgeht. Dies sollten mehrere Ereignisse sein, die ausschließlich in der vorgeschriebenen Reihenfolge vor dem Rest stattfinden. Sie entwickeln die Gewohnheit, gleichzeitig ins Bett zu gehen. Bestimmte Anzeichen sagen dem Baby, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Beim jedes Familienritual Besondere. Es kann einen leichten Snack, das Anschauen eines Cartoons, das Baden, das Wechseln der Windel, das Anziehen von Pyjamas, Märchen oder Schlafliedern usw. beinhalten.
- Baden und Massage. Wasserbehandlungen am Abend beruhigen das Baby. Warmes Wasser entspannt den Körper und das Murmeln und Spritzen von Wasser - das Nervensystem. Übermäßige Aktivität beim Schwimmen ist nicht erforderlich. In der Badewanne sollte sich nur sauberes Wasser befinden. Verwenden Sie keine Kräuter und feste Seife. Diese Produkte reizen manchmal die Haut. Bei Bedarf können Sie Ihr Baby mit einem Babygel waschen. Nach dem Schwimmen Geben Sie Ihrem Kind eine Massagestreichelte sanft seinen Rücken und Kopf. Die Berührung von Mama und Papa wirkt immer beruhigend, was zusätzlich einen Traum auslöst.
- Raumbedingungen. Die Hauptkomponenten des Mikroklimas, die einen gesunden Schlaf beeinflussen, sind Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Optimale Lufttemperatur für Kinder ist 19-22 Grad. Die Luftfeuchtigkeit kann zwischen 40 und 65% variieren. Solche Bedingungen wirken sich positiv auf Wachstum und Entwicklung aus, daher ist es ratsam, sie rund um die Uhr aufrechtzuerhalten.
- Schlafbereich. Das Kind kann in einem Kinderbett, einer Wiege, einem Kinderwagen oder sogar schlafen im elterlichen Bett. Es hängt davon ab, wie Sie sich wohl fühlen. Die folgenden Anforderungen werden jedoch an das Schlafzimmer des Babys gestellt: Die Matratze muss glatt und steif sein. In den ersten Lebensmonaten benötigen Babys kein Kissen, und wenn die Raumbedingungen erfüllt sind, auch eine Decke. Babybettwäsche sollte natürlich sein. Es sollten keine Fremdkörper vorhanden sein, die Ihre Aufmerksamkeit ablenken.
- Füttern. Die Schlafdauer hängt direkt davon ab, wie gut das Baby vor ihm gegessen hat.Damit er vor dem Rest gründlich gegessen hat, können Sie ihn bei der vorherigen Fütterung sogar leicht füttern. Dann wird er nachts intensiver essen. Lebensmittel sollten leicht sein, es können keine Ergänzungsnahrungsmittel sein. Dann wird ein ununterbrochener Schlaf für 6-8 Stunden bereitgestellt. Dies gilt jedoch nur für Babys, die älter als 6 Monate sind. In diesem Alter besteht keine Notwendigkeit für Nachtfütterung. Bis zu diesem Punkt darf dem Kind weder Milch noch eine Mischung verweigert werden: Es kann 1-2 Mal nachts aufwachen, um zu essen.
- Gute Windel. Die Stärke und Dauer des Schlafes werden durch das Gefühl von Reizung und Feuchtigkeit kaum beeinflusst. Wenn das Baby trocken und warm ist, wird es ruhig schlafen.
Es ist nicht einfach, sich an einen neuen Tagesablauf für junge Eltern zu gewöhnen. Aber es lohnt sich, diese sieben unprätentiösen Geheimnisse zu verstehen, und Sie werden sofort sehen, wie stark und lang der Traum eines Babys sein kann, was nichts stört.
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Die Hauptsache ist, dass das Kind das richtige Regime erstellt, ohne es in irgendeiner Weise. Dies ist ein Traum zu einer bestimmten Zeit, Spaziergänge an der frischen Luft und Spiele, na ja, ruhiges Wiegen. Mein Mann oder ich wiegten meine Tochter immer in meinen Armen und schliefen immer in einer Minute ein.
Für mich ist der Schlaf von Kindern ein schmerzhaftes Thema. Von der Geburt bis zu ungefähr 8 Monaten hatten wir schlaflose Nächte. Und sie badeten in Kräutern und versuchten, das Regime einzuhalten, gingen nicht „herum“, bevor sie ins Bett gingen. Wie auch immer, das Kind wachte jede Stunde auf und weinte. Dies ging so weiter, bis uns geraten wurde, bei geöffnetem Fenster zu schlafen. Früher haben wir lange vor dem Schlafengehen gelüftet, aber nachts haben wir das Fenster geschlossen, der Raum hatte ungefähr 23-24 Grad. Jetzt lüftet das Fenster die ganze Nacht bei starkem Frost im Modus „Mikro-Belüftung“. Das Zimmer bei Nacht 19-20 Grad. Und wir schlafen! Stark und lang. Ich ziehe nur den Babywärmer an und alles ist in Ordnung.
Ich erinnerte mich an einen solchen Satz aus der Zeitschrift "... es gibt Vit.D in der Muttermilch, aber es ist nicht genug da, in Mischungen ist es auch da, aber es ist noch weniger da ..." Wir sind 4 Monate alt. auf gemischt und ab 6 auf IV. Einem Neurologen und Kinderarzt wurde gesagt, er solle Vitamin D geben. Ich gebe sechs Tage die Woche, einen Tag Pause.