Jede schwangere Frau oder junge Mutter fürchtet um ihre Brüste und glaubt, dass es unmöglich ist, sie während und nach dem Stillen schön zu halten. Wenn Sie jedoch einfache Tipps hören, kann die Brust sowohl während als auch nach dem Füttern des Babys schön bleiben.
Die ersten fünf Tipps beziehen sich auf den Stillprozess. Wenn es richtig organisiert ist, gibt es keine Probleme nicht nur mit dem Appetit und dem Wachstum des Babys, sondern auch mit dem Ausschnitt der Mutter.
- Brüste dürfen nicht vor Milch platzen. Große Pausen zwischen den Fütterungen führen dazu, dass Milch die Brust ausdehnt und dadurch die Haut dehnt. Empfehlungen für die Fütterung eines Babys auf Nachfrage nützlich nicht nur für das Baby, sondern auch für die Mutter.
- Drücken Sie sich nicht unnötig aus. Häufiges Pumpen schadet der Brust - das Gewebe wird verletzt, die Haut dehnt sich und wird weniger elastisch, was zu einem Absacken führt. Für das Baby ist es besser, mit der Fütterung selbst fertig zu werden - dies ist ein natürlicherer und weniger traumatischer Prozess für die Brust.
- Finden Sie die bequemste Haltung zum Füttern., und es sollte sowohl für Mutter als auch für Baby bequem sein. Lassen Sie das Baby nicht mit der Brust spielen. Das Kind muss in den Prozess aufgenommen werden. Wenn er sich nicht wohl fühlt, dreht er sich, kann Mama kneifen. Dies gilt insbesondere für große Babys, die während der Fütterung Brustwarzen ziehen und verdrehen können. Hartnäckige Finger können Ihre Brust sehr verletzen. Daher ist es besser, Ihrem Baby eine Alternative anzubieten - ein Spielzeug oder eine Halskette.
- Beenden Sie das Stillen allmählich. Die Entwöhnung erfolgt am besten schrittweisefür die Involution - Ersatz des Drüsengewebes der Brust durch Fett. Wenn Sie die Fütterung reibungslos abstellen, hat die Haut Zeit, sich zu straffen, und die Brust hängt nicht durch.
- Schöne Brüste sind gesunde Brüste. Achten Sie beim Stillen, beim Absetzen von der Brust oder danach immer auf Ihre Empfindungen. Wenn Sie Schmerzen haben, sollten Sie einen Mammologen oder eine Stillberaterin konsultieren.
Es ist wichtig zu wissen: Experten glauben, dass die Brustdrüse gesund und schön wird, wenn sie die ihr von der Natur zugewiesene Funktion erfüllt. Es ist für eine Frau selbstverständlich zu stillen, es ist nicht notwendig, diesen Prozess zu stören. Es ist wichtig, gute Bedingungen für die Fütterung zu schaffen, damit die Muskeln und andere Gewebe der Brust in guter Form bleiben. In diesem Fall wird die Form und Größe der Brust auch bei längerer Fütterung nicht beeinträchtigt. Und ein scharfer Fütterungsstopp kann im Gegenteil zu unangenehmen Folgen führen.
Die folgenden fünf Tipps beziehen sich auf die Einstellung einer Frau zu ihrem Körper.
- Die Unterwäsche sollte dimensioniert sein. Wenn Sie einen BH mit einer kleinen Tasse wählen, wird Druck auf die Brust ausgeübt, was dazu führen kann zur Stagnation der Milch und große Probleme. Lose Wäsche stützt die Brust nicht, was bedeutet, dass sie durchhängt.Wenn Ihnen das Sortiment an Dessous zum Stillen nicht gefällt, können Sie in jedem Modegeschäft einen Sport-BH wählen oder ein Modell für schwangere Frauen finden.
- Nehmen Sie nicht stark zu oder ab. Denken Sie daran, dass „schwangere“ Kilogramm früher oder später abnehmen. Wenn Sie einen starken Gewichtssprung machen, wird sich die Haut der Brust dehnen, keine Zeit zum Zusammenziehen haben und die Brust wird durchhängen. Eine Gewichtszunahme nach der Geburt ist normal, insbesondere wenn die Mutter während des Fütterungsprozesses keine Diät befolgt hat. Scharfes Set und Gewichtsverlust dehnen die empfindliche Haut der Brust.
- Um in guter Form zu bleiben, treibe Sport. Das Aufpumpen der Brust und das Vergrößern der Brust mit Hilfe der Fitness allein wird keinen Erfolg haben, aber es wird besser aussehen. Besonders nützlich für diese Liegestütze und Übungen mit Hanteln.
- Machen Sie eine Kontrastdusche oder nehmen Sie eine Kontrastdusche. Dadurch verbessert sich die Blutversorgung, Muskeln und Haut bekommen den nötigen Ton. Nach dem Duschen die Brusthaut mit Feuchtigkeit versorgen und pflegen. Sie können spezielle Cremes verwenden und auch einen guten Effekt auf den Dekolletébereich für die Hautpflege um die Augen haben;).
- Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden und schönen Körper. Um die Haut geschmeidig zu halten, müssen Sie genügend Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an B-Vitaminen, Vitamin E und Fettsäuren zu sich nehmen.
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Frage Antwort: wie sich längeres Stillen auf die Brustform auswirkt
Auch ich hatte Angst, dass die Brust nach der Hepatitis B ihre Form verlieren würde. Ich selbst hatte es immer groß, ich dachte, es würde weggeblasen, aber es blieb gleich und selbst aus meiner schöneren Sicht)) Ich habe nichts anderes getan als Liegestütze an der Wand!
Eine intelligente Frau versteht, dass zum einen alles von der Genetik abhängt und zum anderen jede mit dem Alter schlaffe Brust, unabhängig davon, ob sie gefüttert wurde oder nicht. Groß und klein.
Das Wichtigste ist, nicht stark abzunehmen / nicht scharf aufzuhören, um zu füttern, und immer einen BH zu tragen, der nur für die Dauer des Schlafes entfernt wird. (Und während der Stillzeit, auch für die Nacht, in der ich meine Still-BHs nicht ausziehe, sind sie meistens weich und kernlos.)
Ich bin immer wieder erstaunt, wenn ich lese oder höre, dass manche Damen BHs hassen, sie sagen, sie drücken, schieben, was völlig unangenehm ist.
Mädchen! Es sollte nicht sein! Sie haben also die falsche Kleidung gewählt! Oder die Gurte falsch eingestellt. Normalerweise sollte nichts weder drücken noch reiben oder drücken.