Le durcissement de l'enfant au soleil (bains de soleil) vise à augmenter l'immunité du bébé, qui est réduite par les maladies virales fréquentes, et à réduire le nombre de maladies virales. Les rayons du soleil ont un effet physiologique important sur le corps des enfants.
Nous tempérons le bébé: le soleil
De sources médicales: La lumière du soleil se compose de différents faisceaux, chacun ayant une fréquence d'oscillation et une longueur d'onde spécifiques. Les rayons infrarouges pénètrent profondément dans la peau et les tissus sous-cutanés et chauffent les tissus, produisant un effet thermique. Sous leur influence, les terminaisons nerveuses de la peau ont un effet excitant et le ton des parois des vaisseaux du tégument cutané est réduit par réflexe, et les vaisseaux des organes internes sont rétrécis. Une redistribution du sang est observée. Après la fin de l'irradiation, une restauration progressive de la distribution sanguine initiale se produit.
Sous l'influence des rayons ultraviolets, une rougeur rapide de la peau n'est pas observée, à cause de cela, ils sont appelés rayons froids. Cependant, quelques heures après les UVD, des rougeurs apparaissent. Il est noté dans les 1-3 jours. La rougeur de la peau est remplacée par un bronzage.
Étapes recommandées de durcissement d'un enfant jusqu'à 1 an:
- Bain adaptatif de lumière et d'oxygène (pendant 10-20 minutes, un enfant nu est occupé à des jeux actifs ou est dans une position calme sans lumière directe du soleil);
- Bain de soleil (le bain ne doit pas être utilisé sur le sable mouillé);
- Le dernier bain d'air léger;
- Activités avec de l'eau (aspiration, baignade dans la piscine, douche);
- Repos obligatoire à l'ombre.
Lois de base pour trouver un enfant au soleil
Protégez la tête de l’enfant de l’exposition directe au soleil avec un casque (foulard, chapeau panama, écharpe) en tissu léger et léger en tissu naturel.- Sur le bébé pendant les procédures ensoleillées, un chemisier ou une chemise légère doit être portée.
- Les enfants jusqu'à un an doivent être exposés au soleil d'abord dans une chemise, puis dans un T-shirt, après 1-3 jours, vous pouvez retirer la chemise et effectuer le durcissement en même temps avec la lumière du soleil et l'air. La température ambiante devrait dépasser 20-22 degrés, et le temps sans vent.
- Les procédures d'eau ne sont effectuées qu'après les étapes ci-dessus, car il est possible de provoquer une hypothermie du bébé. Lavez l'enfant après que les procédures à l'eau doivent être minutieuses.
- La durée d'un bain de soleil pour un nourrisson ne doit initialement pas dépasser 3 minutes, puis l'augmenter progressivement jusqu'à 5 minutes.
- À température de l'air de plus de 30 degrés, ainsi que pour les bébés atteints de cancer, les bains de soleil sont contre-indiqués.
- En cas d'insolation ou si l'enfant surchauffe, il est nécessaire de le placer immédiatement dans un endroit frais, de le refroidir physiquement, c'est-à-dire de le tremper dans un bain frais, de boire beaucoup d'eau. Avec une augmentation de la température et des frissons, un antipyrétique est utilisé.
- Pour éviter l'hyperthermie (augmentation de la température) et la déshydratation pendant le bronzage, assurez-vous de boire plus souvent des boissons non sucrées pour bébé.
- Des jeux actifs, la course, la marche pendant ces procédures sont recommandés. La seule exception est la période hivernale.
Être en bonne santé!
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Les conseils sont tous utiles. Les bains de soleil, surtout en été, sont très bénéfiques et nécessaires à la santé. J'ai particulièrement attiré l'attention sur la séquence et le temps passé au soleil. Il vaut mieux ne pas apporter de mesures spéciales. Remercier.
Un mode de vie sain est toujours bon, surtout pour les enfants. Les enfants sont les fleurs de la vie