Anche la madre più premurosa e abile un giorno può dire tristemente: "Ho la sensazione di essere una cattiva madre". Spesso tali pensieri sorgono nelle donne con la cosiddetta "sindrome studentesca eccellente", quando il minimo errore o fallimento in qualsiasi area della vita diventa un rimprovero personale. In effetti, se sei in grado di analizzare le tue azioni, preoccuparti dei risultati, vedere i tuoi difetti, questo significa che sei una madre meravigliosa che si sforza di rendere felice suo figlio.
Ma se i pensieri della tua stessa imperfezione si sono già stabiliti nella tua testa, dovresti sbarazzartene il più presto possibile, perché uno stato oppresso può portare alla depressione e influenzare davvero la vita di tutta la tua famiglia.
Come sbarazzarsi del complesso "I am a bad mom"?
- Comprendi che non esiste un ideale. Nessuno è nato con la perfetta capacità di cambiare i pannolini e indovinare le malattie del bambino al primo starnuto. La tua vita non consiste solo negli interessi del bambino. Le buone relazioni familiari, l'attrattiva e l'umore della madre sono importanti per il bambino. E se qualcosa non funziona per te, puoi affidarlo a professionisti. Ad esempio, per condurre un bambino a lezioni di sviluppo o per seguire lei stessa i corsi necessari.
- Credi che tuo figlio sia unico. Non dovresti studiare siti di pediatria di notte e confrontare le abilità di tuo figlio con quelle che si suppone siano necessarie a una determinata età. Il tuo bambino si siederà, va, parla e fa centinaia di passi in più del suo sviluppo quando è pronto per questo. Puoi tranquillamente aiutarlo con questo.
- Cerca di minimizzare la comunicazione con le persone che ti incolpano incessantemente per l'approccio sbagliato all'educazione. Questo è particolarmente vero per le generazioni più anziane e altre madri coniate di recente. Nonne, bisnonne, zie possono parlare a lungo dei pericoli di pannolini, miscele e moderne tecniche di sviluppo. E nel parco giochi puoi sentire frasi come: "Come puoi far dormire il bambino con i genitori?", "Come posso portare il bambino in una fionda?", "Ma il mio tiene già un cucchiaio" e così via. Proteggiti da tali commenti o cerca di ignorarli, perché solo tu sei responsabile di tuo figlio e puoi prendere decisioni riguardo a lui.
- Fai un elenco di casi che, secondo te, dovrebbero sbarazzarsi del complesso della "madre cattiva". Se pensi che la top model scolpisca i mestieri, costruisca case di sabbia, legga instancabilmente fiabe, ecc., Fallo periodicamente per aumentare l'autostima.
- Sentiti libero di chiedere aiuto e non rifiutarlo. Non lasci tuo figlio in balia del destino se lo mandi a stare con sua nonna per un po '. Al contrario, un cambiamento di scenario è necessario non solo per te, ma anche per il bambino.Con piacere, accetta l'aiuto negli affari, scaricandoti, perché la tua vita ora consiste in molti aspetti di sciocchezze.
- Rilassati e prenditi del tempo per te stesso. La monotonia e la monotonia delle faccende quotidiane possono portare a uno stato depresso. Pertanto, abbi cura di te, di ciò che ami. Impara le lingue, leggi, fai sport, impara a fare qualcosa di completamente nuovo, scopri te stesso nelle aree più inaspettate. Nel frattempo, lascia papà si prenderà cura del bambino, nonna o altri cari.
- Non aver paura di prendere un sedativo. Non considerarti pazzo, consulta un medico sui sedativi, se necessario.
- Non dare la colpa agli altri. Ciò contribuirà a trattarti meno critico.
- Organizza il tuo programma. Non appena ti libererai del pensiero di non poter fare nulla, ti calmerai interiormente. Fai una distinzione tra questioni davvero importanti e secondarie, pensa in anticipo a un menu settimanale e alle liste della spesa. Ciò libererà non solo il tempo, ma anche la testa da pensieri inquietanti (6 consigli per le madri che non hanno abbastanza tempo).
- Sii più positivo. Ridi dei fallimenti, sorridi dei problemi e potrebbero smettere di esserlo.
Arriverete sicuramente al culmine. E se oggi ti manca la piramide o non vedi l'ora che il bambino finalmente parli, presto puoi diventare il migliore amico e collega di tuo figlio, ispirando la tua forza interiore e determinazione. Ogni cosa ha il suo tempo, l'importante è credere in te stesso e nella tua forza.
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