10 perkara penting yang harus dilakukan sebelum kehamilan

Kelahiran anak adalah peristiwa yang menggembirakan bagi setiap pasangan, tentu saja, ketika datang ke kehamilan yang dirancang. Oleh itu, ibu bapa masa depan harus mendekatinya dengan penuh tanggungjawab. Agar kehamilan bermula dan berjalan dengan selamat, anda perlu mempersiapkannya lebih awal.

Mengapa anda memerlukan persediaan untuk kehamilan

Kehamilan adalah saat yang sangat penting dan penting dalam kehidupan seorang wanita dan keluarga. Ini bukan sahaja tugas yang menyenangkan, tetapi juga ujian psikologi yang serius. Adalah sangat penting bahawa dalam tempoh kehamilan, ibu hamil harus sihat, tenang dan bahagia, kerana kondisinya menular ke janin.

Selain tekanan psikologi, badan wanita hamil juga menjalani ujian fisiologi. Sekiranya dia dilemahkan oleh penyakit kronik, tabiat buruk dan gaya hidup yang salah, kemungkinan memiliki dan mempunyai bayi yang sihat akan berkurang.

Wanita yang bersedia secara mental dan fizikal untuk kelahiran anak jauh lebih mudah untuk mengandung. Oleh itu, persiapan yang teliti bukan sahaja dapat menjaga kesihatan ibu dan anak, tetapi juga menikmati prosesnya.

Untuk suami: arahan untuk menguruskan isteri hamil

10 langkah kehamilan

Kedua ibu bapa harus menjaga kesihatan bayi masa depan, dan semua ahli keluarga harus menolong dan menyokong mereka. Walaupun sperma pada lelaki diperbaharui dalam 3-4 bulan, persiapan kehamilan harus bermula setahun sebelum pembuahan. Pada masa inilah telur wanita itu diperbaharui sepenuhnya. Apa yang perlu dilakukan oleh ibu bapa dalam tempoh ini?

1. Untuk menolak dari tabiat buruk. Nikotin yang terkandung dalam tubuh ibu dapat memprovokasi perkembangan penyakit kronik, kelainan mental dan juga kegagalan DNA yang tidak normal pada seorang anak. Asap terpakai iaitu penyedutan asap tembakau boleh menyebabkan kemandulan. Tabu pada alkohol, termasuk minuman beralkohol rendah juga harus digunakan pada kedua ibu bapa.
2. Jaga kesihatan fizikal. Berat badan berlebihan adalah masalah serius bagi ibu mengandung. Ia boleh memprovokasi kebuluran oksigen pada janin, perkembangan penyakit saraf, kardiovaskular dan penyakit lain pada bayi. Untuk mengatasi masalah tersebut, anda harus mengimbangkan makanan, menolak makanan manis, goreng dan terlalu tinggi kalori.
3. Lawati pakar sakit puan. Sebagai tambahan kepada hakikat bahawa seorang wanita harus berjumpa doktor dua kali setahun, sebulan sebelum kehamilan yang dirancang, pemeriksaan menyeluruh harus dilakukan. Ini berlaku terutamanya bagi wanita yang sebelumnya mengalami pengguguran, penyakit radang pada organ pelvis, dan jangkitan kelamin.
4. Kedua-dua pasangan disaring untuk jangkitan genital (AIDS, sifilis, sitomegalovirus, klamidosis, dll.). Penyakit seperti itu berbahaya kerana boleh menjadi tidak simptomatik dan membawa kesan serius kepada kesihatan ibu dan anak. Jangkitan seksual boleh menyebabkan keguguran, patologi perkembangan janin dan bahkan menyebabkan kemandulan.
5. Buat pemeriksaan menyeluruh terhadap badan. Sekiranya ibu menghidap penyakit kronik, adalah mustahak untuk berunding dengan doktor yang hadir mengenai kehamilan yang akan datang, kemungkinan berlakunya peningkatan dan langkah pencegahan. Adalah cukup bagi wanita yang sihat untuk mengunjungi ahli terapi dan lulus ujian asas. Pasti layak untuk merancang lawatan ke pakar mata, kerana untuk beberapa masalah penglihatan, bahagian caesar ditunjukkan.
6. Sekiranya perlu, vaksin terhadap rubella. Mereka yang telah menderita rubella telah mengalami kekebalan terhadap penyakit ini. Tetapi jika ibu hamil tidak pasti akan hal ini, lebih baik menderma darah untuk kehadiran antibodi dan diberi vaksin.
7. Lawati doktor gigi. Selalu perlu memerhatikan rongga mulut dengan teratur. Tetapi, semasa merancang kehamilan, anda harus berhati-hati menjaga kesihatan gigi dan gusi anda untuk mengurangkan lawatan ke doktor gigi semasa kehamilan. Di samping itu, beberapa kajian telah mengesahkan kaitan antara penyakit gusi dan kelahiran prematur.
8. Untuk melakukan latihan fizikal. Sangat penting untuk menegangkan otot punggung dan perut. Namun, jangan berlebihan, kerana senaman berlebihan boleh mengganggu konsepsi.
9. Beralihlah ke diet seimbang. Sebagai persediaan untuk kehamilan, anda harus meninggalkan makanan segera dan makanan ringan lain. Dalam diet harian anda perlu memasukkan buah-buahan segar, sayur-sayuran, roti gandum, makanan yang kaya dengan protein dan mineral.
10. Ambil vitamin. Oleh kerana sangat sukar untuk selalu mematuhi pemakanan yang betul, selama 2-3 bulan anda perlu mengambil kompleks multivitamin semasa pembuahan, terutamanya jika tempoh ini jatuh pada musim gugur-musim bunga. Terdapat kompleks vitamin-mineral khas untuk wanita hamil, yang akan membantu bukan sahaja membawa bayi, tetapi juga mempersiapkan pembuahannya. Secara berasingan, harus dikatakan mengenai asid folik, yang sangat penting untuk kesihatan ibu dan anak yang belum lahir.

BACA JUGA:Senarai ujian (untuk wanita dan lelaki) semasa merancang kehamilan

Semasa merancang kehamilan, jangan terlalu bergantung pada proses ini, jika tidak, reaksi tubuh mungkin sebaliknya. Jaga kesihatan anda, persiapkan mental untuk acara ini, dan alam semula jadi akan memberi anda bayi yang sihat.

Video: Menyiapkan kehamilan. Cara melahirkan bayi yang sihat

[sc: iklan]

Cara persediaan untuk hamil. Pakar mana yang mesti dikunjungi. Risiko kehamilan lewat. Tabiat buruk. Nilai asid folik. Ujian kehamilan. Penentuan jangka masa buruh.