Sonnenblumenkerne (meistens Sonnenblumen) sind eines der Lieblingsprodukte der allermeisten Frauen. In seiner Zusammensetzung - viele Spurenelemente, die für einen Erwachsenen Vitamine und Aminosäuren notwendig sind. Da jedes dieser Elemente einen bestimmten Einfluss auf den Körper der Kinder haben kann, sollten Sie herausfinden, ob es einer stillenden Mutter möglich ist, sie zu verwenden. Nachfolgend listen wir alle Merkmale der Samen auf, die jede stillende Frau kennen muss.
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Die Vorteile von Sonnenblumenkernen zum Stillen
- Sonnenblumenkerne - ein starkes Antidepressivum, das das Nervensystem der neugeborenen Mutter beruhigt. Während der Zeit der Hepatitis B, wenn der Gebrauch von Arzneimitteln unerwünscht ist, ist dies besonders relevant. Das darin enthaltene und mit der Muttermilch übertragene Vitamin A wirkt beruhigend auf das Baby. Samen werden auch Mamas Nägel und Haare stärker machen und ihre Haut glatt und straff machen.
- Das in den Samen enthaltene Vitamin D wirkt sich positiv auf die körperliche und geistige Entwicklung des Babys aus.
- Im Kern der Sonnenblume befinden sich Proteine, Eisen und Kalzium, die nur für die gebärende Frau notwendig sind. Dies gilt insbesondere für Kalzium, das sie mit dem Baby geteilt hat und das sie nachfüllen muss.
- Die Verwendung von Samen während der Hepatitis B ist für Frauen wünschenswert, die an Funktionsstörungen des Urogenitalsystems und des Herz-Kreislauf-Systems leiden.
- Experten empfehlen, Frauen, die Probleme mit dem Stillen haben, in ihre Ernährung aufzunehmen, da sie zur Freisetzung von Milch beitragen (siehe Artikel zur Stillzeit) Gleichzeitig steigt der Fettgehalt. Wenn Sie also mit GV alles in Ordnung haben, übertreiben Sie es nicht.
- Sonnenblumenkerne haben eine psychologische Wirkung. Wenn eine stillende Mutter Schwierigkeiten hat Rauchen aufhören, sollte sie diese Sucht besser durch das Essen von Sonnenblumenkernen ersetzen. Wenn Sie einen Zug nehmen möchten, greifen Sie sie. Nach einiger Zeit werden Sie das Gefühl haben, dass das Verlangen nach Rauchen Sie verlässt.
Schaden von Sonnenblumenkernen in GV
- Sonnenblumenkerne können als Allergen wirken. Wenn ein Ausschlag am Körper des Babys auftritt, versuchen Sie, Samen von Ihrer Ernährung auszuschließen.
- Wenn sie im Körper einer stillenden Frau und eines stillenden Kindes missbraucht werden, kann Verstopfung auftreten.
- Diese Samen können Koliken im Magen des Babys verursachen.
- Samen sind trotz ihrer Miniatur kalorienreich. Wenn eine junge Mutter zur Fülle neigt, ist es besser, sich nicht auf sie einzulassen;
- Sonnenblumenkerne schädigen den Zahnschmelz, unmittelbar nach dem Essen putzen Sie Ihre Zähne sorgfältig.
- Die Schale enthält viele schädliche Bakterien. Um sich und Ihr Kind nicht zu verletzen, braten Sie die Samen vorsichtig an und kaufen Sie sie nicht bei Großmüttern an Haltestellen. Niemand weiß, unter welchen Bedingungen sie gekocht wurden;
- Es wird empfohlen, gesalzene Samen aufzugeben. Mit ihnen kann Muttermilch einen unangenehmen Nachgeschmack für das Baby bekommen.
Was müssen Sie über Kürbiskerne wissen?
Trotz seiner geringeren Beliebtheit im Vergleich zu seinen „schwarzen“ Gegenstücken finden sich weiße oder Kürbiskerne auch in den Verkaufsregalen. Sie sind ein Lagerhaus für Zink, das die Sehorgane und das Fortpflanzungssystem, Haare, Haut und Immunität positiv beeinflusst. Es wird auch angenommen, dass Kürbiskörner am wenigsten allergisch sind.
Normalerweise werden sie häufig in der Anthelminthika-Therapie eingesetzt. Sie verstopfen den Darm nicht und reizen seine Schleimhäute nicht, können das Baby nicht schädigen, wie eine Reihe von Medikamenten mit ähnlicher Wirkung, was sie zu einem wirksamen Instrument im Kampf gegen helminthische Invasionen macht.
Ein paar Worte zu Sesam
Dieses Produkt ist sowohl für Mutter als auch für Neugeborene nützlich. Als Diät trägt Sesam nicht zum Auftreten einer Frau mit Übergewicht bei Hepatitis B bei. Es hilft, Blutgefäße zu reinigen und den Cholesterinspiegel im Körper zu senken.
Sesam ist ein starker Immunmodulator, der den Körper der Mutter und ihres Kindes vor einer Reihe schädlicher Krankheiten und Bakterien schützt. Es enthält viel Kalzium, das für Knochen, Zähne, Haare und Nägel wichtig ist.
Um nur einen Vorteil zu erhalten, wird empfohlen, täglich einen Teelöffel Sesam zu essen.
Wie viele Samen kann ich essen?
Es wird nicht empfohlen, Getreide mit einem anderen Produkt zu kombinieren: Essen Sie es zwischen anderen Mahlzeiten. Was die gebratenen Samen betrifft, ist alles in Maßen gut: Braten Sie sie selbst mit einer minimalen Menge Öl.
Wie bei jedem anderen Produkt, das zum ersten Mal nach der Geburt in die Ernährung einer stillenden Frau eingeführt wird, ist es notwendig, Samen von einem kleinen zu essen. Zunächst reichen nur 20 Gramm Getreide pro Tag aus. Beobachten Sie Ihr Kind danach auf Rötung, Hautausschlag oder Verstopfung. Wenn beim Baby alles in Ordnung ist, können Sie die „Dosis“ schrittweise erhöhen.
Anschließend können Sie ungefähr 80-100 Gramm Getreide pro Tag essen. Dies wird ausreichen, um die notwendige Menge an heilenden Mikroelementen und Vitaminen aus ihnen zu gewinnen, die Funktion des Darms und des Magens zu verbessern und das mögliche Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Thrombophlebitis und Würmern zu verhindern.
Was tun, wenn Sie samenabhängig sind?
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie häufiger Samen essen möchten, ist es wichtig, deren Auswirkungen auf Ihren Körper zu verringern. Iss sie spätestens 2 Stunden vor der Zeit von GV.
- Wenn Sie ein starkes Verlangen nach Sonnenblumenkernen verspüren, reduzieren Sie zunächst allmählich deren Anzahl und ersetzen Sie sie dann vollständig durch Kürbiskerne.
- Um die Sucht zu überwinden, müssen Sie sie zuerst erkennen und akzeptieren. Denken Sie an den Schaden, den Sie Ihrem Körper zufügen, und an den empfindlichen Samenmissbrauch Ihres Babys. Oft reicht eine solche Selbstbeobachtung aus, um sich von übermäßigem Verlangen nach Luzgan zu befreien.
Zusammenfassen:
Samen während des Stillens abzulehnen oder nicht, ist eine rein individuelle Angelegenheit. Es ist jedoch anzumerken, dass negative Eigenschaften weniger objektiv sind als positive. Wenn Sie keine Kontraindikationen haben und einen Sinn für Proportionen haben, geben Ihnen die Samen alle ihre heilenden Substanzen.
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Trotz der Tatsache, dass die Samen so viele nützliche Dinge enthalten, habe ich sie während des Stillens nicht gegessen, weil meine Tochter krank war. Aus irgendeinem Grund begann der Bauch zu schmerzen.
Ich habe Samen gegessen, obwohl ich zu diesem Zeitpunkt nicht wusste, dass sie so viele nützliche Substanzen enthalten. Ich liebe sie einfach selbst und da sie dem Baby keinen Schaden zugefügt haben, habe ich mich nicht geweigert.
Ich liebe Samen und habe sie während des Stillens gegessen. Ich habe keine negative Reaktion auf das Kind bemerkt. Und da sie viele nützliche Substanzen haben, habe ich sie gegessen. Und in großer Zahl.