Semasa anak masih muda, adalah mungkin untuk membentuk selera dan kebiasaan dalam dirinya bahawa pada usia remaja tidak akan membiarkannya menjadi ketagih dengan makanan ringan, alkohol dan rokok. Cukup pakai cadangan kami.
1. Jangan menggoda anak anda dengan kerepek dan soda
Terdapat produk yang mesti diperkenalkan oleh anak secepat mungkin. Lebih baik jika anda tidak memilikinya sama sekali di dalam peti sejuk anda. Sekiranya pada waktu siang anda memberi ceramah kepada bayi tentang bahaya kerepek, dan pada waktu malam dia melihat anda gemerisik dengan beg terlarang dan minum cola, tidak mungkin bayi akan mempercayai kata-kata anda.
2. Gunakan hidangan yang indah dan hidangan asli untuk memastikan selera makan yang sihat
Kanak-kanak suka makanan ringan bukan hanya kerana enak dan berbau harum. Dia juga kelihatan menarik. Walaupun anda sudah memperkenalkan anak anda kepada makanan segera, anda masih boleh mengubah tabiat makannya. Beli pinggan mangkuk kanak-kanak yang cantik dan cantik dan buat hidangan untuk anak dengan cara yang asli. Jangan risau, ia tidak akan memakan banyak masa. Cukup setengah minit untuk menghias pinggan dengan oatmeal dengan indah, meletakkan hirisan buah-buahan dan buah beri. Ia akan menjadi cerah, menarik - anak pasti akan menyukainya. Selepas itu, dia akan bergegas makan tengah hari untuk menantikan kejutan apa yang akan disiapkannya kali ini.
Perkara penting: jika anak ingin menghias buburnya sendiri, letakkan "wajah" buah beri di atasnya, beri dia peluang seperti itu. Dia akan makan hidangan seperti itu dengan selera makan yang lebih besar.
3. Ajar anak anda bermain sukan
Perhatikan anak - dia mungkin mempunyai kemampuan untuk sesuatu. Ia boleh menari, gimnastik, bola sepak, berenang, dan mungkin karate. Bawa anak ke bahagian sukan dan biarkan dia memilih apa yang dia mahukan. Sekiranya bayi serius terlibat dalam sukan, anda tidak perlu bimbang tentang kemungkinan munculnya tabiat buruk. Walaupun kanak-kanak itu masih kecil, aktiviti fizikal adalah peluang besar baginya untuk mengungkap kemampuannya dan membuang tenaganya.
4. Selalunya berjalan di udara segar
Jangan duduk di kotak pasir, iaitu berjalan kaki. Berjalan di taman, di persiaran, di hutan - di mana sahaja anak dapat berkenalan dengan burung dan serangga, dan mungkin juga haiwan. Menyemai cinta anak kepada alam. Kumpulkan daun gugur berwarna-warni pada musim luruh, dan tanam bunga bersama pada musim bunga - di negara ini atau sekurang-kurangnya di rumah di dalam periuk. Beritahu anak anda tentang fenomena semula jadi yang menarik. Oleh itu, anda mengajarnya untuk mencintai kehidupan dan dunia di sekelilingnya, dan juga membantunya mengembangkan khayalannya. Anak akan membesar, sensitif, ingin tahu.
[nama sc = "rsa"]
5. Jangan biarkan bayi anda bosan
Sudah tentu, semua kanak-kanak suka kartun, tetapi cuba pastikan anak anda tidak mempunyai masa untuk bosan - dan dia akan menghabiskan lebih sedikit masa untuk menatap TV atau komputer. Supaya bayi bertambah aktif dan bergaul, ajar dia bermain, berkawan baru, berkawan. Sekiranya dia mempunyai pilihan masa lapang yang berbeza, dia tidak akan mahu menghabiskan sepanjang hari untuk permainan komputer.Anak akan tertarik dengan komunikasi yang meriah, ingin menerima pengetahuan baru dan menghabiskan masa dengan aktif.
6. Buat pemakanan makanan yang sihat
Sekiranya boleh, beli anak anda sayur-sayuran, buah-buahan, susu dan keju kotej bukan di kedai, tetapi di kampung nenek. Lebih baik lagi jika ada saudara-mara yang dapat menyediakan produk semula jadi keluarga anda dari kebun. Mungkin anda mempunyai rumah musim panas di mana anda sendiri menanam buah-buahan dan sayur-sayuran. Dan anda selalu dapat berjumpa dengan nenek di pasar dan hanya membeli produk daripadanya, atau seminggu sekali pergi ke kampung berhampiran untuk mendapatkan susu segar dan ramuan.
7. Jangan memberi contoh yang buruk
Ibu bapa untuk anak adalah cita-citanya. Sekiranya ibu dan ayah merokok, minum, memaki, menambah berat badan, berbaring di sofa sepanjang hari, tidak membaca apa-apa dan tidak berkembang, kemungkinan besar anak akan menerima gaya hidup ini sebagai kebiasaan. Ada pilihan lain - setelah matang, anak itu hanya akan kecewa pada ibu dan ayah, mereka akan berhenti menjadi teladan baginya.
Sekiranya anda ingin memberikan masa depan yang cerah dan sihat kepada anak lelaki atau anak perempuan anda, tugas anda adalah membahagiakan masa kecilnya. Ini mustahil tanpa ibu bapa yang sihat, aktif dan penyayang. Oleh itu, jika anda sudah memikirkan tentang keperluan untuk menyesuaikan beberapa kebiasaan dan keutamaan hidup, sekarang adalah masa untuk memulakan. Lagipun, sekarang ini penting bukan sahaja untuk anda, tetapi juga untuk bayi.
Saya cuti cuti bersalin dengan anak saya sehingga tiga tahun. Kami berjalan bersamanya dalam hampir semua cuaca. Dia membesar di bubur saya, daging lembu. Yang mengejutkan, dia tidak menyukai makanan ringan, seperti sprats atau kentang goreng, dan bahkan merasa tidak enak jika mereka dilayan kepada para tetamu.
Saya fikir cara paling pasti adalah bermula dengan diri sendiri. Sekiranya kita mengatakan satu perkara, tetapi pada kenyataannya ternyata perkara lain, anak-anak langsung merasakannya dan mula menyalinnya. Kadang-kadang mereka mula mengulangi, walaupun anda tidak mengatakan sepatah kata pun.
Bagi saya, isu yang berkaitan dengan pemakanan anak yang betul selalu menimbulkan ribut emosi. Lagipun, anak makan apa yang dimakan oleh ibu bapa (dengan sedikit pengecualian mengikut selera bayi). Sekiranya ibu suka bayam dengan keju kotej, maka pakar percubaan kecil tidak mungkin menolak untuk mencuba produk ini. Perkara yang sama berlaku untuk sukan dan aktiviti. Oleh itu, bagi saya, 7 mata di tempat pertama.
Saya teringat sebuah buku mengenai gaya hidup sihat (malangnya, saya tidak ingat siapa pengarangnya). Oleh itu, mengenai makanan sihat untuk kanak-kanak, mereka menambah bahawa mereka sering berlari ke dapur untuk mengambil sesuatu yang enak. Oleh itu, jika di atas meja selalu ada buah segar, buah kering, kacang-kacangan dan sayur-sayuran, dan bukan gula-gula, keropok dan sekam sejenisnya, maka dia dapat sekali bengkok, yang kedua, dan yang ketiga dia akan mengambil dan makan atau mencuba apa yang dia ada sebelumnya cuba untuk tidak memujuk. Ia benar-benar berfungsi.
kita telah minum Vitamin D selama sebulan, kanak-kanak "musim sejuk" dan "musim luruh" memerlukannya. Tetapi secara umum, saya berpendapat bahawa anda boleh minum untuk menguatkan imuniti, kerana tidak diketahui sama ada bayi mendapat cukup vitamin dan susu.
Semua orang begitu pintar di internet! Di mana anda semua dalam kehidupan sebenar? Anak saya tidak tahu mengenai gula-gula sehingga berusia dua tahun, sehingga dia pergi ke taska. Dan kemudian bermula - ulang tahun dengan gula-gula dan soda! Kami meletak kenderaan membawa buah kering dalam aising dan jus. Mereka meminta kami untuk tidak membawa ini lagi. 🙁 Di sini anda mempunyai pendidik dengan ibu bapa mereka.
Secara umum, omong kosong bahawa ibu bapa dan anak-anak yang merokok akan sama seperti sebaliknya, ibu bapa yang tidak merokok adalah jaminan bahawa anak-anak tidak akan merokok.
Ya, contoh peribadi sangat bermakna, tetapi kanak-kanak adalah individu. Seperti yang dia mahukan, dia akan hidup.
Mengenai makanan - anda tidak boleh memikatnya, anda tidak perlu menyediakan kejutan dalam reka bentuk setiap hari. Makanan diperlukan hanya untuk mengekalkan kehidupan, jangan membuat pertunjukan dan hiburan dari itu.
Anda lupa mengatakan dalam artikel bahawa anda tidak boleh memberi garam, hidangan biasa gula, maka anak akan mendapat tetapan yang betul sejak kecil.
Dan anda juga harus membuat sarapan pagi, dan tidak mengatur makan malam yang lewat dan banyak.
By the way, jika kanak-kanak memintas sesuatu antara makanan utama, ini adalah isyarat bahawa mereka tidak kenyang. Atau masukkan tambahan. minum petang atau makan tengah hari, tetapi anda perlu makan makanan biasa dan duduk di meja, dan jangan lari untuk "memintas" sesuatu.
Contohnya, kita mempunyai peraturan yang ketat: kita makan hanya di dapur, kita tidak boleh makan di meja atau di dalam kereta. Saya membenarkan anak itu makan coklat semasa kerja rumah hanya di sekolah menengah.