Junge Eltern mit der Geburt eines Kindes stehen vor dem Problem, die Pflege des Babys, die Hausarbeit und die Zeit für sich selbst zu kombinieren. Sie können allgemeine Empfehlungen zur Zeitplanung aus den Ratschlägen von Spezialisten und Psychologen lernen, aber es ist am besten, die Erfahrung derselben Paare zu nutzen. Hier ist eine der Geschichten eines modernen Mädchens, das mit bestimmten Schwierigkeiten konfrontiert war.
Mein Dekret begann vor 8 Monaten. Ich habe 2 Hochschulausbildungen und mehr als 7 Jahre Erfahrung in Journalismus und PR-Unternehmen. Gleichzeitig war ich auf die täglichen Aufgaben des Hauses völlig unvorbereitet. Ich glaube, ich könnte typischen städtischen Mädchen zugeschrieben werden, die es gewohnt sind, ihre ganze Zeit mit Freunden in Cafés, Clubs, Kinos und anderen Unterhaltungsstätten zu verbringen.
Wie ich mein Leben verändert habe
Die ersten zwei Monate meines Dekrets waren auch die letzten Tage meiner Schwangerschaft. Ich war von Aufmerksamkeit umgeben und versuchte meine eigene Faulheit zu kontrollieren, um nicht tagelang auf der Couch zu liegen.
Mit der Geburt eines Kindes begannen meine Schwierigkeiten. Ich war allein, um mich um ihn und die Hausarbeit zu kümmern. Der Junge war die ganze Zeit ungezogen und, um ihn zu beruhigen, hatte ich keine Zeit, etwas zu tun, sogar zu duschen oder für das Essen meines Mannes zu kochen. Wir wurden häufige Besucher in Restaurants (oder bestellten Essen in Restaurants), was unser Familienbudget belastete. Ja, und ich selbst war nicht bereit dafür, also wurde ich allmählich wie eine mürrische Hausfrau aus populären Witzen.
Aber dann kam der Moment, in dem ich eine solche Routine des Lebens satt hatte und beschloss, etwas zu ändern. Sie begann ein Tagebuch, in dem sie begann, neue Grundlagen ihres Lebens aufzuzeichnen. Ich werde sofort reservieren, dass ich Amerika nicht entdecken werde. Es wurden viele Artikel und sogar Bücher zum Thema geschrieben, wie man mit allem Schritt hält. Ich werde versuchen, meine Erfahrungen zu teilen und so kurz wie möglich einige kleine Tipps zu geben. Schließlich weiß ich, dass junge Mütter sehr wenig Zeit haben. Ich möchte über meine Erfahrungen mit der Mutterschaft sprechen und jungen Müttern einige Ratschläge geben, die mir in meiner Zeit sehr geholfen haben.
1. Der Tagesablauf
Dies ist die wichtigste Voraussetzung für das volle Leben einer jungen Mutter. Die meisten Frauen im Mutterschaftsurlaub gehen spät ins Bett und stehen früh morgens und mit großen Schwierigkeiten auf.Und wenn Sie die nächtliche Fütterung des Babys berücksichtigen ... Im Allgemeinen kann ständiger Schlafmangel zu chronischer Müdigkeit, schneller Erschöpfung und Burnout führen. In Zukunft wird es für Sie schwierig sein, alle Ihre Haushaltsaufgaben von Mutter und Frau zu erledigen.
Ich kenne viele Frauen, die Kinder haben. Gleichzeitig schaffen sie alles zu Hause und bei der Arbeit. Das Geheimnis ist, dass sie versuchen, das richtige Schlafmuster beizubehalten - sie stehen früh auf und gehen früh ins Bett.
Versuchen Sie, den Tagesablauf so detailliert wie möglich zu beschreiben, und halten Sie sich dann daran. Dank dessen können Sie Ihre Angelegenheiten planen, Sie haben Zeit, sie zu erledigen, und es bleibt noch Zeit für Ihre Familie und sich selbst.
Viele junge Mütter sind ratlos "Was kann die Art des Tages sein, wenn ein kleines Kind im Haus ist ..." In gewisser Hinsicht haben sie recht. Daher sollte der Tagesablauf unter Berücksichtigung der natürlichen Biorhythmen und Bedürfnisse des Kindes erstellt werden. Ein obligatorischer Bestandteil des Tagesablaufs sollten tägliche Spaziergänge mit dem Baby, Baden, Massieren und dann alles andere sein.
2. Geschäftsplanung
Kampagnen zum Arzt, Kauf von Produkten sollten geplant werden. Jede Woche erstelle ich mit Evernote ein Menü für die ganze Woche, d. H. Ich weiß, dass ich am Donnerstag gebackenen Wolfsbarsch kochen werde. Im Internet gibt es eine Reihe von Anwendungen mit Rezepten, mit denen Sie auch eine Liste von Produkten erstellen können. Zum Beispiel Rezepte für Julia Vysotskaya oder Bon Apetite. Eine solche Planung ermöglicht es mir, keine Zeit mit täglichen Ausflügen in den Laden zu verschwenden, wenn ich plötzlich Lasagne machen möchte und zu Hause keine Muskatnuss ist. Alle Produkte werden einmal pro Woche gekauft.
3. Crushing Business
Kochen ist eine Aktivität, die Sie jeden Tag machen müssen. Ich wähle jedoch einfache Rezepte. Der Ofen und der Topf wurden meine großen Helfer in dieser Angelegenheit. Aber selbst mit ihnen brauche ich ungefähr eine Stunde, um das Abendessen zu kochen. Kennen Sie viele kleine Kinder, die so lange still sitzen werden?
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Da mein Geschäft im Voraus geplant war, ist die Familienration für morgen bereits bekannt. Ich versuche, das Kochen in mehrere Teile zu teilen, um so viele Dinge wie möglich zu erledigen. Ich weiß, was morgen zum Abendessen passieren wird, daher kann ich den Prozess in Teile aufteilen, um ihn zu beschleunigen. Zum Beispiel abends Gemüse hacken oder Fleisch einlegen.
Auf die gleiche Weise können Sie alle Hausarbeiten aufteilen, einschließlich Reinigung und Projektaufgaben (für Freiberufler). Zum Beispiel habe ich es so gemacht: Heute wasche ich den Boden und morgen wische ich den Staub ab.
4. Timing
Bestimmen Sie selbst, wie viel Zeit Sie benötigen, um bestimmte Hausarbeiten zu erledigen, und versuchen Sie immer, sich daran zu halten. Wenn Sie um 11 Uhr irgendwohin müssen, versuchen Sie es zu diesem Zeitpunkt und nicht später.
Sie können die Uhr in jedem Raum einstellen. Auf diese Weise können Sie immer wissen, wie spät es jetzt ist, und gleichzeitig alle für den Tag geplanten Aufgaben erledigen.
5. Assistenten anziehen
Bitten Sie die Familienmitglieder, sich manchmal um das Kind zu kümmern, damit Sie sich entspannen können. Für mich wurden meine Ehemänner, Großeltern, solche Assistenten. Während die Großeltern mit dem Kind spazieren gehen, können Sie sich entspannen. Mein Assistent tritt meistens als Ehemann auf, und natürlich retten mich Spielzeug, eine Schaukel, ein Hochstuhl sowie eine Spülmaschine, eine Küchenmaschine und eine Waschmaschine.
6. Verantwortlichkeiten verteilen
Die Haushaltspflichten sollten unter allen Familienmitgliedern aufgeteilt werden. Es ist nicht richtig, wenn alle Dinge auf die Schultern einer Person fallen. Zögern Sie also nicht, um Hilfe zu bitten. Einer von euch kocht und der andere spült das Geschirr und holt den Müll raus.
Die meisten Frauen machen den gleichen Fehler - nehmen Sie alles auf sich. Gleichzeitig beginnen sie, alle Hausarbeiten zu erledigen, und dann sagen sie ihrem Ehemann, dass sie etwas für sie getan haben. In Zukunft gehen diese Angelegenheiten allmählich auf die Frau über, da sich der Ehemann daran gewöhnt, dass jeder für ihn tut.
Der Fehler vieler Frauen liegt in der Tatsache, dass sie die Pflichten anderer übernehmen, wenn sie sehen, dass sie nicht erledigt sind, und dann beginnen sie auszudrücken, dass ich sage, sie haben den Müll für Sie weggebracht.
Nicht mitbringen! Es ist besser, Ihren Mann an offene Fragen zu erinnern. Aber gehen Sie nicht zu weit, sonst werden Sie diese sehr mürrische Frau. Verteilen Sie alle Hausarbeiten an alle, sodass jedes Familienmitglied für etwas verantwortlich ist. Und nur so wird Mama nicht zu einer Frau, die vom Alltag getrieben wird.
7. Erst später aufschieben
Lassen Sie Dinge nicht für später, wenn Sie sie sofort erledigen können. Mit Einkäufen aus dem Laden zurückgekehrt? Legen Sie sie sofort aus. Hast du eine Mahlzeit gekocht? Reinigen Sie den Herd. Hast du schon zu Mittag gegessen? Waschen Sie das Geschirr hinter sich, denn das Waschen einer Tasse dauert weniger als dann für eine ganze Menge, die sich an einem Tag ansammelt. Und alles in der gleichen Richtung ...
8. Finden Sie Zeit für sich
Wenn Sie gute Laune haben, halten Sie sich am besten an das Regime und machen Sie Ihre Hausaufgaben. Und was braucht dazu zusätzlich zur Ruhe des Kindes? Jede junge Mutter ist immer noch ein Mädchen, das sich attraktiv fühlen muss. Und dafür ist bereits Selbstpflege erforderlich. Duschen Sie morgens, machen Sie eine einfache Frisur und tragen Sie leichtes Make-up auf. Hier sind die einfachsten Tipps für jede Frau, um sich den ganzen Tag sicher zu fühlen.
Ich gehe oft mit einem Kind auf die Straße und sehe, dass viele Mütter sich selbst völlig vergessen. Sie hören auf, sich um sich selbst zu kümmern, und steigen aus wunderschönen Outfits in Trainingsanzüge. Ich bezweifle, dass ihre Ehemänner mit solchen Veränderungen bei ihren Frauen zufrieden sind.
Wenn der Ehemann nach Hause kommt, nehmen Sie das Kind und treffen Sie es an der Tür. Eine Kleinigkeit, aber nett. Ich denke, Beziehungen werden aus solchen Kleinigkeiten aufgebaut.
9. Vereinfachen
Versuchen Sie, Ihr Geschäft zu vereinfachen. Nehmen Sie bei der Auswahl der Rezepte keine besonders komplexen Gerichte. Ich habe mir zum Ziel gesetzt, meine Familie und Gäste köstlich zu ernähren und sie nicht mit Freuden aus Übersee zu beeindrucken. Ich bereite komplexe Gerichte zu, aber nicht mehr als einmal pro Woche. Ich ruhe mich auch immer sonntags aus.
10. Vergessen Sie nicht Ihre Hobbys und Freunde
Dafür begann ich, Zeitmanagement zu verwenden. Einige Ehemänner selbst kommunizieren ständig mit Freunden, verbieten aber gleichzeitig ihren Frauen, dasselbe zu tun. Oder gegen ihre Hobbys. Sie vergessen, dass eine Frau glücklich ist, wenn ein Mann sie nicht nur als freie Haushälterin akzeptiert. Wenn ein Mensch nicht die Möglichkeit hat, das zu tun, was er liebt, ist er unglücklich.
Fazit
Am Ende meiner Geschichte möchte ich mich bei allen bedanken, die sie gelesen haben. Mein Rat ist einfach, aber die Leute vergessen sie oft. Ich beschloss, meine Erfahrungen zu teilen, um andere Mädchen zu unterstützen und ihnen zu helfen, sich schnell an eine so neue Rolle für sie als „Mutter“ zu gewöhnen.
Das schreiben Mütter aus Foren
Svetlanashen: Mein Thema)) Es gibt überhaupt keine Helfer, von einem Wort überhaupt! Ein Kind, ich werde niemals zum zweiten gehen und niemals! Das Dekret hat mich zu einer bröckelnden mürrischen alten Frau gemacht, ich bin insgesamt 28 Jahre alt ... Mein Mann glaubt, dass ich nicht arbeite, ich passe nie auf mich auf , streut alles - ich werde mir die Zeit komplett nehmen! Aufgrund der Tatsache, dass sich alles an Gesundheit verschlechtert hat, bin ich stark alt geworden, ich fühle mich unglücklich (Kind 2.5, während dieser Zeit vom ständigen Aufwachen vom Weinen oder vom Wecker bekomme ich überhaupt nicht genug Schlaf, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen erschienen. Kurz gesagt, die Zeit ist schrecklich, aber die Kinder wachsen ... Ich werde zur Arbeit gehen, obwohl ich diese Pfannen nicht mehr sehen werde, macht mich alles wütend.
Elena: Normalerweise habe ich Zeit für alles. Ich stehe zwischen 7.00 und 7.30 Uhr auf - ich trinke Kaffee, gehe duschen, mache Übungen. Um 7.30 Uhr hole ich die Kinder ab (es gibt drei von ihnen: 7 Jahre, 6 Jahre und 9 Monate alt). Die Älteren ziehen sich an, waschen sich, machen ihre Betten, ich sammle kleine. Am weitesten in 30 Minuten züchte ich in Schulen / Kindergärten. Da ich ihnen alles gegeben habe, schaue ich im Laden vorbei / gehe in die Klinik, bezahle Rechnungen. Ich komme nach Hause, füttere klein, gehe mit ihr, spiele, mache Übungen. Dann hat sie es satt zu schlafen, ich schaue einen Film, mache Yoga, lese ein Buch - wenn sie nachts nicht gut geschlafen hat, dann schlafe ich -, dann wachen wir auf, sie spielt im Laufstall, ich koche, dann nach dem Senior zur Schule, auf dem Weg von der Schule zur Schule Die Plattform ist für einen Spaziergang. Dann geh zum Mittagessen nach Hause, mach Hausaufgaben, geh raus. Dann für die Mitte zum Kindergarten. Und jetzt um 18.00 Uhr und ich habe alles zu Hause, das Essen ist fertig, die Wohnung ist gereinigt, die Lektionen wurden gelernt. Alles über ihr Geschäft. Ältere Kinder selbst räumen Spielzeug auf, betteln, fegen den Boden, saugen den Teppich, zerlegen ihren Schrank und spülen Geschirr nach sich selbst.Der älteste Sohn kann Spiegeleier braten, Tee / Kaffee kochen und den Müll herausnehmen, aber im Moment tut er es nur, wenn er will. Mit einem Kleinen gibt es kein Problem, du machst alles, nur das ist alles. Vor der dritten Geburt habe ich gearbeitet. Es war noch einfacher. WAS schaffen Sie es, nicht rechtzeitig zu sein? Wenn plötzlich eine der Großmütter die Kinder nimmt - selten, aber es passiert -, dann haben mein Mann und ich Zeit für zwei, wir gehen ins Kino / Café / Theater usw.
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Julia: Ich trage leichtes Make-up. Ich male selten meine Nägel, es ist keine Zeit für einen Salon. Deshalb bevorzuge ich Genauigkeit. Ich koche einfache Gerichte, mache selten mühsame. Ich bügele nur Dinge auf der Straße, denn das Kind ist Shilopop, ich fürchte, ich werde das Bügeleisen greifen. Ich werde abgelenkt, wenn er abends um 21 Uhr ins Bett geht. Morgens steht er um 6 Uhr auf, manchmal um 5 Uhr. Daher gibt es nicht genug Energie. Ich gehe tagsüber mit ihm um die 2. Von der Unterhaltung: Bücher lesen, plaudern, Armbänder aus Natursteinen herstellen und Spielzeug häkeln ( selten).
Darya: Es scheint mir das Hauptgeheimnis zu sein, dass nicht alles möglich ist, rechtzeitig zu sein. „Sagen Sie mir, wie Sie es schaffen, alles zu tun“ - „Alles ist einfach, ich habe keine Zeit“ (C) 🙂 Setzen Sie Prioritäten, freuen Sie sich über Ihre Erfolge, wenn Sie es schaffen, etwas von der geplanten Liste zu tun (planen Sie den Tag, teilen Sie Angelegenheiten in wichtige, dringende, unwichtige auf , nicht dringend), lobe dich selbst, zerstöre den Gedanken "Ich habe keine Zeit" nicht selbst.
Svetlana: Ich habe keine Zeit ... die Maschine löscht, bereitet den Topf vor (zumindest brennt er nicht aus und rennt nicht weg), um dort zu schlafen, wo ich hingefallen bin und schlafe (manchmal schlafe ich abends, schaue Cartoons) Ich habe nur 1-2 Mal am Tag Zeit für mich, nur wenn ich schlafe aber ich stürze praktisch nicht ab, sonst ist es das gleiche oder ein Wutanfall für den ganzen Tag !!! Er braucht alles als Mutter ((((und ich gehe 3-4 Stunden am Tag spazieren, ich versuche auf der Straße einzuschlafen, dann kannst du in ein Café gehen, du kannst einkaufen gehen, du kannst dir ein köstliches Getränk vorstellen)))
Garold-99:Setzen Sie Prioritäten, erstellen Sie eine Liste mit Aufgaben für den Tag, zählen Sie die Zeit, die dafür benötigt wird, und sichten Sie dann erstens wichtigere Dinge aus, zweitens zweitens, laufen Sie nicht nach allem, Sie haben keine Zeit für irgendetwas, sondern planen die Dinge besser und allgemein für die kommende Woche Machen Sie einen Zeitplan, zuerst wird es schwierig, aber dann werden Sie sich daran gewöhnen.
Lheim:Alles funktioniert in keiner Weise. Muss noch etwas opfern. Es ist gut, wenn es Assistenten gibt, die mit dem Reinigen / Kochen usw. betraut werden können. Aber wenn sie nicht da sind, ist es schwierig, mitzuhalten, wenn auch nur zum Nachteil des Schlafes, und nicht so lange zu halten. Die Hauptsache in dieser Angelegenheit ist ihre eigene Beweglichkeit und die Fähigkeit, sich an die Situation anzupassen. In jedem Fall müssen Sie die Betreuung eines Kindes mit einem Geschäft verbinden: entweder Putzen oder Teilzeitarbeit. Es ist sehr wichtig, nicht zu versuchen, alles perfekt zu machen, weil am besten der Feind des Guten. Wenn das Baby sehr klein ist, hilft eine Schlinge oder ein Ergorypack: Das Baby ist für ihn, es geht ihm gut und seine Hände sind frei. Wenn das Baby älter ist, ist der Laufstall genau das, was Sie brauchen.
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Das Tagesregime und die Geschäftsplanung haben mir bei der Verordnung sehr geholfen. Also wusste ich, was zu tun war und verteilte Aufgaben für jeden Tag. Haushaltsgeräte helfen viel im Haus: Am Morgen warf ich alles in die Waschmaschine, schälte Gemüse, der Verarbeiter schnitt alles, warf es in den Slow Cooker (die gängigsten Rezepte, ohne Probleme). Sie hängte die Wäsche an einen elektrischen Trockner, der Staubsauger war schnell mit der Reinigung fertig. Nun, ich ziehe meinen Mann an, um im Haus zu helfen, dann funktioniert das System gut!
Mein Baby ist einen Monat alt. Das Wichtigste, was mir klar wurde, als ich mit einem Baby zu Hause war, war, dass es unmöglich war, alles zu fangen! Daher lehne ich die Hilfe meines Mannes beim Kochen und Kaufen von Produkten nicht ab. Alle Fälle können nicht wiederholt werden. Lass das Haus nicht perfekt sauber sein, aber meine Mutter wird ausgeruht und geschlafen sein. Heutzutage können alle Medikamente, Kleidung und andere notwendige Dinge über das Internet bestellt werden, was ich auch tue. Wenn das Baby schläft, versuche ich, die wichtigen Dinge schnell zu erledigen und mich auszuruhen. In den ersten Monaten eines Neugeborenen ist es unmöglich, ein Regime festzulegen, egal wie ich es versuche. Ich hoffe es wird als nächstes einfacher.
Mein Mann und ich planen ein zweites Kind, und ich sage Ihnen, viel hängt vom Mann ab. Ich hatte Glück mit meinem Ehepartner, er ist natürlich aufgeräumt und hat mir immer bei allem geholfen, während ich mit meinem Erstgeborenen beschäftigt war. Ich war entsetzt, als ich Auszüge aus dem Forum las. Ich kann mir nicht vorstellen, dass mein Mann etwas zerstreuen oder einen Fehler machen würde - sie sagen: "Du machst eine Pause, nimm es weg!" ...
Das Beispiel meiner Tochter mit Zwillingen überzeugte mich, dass die Routine und das Regime ihr halfen, mit zwei Babys allein fertig zu werden. Sie hatte die Geduld, die beiden gleichzeitig zu füttern, sich schlafen zu legen und zu baden. Allmählich gewöhnt. Wenn sie das alles getrennt machen würden, hätte sie nicht einmal eine Stunde Zeit, um sich auszuruhen.
Als ich vor 15 Jahren im Mutterschaftsurlaub war, half mir mein Mann mit meinem Sohn. Nachts kochte und wusch er die Windeln. Und am Nachmittag fragte ich manchmal meine Großmutter. Wenn es gute Helfer gibt, ist das Leben im Mutterschaftsurlaub nicht so beängstigend.
Das Wichtigste ist das normale Regime des Tages. Sie sollten pünktlich ins Bett gehen. Von den Assistenten hatte ich nur einen Ehemann, er ging abends und am Wochenende mit dem Kind spazieren, wenn ich beschäftigt war, und einmal in der Woche kaufte ich ein. Na ja, natürlich 2 Tage auf einmal kochen und Tageswanderungen auf dem Balkon haben wirklich geholfen) Als Ergebnis habe ich tagsüber fast alles geschafft!