Chaque femme a une naissance différente. quelquefois la naissance est calme, parfois violemment et effrayant - ce qu'ils seront, il est impossible de prédire. Néanmoins, il y a plusieurs erreurs courantes que vous n'avez pas besoin de faire si vous ne voulez PAS que la naissance soit longue et difficile.
1. Pas besoin de trembler de peur
Souvent, les femmes donnent naissance à des tremblements folles dans la peur de l'accouchement, elles sont embrassées par une horreur sauvage, elles en ont assez entendu et ont lu que ce sera insupportablement douloureux, difficile, et elles sont tout simplement horrifiées par l'inconnu. Parfois, l'horreur n'est causée que par la pensée de la naissance à venir, en particulier après les histoires de la génération plus âgée sur le tourment qu'elles ont donné naissance. Essayez simplement de considérer la naissance à venir comme un travail - peut-être pas facile, mais tout à fait réalisable pour le corps féminin.
2. N'essayez pas de tout garder sous contrôle
Bien sûr, pendant la grossesse, vous lirez plus d'un livre sur l'accouchement, suivrez des cours préparatoires. C'est vraiment important et utile, mais ne suivez pas implicitement ce que vous avez appris («les consultants savent exactement comment!»). Les experts conseillent souvent les bonnes choses, mais vous devez d'abord écouter votre corps, vos sentiments.
3. Ne paniquez pas et ne vous emportez pas
Même si tout se passe lentement, l'accouchement est retardé, il vous semble qu'il ne vous reste plus de force, ne vous découragez pas. Essayez de regarder tout ce qui se passe comme de côté. Ne laissez pas les émotions prendre le dessus, souvenez-vous que l'essentiel est le résultat, la naissance de l'enfant que vous attendiez.
4. N'essayez pas d'accélérer la livraison
Quelqu'un a hâte de voir le bébé tant attendu dès que possible, quelqu'un est fatigué de subir des combats douloureux. Dans tous les cas, n'essayez pas d'accélérer vous-même l'accouchement, en l'absence d'indication médicale. Des méthodes alternatives telles que soulever des poids, prendre de l'huile de ricin, les lavements ne feront que vous fatiguer, ce qui est encore plus dangereux - ils peuvent entraîner des complications.
5. Pas besoin d'arriver à l'hôpital trop tôt
Au tout début de l'accouchement, lorsque les contractions ne sont pas encore devenues régulières, ne vous précipitez pas à l'hôpital. Il est préférable de consacrer ce temps au repos - allongez-vous, prenez un bain relaxant avec de la mousse, dormez, si possible. Si la condition le permet, vous pouvez vous promener au grand air.
6. Ne répondez pas au SMS avant la livraison
Les amis et les proches vous enverront sûrement des messages avec des questions sur ce que vous ressentez, si vous avez déjà accouché. Réglez votre téléphone en mode silencieux et mettez-le de côté.Concentrez-vous uniquement sur le processus de naissance, abandonnez-vous complètement au processus principal. Lorsque le bébé est né, vous pouvez parler à tous les membres de la famille et partager la bonne nouvelle.
7. Ne vous reposez pas entre les contractions
Pendant le travail, les contractions deviennent progressivement plus fréquentes et douloureuses. Quand ils vont les uns après les autres et que les pauses entre eux sont raccourcies, il est très important d'utiliser chaque seconde de pause pour se reposer et se détendre. Peut-être que pendant la pause, vous pouvez même faire une petite sieste (il devrait y avoir une émoticône clignotante)
8. Pas besoin de rester dans une position inconfortable
Pour accoucher facilement, vous devez apprendre à respirer correctement et à adopter une posture confortable. Il est non physiologique et douloureux de ressentir les contractions du dos. Les combats sont plus faciles à inquiéter en position debout ou accroupie. Vous pouvez contacter la sage-femme, elle vous apprendra à respirer correctement et vous aidera à choisir la pose la plus confortable.
9. Pas besoin de renoncer à la nourriture et à la boisson avant l'accouchement
Assurez-vous de manger avant d'aller à l'hôpital. Vous aurez besoin de beaucoup de force et d'énergie, car l'accouchement est un dur travail physique. Il est également recommandé de boire pendant toutes les naissances. S'ils traînent, vous pouvez avoir une bouchée - faites des noix pour cela, du chocolat.
10. Pas besoin d'obéir docilement aux médecins
N'ayez pas peur et n'hésitez pas à discuter de vos sentiments et de vos expériences avec les médecins. Ne leur obéissez pas inconditionnellement, rappelez-vous que les principaux sont maintenant vous et votre enfant à naître. Le personnel médical doit surveiller le processus et intervenir en cas d'anomalies.
LIRE AUSSI:
- 69 faits sur l'accouchement que chaque femme devrait connaître
- Mythes, histoires d'horreur et idées fausses sur la grossesse et l'accouchement. Meilleure sélection: 63 mythes
- 10 principales peurs féminines de l'accouchement
Consultation vidéo: comment se comporter pendant l'accouchement
Femme pendant l'accouchement. Comment se comporter et quoi faire?
Malheureusement, la femme en travail ne sait pas ce que le médecin est obligé de faire pour faciliter la sortie de l'enfant de l'utérus. J'avais un gros fruit, ils me l'ont pressé. Mais si le médecin avait coupé le périnée, alors je n'aurais peut-être pas eu de fistule rectovaginale.
Et il est également très important que je pense à ne pas crier, car beaucoup d'efforts sont dépensés pour crier et la respiration correcte est perdue. Et oui, entre les combats, il vaut mieux se reposer et gagner en force. J'ai même dormi lors de combats intenses.
Je me souviens encore avec horreur de ma première naissance. J'étais très effrayé. Il semblait que je ne pouvais pas faire face. Je n'étais pas préparé mentalement. À la naissance, j'ai demandé à voir ma mère. On m'a donné des pilules qui accélèrent l'ouverture du col de l'utérus. Et puis tout a commencé !!! Contraction toutes les minutes, le cou à seulement 1 centimètre ouvert. L'enfant a commencé à s'étouffer. Ils ont fait une césarienne d'urgence. Maintenant, je pense que j'ai dû attendre quelques jours. Et je réussirais. Bonne chance à tous lors de l'accouchement!