Salah satu tempoh penting bagi bayi dan ibu adalah hari pertama selepas melahirkan anak. Pada masa ini, wanita itu harus memantau dietnya. Dia perlu tahu apa yang anda boleh makan setelah melahirkan ibu yang menyusu dalam tiga hari pertama. Anda harus memperhatikan makanan agar bayi tidak mengalami sakit perut, akibat kolik dan gas yang terkumpul.
Seorang wanita perlu cepat mendapatkan kembali kekuatannya untuk menjaga anak. Jumlah susu dan kualitinya bergantung pada makanan yang diambil. Tetapi pada masa yang sama, perlu dipertimbangkan bahawa usus bayi tidak dapat mencerna sebahagian besar bahan aktif biologi yang berasal dari makanan melalui susu. Oleh itu, seorang wanita yang menyusu harus mengehadkan dirinya dan makan hanya yang mungkin.
Makanan ibu menyusu dalam 3 hari pertama bergantung kepada bagaimana kelahirannya, sama ada terdapat kesukaran dan komplikasi. Apabila melahirkan berlaku secara semula jadi tanpa komplikasi, doktor dibenarkan makan pada jam pertama. Pada masa ini, terdapat sekatan pengambilan produk tertentu.
Apa yang lebih baik untuk makan ibu yang menyusui selepas kelahiran semula jadi?
Hari pertama
- Sarapan pagi. Bubur dimasak di atas air, lebih baik hercules atau soba.
- Makan tengah hari. Sup sayur-sayuran (anda boleh memasukkan kentang, kembang kol, wortel, sedikit bawang), lebih disukai tanpa garam.
- Makan malam. Epal bakar atau pisang segar. Anda boleh menambah pasta dengan keju.
Pada hari pertama, disarankan untuk minum banyak (kira-kira 1.5 liter sehari). Ini adalah kompot dengan buah-buahan kering, minuman buah-buahan yang terbuat dari beri masam (currants, cranberry), teh lemah.
Hari kedua
Anda boleh mengulangi semua yang dikatakan pada hari pertama, menambah 100 gram daging lembu dan buah rebus.
Hari ketiga
Pada hari ketiga, susu mula tiba, perlu membatasi pengambilan cecair. Tidak digalakkan minum lebih daripada 700 ml. Pengambilan cecair yang tinggi boleh menyebabkan masalah penyusuan dan boleh menyebabkan laktostasis.
Sekiranya seorang wanita hari ini akan diseksa oleh rasa dahaga, maka air harus diminum dengan sedikit teguk. Ia membantu menghilangkan rasa haus akan jus lemon. Potong sepotong kecil, masukkan ke dalam mulut anda dan jus diperah sedikit demi sedikit. Dahaga dapat menghilangkan akar pasli.
- Sarapan pagi. Bubur Herculean di dalam air dibenarkan, di mana anda boleh menambah sedikit mentega.
- Makan tengah hari. Ikan kukus dengan pasta.
- Makan malam. Sayuran kukus atau rebusan sayur (sayur yang sama dibenarkan seperti pada hari pertama). Daripada sayur-sayuran, anda boleh minum segelas susu panggang yang ditapai.
Wanita selepas kelahiran mengalami sembelit. Doktor menasihatkan untuk merangsang saluran pencernaan dengan menambahkan dedak ke sup.
Petua ini hanya baik untuk wanita yang telah melahirkan secara semula jadi tanpa komplikasi. Sekiranya jahitan diletakkan di perineum, maka lebih baik jangan makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Jangan makan dedak, makan bijirin sahaja di dalam air dan minum susu panggang yang ditapai.
Apa yang boleh saya minum dan makan selepas pembedahan caesar?
Tidak setiap wanita dapat melahirkan bayi sendiri, banyak yang mengalami pembedahan caesar. Selepas itu, doktor memulihkan saluran pencernaan.Dalam 24 jam pertama selepas pembedahan, anda tidak boleh makan apa-apa. Anda boleh minum, tetapi sangat sedikit, jika dahaga, ia dibenarkan menghisap sepotong lemon. Pada hari kedua, minum kefir atau kaldu rendah lemak. Bermula dari hari ketiga, anda boleh makan bubur di atas air.
Doktor biasanya memberikan senarai produk yang boleh dibawa oleh saudara-mara ke hospital. Untuk pemulihan yang cepat, anda mesti mengikuti semua cadangan. Jadi ibu yang menyusu akan mengelakkan komplikasi dan mengembalikan kekuatan.
Kami juga membaca:
- Apa yang boleh dimakan oleh wanita menyusui semasa menyusu, apa yang harus dimakan tidak digalakkan;
- Pemakanan ibu menyusu.
[sc: iklan]
Saya mempunyai sedikit masa untuk acara yang ditunggu-tunggu ini dan saya pasti akan mengambil kira maklumat ini. Saya mahu susu saya selamat dan bermanfaat untuk bayi mungkin.
Ya, yang terbaik adalah mengikuti diet seperti ini, jika tidak, anda boleh melupakan mimpi akhir bayi dan keinginan anda sendiri. Saya mengikuti diet dan tidak ada masalah.
Sejujurnya, saya berfikir bahawa dengan menyusu semuanya akan menjadi lebih mudah .. Tetapi kerana disyorkan untuk mengamati diet seperti itu, sudah tentu saya akan melakukannya.
Omong kosong. Di hospital bersalin mereka tidak akan memberi makan dan semuanya baik-baik saja. Mereka juga tahu betul apa yang mungkin dan yang tidak. Mereka makan apa yang mereka berikan dan tidak ada masalah sama ada dengan perut atau menyusui.