Одлучили сте постати родитељи, али не можете никако зачети дијете? Затим прочитајте “imammy.htgetrid.com/sr/” 10 савета који ће вам помоћи да убрзате поступак.
1. Медицински преглед
Пре него што постанете родитељи, прођите комплетан лекарски преглед, а ако се открију било какви прекршаји, онда ток лечења. Овај савет је релевантан и за мушкарце и за жене.
Не заборавите да питате свог лекара о узимању витамина - ово је веома важан фактор за одржавање здравља. У овом случају, треба дати предност пренаталним лековима, који укључују фолну киселину. Они смањују ризик од дефекта неуралне цеви фетуса, као што је цепање црева или урођена нефроза.
И даље! Они који желе што пре затрудњети треба знатно да смање унос моћних лекова. Једини изузеци су они случајеви када лекове пропише лекар. Запамтите, злоупотреба антибиотика, лекова против болова и антихистаминика лоше утиче на сазревање јаја.
Такође читамо: Листа тестова (за жене и мушкарце) приликом планирања трудноће
2. Пазите на овулацију
Најповољније време за зачеће је период овулације, тако да је свака девојчица која сања да постане мајка једноставно обавезна пажљиво да надгледа сопствени менструални циклус. По правилу код жена са циклусом од 28 дана принос зрелог јајета настаје 14. дана. Међутим, понекад се овулација може померити у једном или другом смеру или уопште не. У таквим случајевима, праћење ње може бити изузетно тешко. На помоћ ће доћи тест за овулацију који се продаје у било којој апотеци.
Ако не можете да купите такав тест, користите методу за одређивање базалне температуре (телесна температура измерена у ректуму). Исто је током читавог циклуса, али после овулације, ова температура расте за 0,3 - 0,4 степена). Да бисте добили најтачније резултате мерења, извршите током 3 циклуса. Немогуће је користити податке једног поступка - они ће бити непоуздани.
Такође читамо:Како израчунати најбоље и најповољније дане за зачеће
3. Експериментирајте са позама
На мрежи можете пронаћи фотографије најбољих сексуалних поза за зачеће дјетета, међутим, вјеровање у њих слијепо ће бити велика грешка. Савремена медицина не разликује успешне и неуспешне позиције. Чињеница је да је женин грлић материце готово увек у истом положају.Стога, без обзира за који положај се одлучите, то неће утицати на способност партнера да зачеће.
Али оно што не треба заборавити је закон гравитације, делује у одређеним положајима и успорава проток сперме.
4. Нема потребе за подизањем ногу
Многи вјерују да жена како би брже затрудњела након сношаја мора мало лећи, подижући ноге горе. Ово је највећа заблуда коју сам икад чуо!
У ствари, подигнуте ноге неће променити положај карлице, па стога неће утицати на вероватноћу зачећа. Биће много корисније да лежите у кревету 10-15 минута. То ће олакшати продор сперме у материцу.
5. Не претјерујте
Исцрпљивање партнера током секса током овулације није најбоља идеја, јер пречесто ејакулација погоршава квалитет сперме. Довољно је учинити „то“ само једном дневно - са осећајем, смислом, распоредом.
Поред тога, мушкарац би требало да преиспита своју гардеробу и напусти уске панталоне и фармерке. Превише уска одећа смањује активност сперме и смањује њихов број. На квалитет генетског материјала могу утицати фактори као што су честе посете купатилу и навика ношења телефона у џепу или каишу.
За жене се неке од њих суочавају са неадекватним ослобађањем природног мазива. Ако сте навикли да решавате такве проблеме уз помоћ мазива, одмах их одбијте - мазива доводе до смрти сперме. Боље је да се консултујете са лекаром и откријете узрок овог проблема.
6. Избегавајте стрес
Неуспешни покушаји да зачеју бебу постају велики стрес за оба партнера. Појачана нервоза лоше утиче на овулацију код жена и може довести до развоја сексуалних поремећаја код мушкараца.
Да бисте се опустили, користите било које здраве методе - масажу, шетње на свежем ваздуху, добар и дуг сан, неколико гутљаја црног вина.
7. Промените свој животни стил
Ослободите се лоших навика (алкохола и пушење), пребаците се на здраву храну, бавите се кондицијом, замените јавни превоз шетњама - то ће побољшати ваше здравље и допринети зачећу.
Али са прекомерним физичким напором морат ћете сачекати. Фанатични спортови узрокују недостатак овулације, тако да ако ваш тренинг траје око сат времена дневно, прегледајте режим.
Здрав начин живота није фанатична вежба. Полусатна аеробика или шетња, здрава исхрана - то је оно што заиста помаже зачећу детета.
8. Једите рационално
Избегавајте дијету - конзумирање нискокалоричне хране и губитак телесне тежине изазван сталном неухрањеношћу негативно утичу на производњу хормона одговорних за плодност. Овде морате одабрати - било танки струк, било будуће мајчинство.
Ако одлучите друго, водите рачуна о правилној и рационалној исхрани. Али боље је заборавити на грицкалице у покрету и штетну брзу храну. Међутим, прекомерна тежина такође смањује могућност трудноће, зато покушајте довести себе у ред.
9. Користите традиционалну медицину
Најефикасније средство за успешно зачеће сматра се децокцијом једностране ортилије. Припрема се лако:
- Сипати 2 кашике. л Ортхилиа оставља и цвеће 30 мл прокуване воде.
- Ставите посуду са смешом на малу ватру и кувајте 10 минута.
- Инфутирајте јуху пола сата.
- Филтрирајте преко газа.
- Узимајте 3-4 пута дневно по 1 кашику. кашика.
Ништа мање корисно није месо бундеве. Садржи огромну количину витамина Е који регулише хормоналну равнотежу женског тијела. Поред тога, код женске неплодности можете да користите јабуково сирће. Помијешајте га с медом у једнаким количинама (2 кашике у једном моменту) и додајте у јуху од буке ортхилије или пити у чистом облику, опран водом. Ово треба обавити пре јела.
10. Ослободите ситуацију
Уз сву вашу жељу да постанете родитељи, трудноћа се не би требала претворити у опсесију.Опустите се, уживајте у животу, уживајте у интимности, проведите време са породицом и пријатељима. Ослободите ситуацију, радујте се оптимизму и верујте да ће све успети за вас!
Такође читамо:
- Зашто није могуће затрудњети: разлози и препоруке за оне који не могу зачети дијете
- 10 грешака које вас спречавају да затрудните
- Како планирати и замислити девојчицу: сви познати начини
- Како планирати и зачети дјечака: сви познати начини
- Смешни савети како зачети дете које (што је необично) делује
Видео: 10 начина да останете трудни
Ако не можете затрудњети, тада морате почети да се бринете годину дана након одлуке да имате дете, а не раније. Неки парови узбуне аларм након неколико месеци, мада се трудноћа за то време не уклапа у нормалу.
Десета тачка је најефикаснија. Нема потребе да покрећете овај проблем. Све има своје време, зачеће ће се догодити. Треба се само смирити и живети као и обично. Подигла сам и ноге и следила календар. Ништа није помогло. Требало је само да „издахнеш“, као што је и све испало))
Обавезно направите спермограм ако не можете зачети. А онда направите све остале покушаје. Каква је сврха испијање декоција од бундеве и мерење температуре ако мушкарац има мало покретне сперме!
Десета тачка је најосјетљивија, јер је познато да је психосоматика основа темеља нашег здравља уопште. Мој супруг и ја водимо прилично здрав начин живота, обоје пијемо или пушимо, али некако нисмо могли зачети дијете. Позната андрологиња савјетовала је супругу да пије спермант (корисна ствар за мушкарце, како се испоставило) и да се не вози око њега. Као резултат тога, постали смо трудни и сада смо у шестом месецу))