Bis zu acht Monaten schlief mein Sohn die ganze Nacht und wachte nur einmal zum Essen auf. Das war hervorragend! Aber eines Tages änderte sich alles. Eines Nachts wachte er um zwei Uhr morgens auf und weckte die ganze Familie. Und los geht's ... Er wachte fast jede Stunde nachts auf. Und mein Mann und ich haben völlig aufgehört zu schlafen. Es war dringend notwendig, etwas zu tun.
Wir haben zunächst nach einem Grund gesucht. Vor ein paar Tagen begann ich, meinen Sohn in seinen Armen einzuschlafen (er schlief ein, während er sich selbst fütterte). Es gab keine Änderungen mehr, was bedeutet, dass unser Schlaf dadurch schlecht wurde. Aber warum? Als ich versuchte, es herauszufinden, stieß ich auf ein Buch von Richard Ferber, einem bekannten amerikanischen Spezialisten für Babyschlaf: „Child's Dream. Die Lösung für alle Probleme. “ Ich habe Kritiken über seine Methodik gelesen und sie waren beeindruckend: Viele Mütter brauchten nur eine Woche, bis ihre Kinder lernten, wie man bis zum Morgen tief und fest schläft! Am nächsten Tag kaufte ich ein Buch.
Warum wacht das Baby auf?
Ferber glaubt, dass das Erwachen zwischen den Schlafphasen für alle absolut normal ist: für Erwachsene und für Kinder. Aber wenn ein Erwachsener nachts aufwacht, schläft er sofort ein, dann hat das Kind nicht immer Erfolg. Warum? Tatsache ist, dass Kinder, damit sie nach einem nächtlichen Erwachen einschlafen können, die gleichen Bedingungen benötigen, unter denen sie abends eingeschlafen sind. Das heißt, wenn die Mutter das Baby abends in die Arme schläft, muss sie nachts aufstehen, um diese Manipulation zu wiederholen - sonst schläft das Kind einfach nicht ein. Ferber nennt dies "negative Assoziation mit Schlaf". Und die Lösung ist einfach: dem Baby beizubringen, nach der Methode des längeren Wartens selbstständig einzuschlafen.
Methode herausziehen
In der üblichen Zeit zum Einschlafen müssen Sie das Kind in ein Kinderbett legen und ein Abendritual durchführen. Es kann alles sein, zum Beispiel ein Buch lesen, ein Lied singen oder einfach nur auf den Kopf klopfen. Danach müssen Sie das Licht ausschalten, den Raum verlassen und die Tür schließen.
Das Wichtigste am ersten Tag ist, nicht früher als nach 3 Minuten zum Kind zurückzukehren, auch wenn es anfängt zu weinen. Nach dieser Zeit müssen Sie ins Zimmer gehen, das Baby beruhigen und wieder rausgehen. Das zweite Mal, wenn Sie nach 5 Minuten zum Kind zurückkehren müssen, das dritte und nachfolgende - nach 7 Minuten. Wenn das Baby nachts aufwacht - liegt auf die gleiche Weise.
Die Intervalle zwischen den Anrufen sollten täglich für einige Minuten verlängert werden. Am zweiten Tag betragen die Intervalle 5/7/10 Minuten, am dritten - 7/10/12 usw., bis Sie 20/25/30 erreichen.
Natürlich hatte ich vor dem Start Zweifel. Ja, und Kinderpsychologen argumentieren einstimmig, dass man ein weinendes Kind nicht ignorieren kann.Aber in Ferbers Buch gibt es viele Unterschiede zwischen dieser Methode und dem veralteten und grausamen "er wird beißen und einschlafen".
Mein Mann und ich haben uns dennoch entschieden, aber mit einer Einschränkung: Wenn unser Sohn nach dem dritten Anruf nicht einschläft, beenden wir das Experiment und legen es wie gewohnt ab. Wir haben uns versichert, dass 15 Minuten Schreien nicht so viel sind, es ist unwahrscheinlich, dass sie seine geistige Gesundheit irgendwie beeinträchtigen.
Methodenvergleichstabelle
| Methode herausziehen | Schrei-Methode | |
|---|---|---|
| Grund zum Einschlafen | Beruhigend ("Eltern besuchen, alles ist in Ordnung!") | Verzweiflung („Sie haben mich verlassen!“) Und die Ohnmacht des Schreiens |
| Angewohnheit, einzuschlafen | Unabhängig | Nach einem Schrei |
| Wirkung auf das nächtliche Erwachen | Das Kind selbst "hält" die Schlafphasen zusammen, weil wachte unter den gleichen Bedingungen auf, unter denen er einschlief | Das Kind selbst "hält" die Schlafphasen zusammen, weil wachte unter den gleichen Bedingungen auf, unter denen er einschlief |
| Psychologisches Trauma | Es ist unwahrscheinlich: Das Kind sieht, dass die Eltern zum Anruf kommen | Wahrscheinlich: Das Kind fühlt sich verlassen |
Gehen!
1 Tag. Nachdem ich meinen Sohn geküsst hatte, verließ ich den Raum genau um 21:00 Uhr, schloss die Tür fest und notierte die Uhrzeit. Die ersten 3 Minuten wimmerte er leise. Aber nach meinem ersten Anruf bekam er einen echten Wutanfall. Die nächsten 5 Minuten waren sehr schwierig für mich: Ich wollte mit meinem Sohn in einer Stimme heulen, aber ich hielt es trotzdem aus. Und nach dem dritten Anruf geschah ein Wunder: Er beruhigte sich und schlief ein! Und vor allem - es war die erste Nacht im letzten Monat, als er bis zum Morgen mit einer Pause zum Füttern schlief.
2 Tage. Das erste Intervall zwischen den Anrufen betrug 5 Minuten, aber der Sohn begann erst ganz am Ende zu wimmern. Und nach meinem ersten Besuch beruhigte er sich und schlief ein. Aber während der Nacht wachte er zweimal auf und ich konnte es nicht ertragen und nahm ihn wieder in meine Arme. Es war mein Fehler, aber als wir uns an die Ergebnisse der ersten Nacht erinnerten, beschlossen wir trotzdem, fortzufahren.
3 Tage. Ich habe meinen Sohn 7 Minuten in der Krippe gelassen und er hat nie geweint! Er wartete ruhig auf meinen ersten Besuch, erhielt seinen Teil der Zärtlichkeit und schlief sofort ein. Wir haben die ganze Nacht geschlafen, und erst am Morgen wachte der Sohn auf, um zu füttern. Danach schlief er mehrere Stunden. Es war wie ein Märchen!
Ergebnis
Nach dem dritten Tag haben wir die Intervalle zwischen den Besuchen nicht verlängert. Grundsätzlich schläft mein Baby schon vor dem ersten Anruf ohne Launen ein. Aber es kommt auch vor, dass er nach 7-10 Minuten anfängt zu wimmern - dann schaue ich vorbei, beruhige ihn, küsse ihn und er schläft ein.
Seit jeher ist das nächtliche Erwachen zweimal passiert: in der zweiten und in der siebten Nacht. Ich musste meinen Sohn wieder in meinen Armen wiegen. Aber dann normalisierten sich unsere Schlafmuster wieder: Nach wie vor begann das Baby von 21 bis 20 Uhr mit einer Pause zum Füttern zu schlafen. Jetzt bekommen wir wieder genug Schlaf!
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Das Kind wird NACHT schreien und sich ihm nicht nähern, entsprechend dem Timer 3-5-7 Minuten.
Vielleicht denkt der Autor selbst auch an einen Timer, der 3-5-7 Mal gegen die Wand schlägt ...