Una madre amorevole si prende sempre cura della salute di suo figlio. E cosa è più importante per un neonato? - Uno dei punti importanti è quello di risolvere il problema della corretta alimentazione di una madre che allatta: cosa può essere mangiato durante l'allattamento e cosa non è raccomandato, perché insieme al latte, la madre trasmette al bambino sia i componenti benefici della sua dieta che non tanto.
Cosa puoi e non puoi mangiare durante l'allattamento
Prima di tutto, devi prepararti - nel primo mese dell'allattamento al seno, anche la dieta più rigorosa non ti aiuterà - il bambino si adatta al mondo esterno, al mangiare attraverso lo stomaco e non al cordone ombelicale, quindi a volte può avere gas, coliche intestinali o diarrea. Questo non dovrebbe essere spaventato, il bambino si abituerà rapidamente alle nuove condizioni e quindi sarà possibile introdurre gradualmente nuovi prodotti nella dieta della madre.
Puoi tenere un diario alimentare per tracciare la reazione di tuo figlio a un prodotto. Ogni giorno scrivi gli alimenti che hai mangiato e il comportamento di tuo figlio.
Breve elenco di prodotti consentiti
- Verdure. Assicurati di trattare termicamente, per la prima volta, di non mangiarli crudi. Cuocere, cuocere, stufare. I succhi appena spremuti sono disponibili dopo un mese. Dopo tre - inserisci le verdure fresche nel menu. Maggiori informazioni sulle verdure con HS
- Frutta. Astenersi da uva, agrumi, mango, papaia, avocado, fragole e lamponi. Solo mele al forno, prova a sbucciarle. Puoi mangiare banane senza paura. I succhi appena spremuti sono disponibili dopo un mese. Dopo tre: puoi introdurre un nuovo frutto in due giorni, guarda la reazione del bambino. Maggiori informazioni su Fruit pr GV
- Puoi mangiare quasi tutti i cereali, contribuiscono alla digestione, inoltre sono soddisfacenti e contengono molti nutrienti. Oltre ai cereali istantanei.
- Una varietà di zuppe su brodo vegetale.
- Carne mangiare separatamente da tutti i prodotti e solo magro.
- Formaggio.
- Carne di pollame.
- Latticini può essere introdotto in una settimana - kefir, latte cotto fermentato (è meglio usarlo, è più morbido del kefir), ricotta, yogurt, yogurt.
- Bollire i pesci (mare, fiume)infornare con verdure. (pesce che allatta)
- Uova Puoi anche mangiare, ma ricorda che questo è un allergene.
- Pane può essere consumato in piccole quantità con additivi, ad esempio con crusca.
- Il dolce non dovrebbe essere portato viatuttavia, puoi mangiare frutta secca, biscotti, biscotti, bagel.
- Burro e olio vegetale.
- Cracker secco, biscotti, marmellata, pastille, caramelle gommosa e molle (senza cioccolato).
- Tè verde e nero deboli, caffè debole, bevande alla frutta, composta, tè alle erbe con menta, timo e origano, acqua minerale non gassata.
- Dopo un mese, è possibile accedere gradualmente al menu borsch, panna acida, noci, bevande alla frutta, marmellata.
Dopo sei mesi puoi mangiare miele, vari condimenti alle erbe, legumi, frutti di mare. Anche durante questo periodo puoi mangiare pasta, formaggio, frutta e verdura di stagione (questo è importante, solo per la stagione!).
Cosa non è raccomandato
Inoltre, è necessario conoscere i prodotti Stop, il cui uso è severamente vietato a tutte le madri che allattano. Innanzitutto, è:
- Alcol.
- Cioccolato, alcuni cibi dolci - pasticcini, in particolare con l'aggiunta di vari coloranti e sostituti.
- Caffè e tè, astenersi da questo almeno per i primi sei mesi. Più tardi puoi usarli, ma solo di alta qualità, caffè - ben preparato, preparato - tè, non in sacchi. ATTENZIONE! L'eccezione sono i tè speciali, i cosiddettitè per l'allattamento, che includono finocchio, semi di cumino, melissa, anice - tali tè aumentare l'allattamento latte materno
- Dai prodotti semilavorati, dai prodotti con conservanti e coloranti artificiali, è necessario astenersi, è possibile utilizzare solo prodotti freschi e di alta qualità.
- Le bevande gassate dovrebbero anche essere abbandonate: né il bambino né la madre porteranno alcun beneficio.
- Aglio, cipolle e altri cibi piccanti.
- Da carne affumicata, salsicce, pesce.
- Da carne grassa e grasso.
- Da legumi e pane integrale.
- Da crauti, ravanelli, ravanelli, formaggi fermentati (suluguni, formaggio feta, Adyghe), salsicce, prosciutto.
- Dai frutti esotici.
La cosa più importante da ricordare è che il tuo corpo e quello del tuo bambino sono unici e l'elenco dei prodotti per l'allattamento per te può differire da quello fornito.
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Articoli utili sull'allattamento al seno:
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Narrato da Nina Zaichenko: Nutrizione della mamma durante l'allattamento - principi generali
Quando allattavo il mio bambino, praticamente non mangiavo dolci, bevevo tè senza zucchero, mangiavo cereali, zuppe, pane, torte con carne o uova. Ha iniziato a mangiare frutta quando il bambino aveva 4 mesi, prima una mela, poi una banana e arance e mandarini solo entro il nono mese.
Al giorno d'oggi, molte giovani madri hanno problemi con l'allattamento al seno, molte si lamentano della mancanza di latte. Penso che il tuo articolo sarà molto utile per molte giovani madri
Allattamento al seno il bambino e mangio un po 'di tutto, guardo solo la reazione. Tutti i bambini sono individuali.
Abbiamo solo una settimana e mangiamo tutto un po 'e monitoriamo la reazione. Ho persino paura di mangiare qualcosa di sbagliato ...
Ragazze, ciao a tutti. E non sono d'accordo sul fatto che Internet sia tutto bugie e solo un modo per intimidire le madri. Dalla mia esperienza posso dire: va tutto bene dalla nascita con il mio primo figlio, grazie a Dio. Fin dai primi giorni della sua vita, è assolutamente tutto, niente non ti limiti. Solo il primo mese è stato colico, ha dato espumisan e plantex e tutto è passato. Ma con il secondo questo numero non è passato. Ho tre mesi, non mangio quasi nulla, ha tutto il gas, colica in modo da non mangiarlo. giorno dorme per circa un'ora e fino alle tre del mattino piange a causa di coliche allo stomaco. Quindi non dovresti trascurare così tanto le opinioni degli specialisti in articoli.
Mia figlia ha un'allergia che si arrampica su quasi tutto ciò che non vorrei mangiare. La miscela ipoallergenica sputa fuori, non mangia in nessuno. (((
Sono d'accordo con Catherine, abbiamo solo tre settimane, ma provo a mangiare un po 'di tutto, guardo la sua reazione, non capisco e non riconosco alcuna dieta.
per avere latte materno non è necessario bere latte di mucca! È già stato dimostrato che la maggior parte dei bambini è allergica al latte di mucca. questo latte è per il vitello e non per nessun altro. le proteine nel latte di mucca non sono divise e difficili da digerire. e la mucca non beve il latte di qualcuno e non mangia carne in modo che abbia latte grasso e la mucca MOLTO grasso. basta mangiare burro, noci, un sacco di verdure e frutta
Il testo dell'articolo dice "Astenersi dall'uva ...", e quando si fa clic sul collegamento si dice "L'uva e le albicocche possono essere mangiate in modo sicuro, contengono gli elementi necessari per costruire le ossa". . E l'uva?
A proposito dell'uva. L'uva può essere mangiata, ma dopo tre mesi. In generale, tutto dipende dalla reazione del bambino)
Non sono del tutto d'accordo con questo articolo. Tutti i bambini sono molto diversi. Il nostro bambino, come si è scoperto, ha una terribile allergia alle UOVA, QUALUNQUE !!! PRODOTTI LATTIERI (compresi formaggi e burro) e in particolare SOIA !!! E i semi di soia sono ovunque, a partire da prodotti a base di carne e finiscono con pagnotte, ma anche banane e ciliegie. Quindi voglio dire, non indovini la reazione del bambino fino a quando non ci provi.
Bene, riguardo all'uva - è impossibile nei primi mesi, è ancora un pediatra che mi ha detto come amante dell'uva. tutto il resto è davvero secondo la reazione del bambino, non reagirò a tutto - mio marito una volta che ricordo nei primi mesi in qualche modo deciso di cucinare la cena, e ho dimenticato che l'aglio non dovrebbe essere aggiunto - oh, e poi abbiamo tormentato con un po '....))) bene Ricordo subito con un sorriso, anche se la vera lattina è iniziata quando si è nutriti con la miscela - non siamo riusciti a trovare quello giusto, abbiamo provato un sacco di marchi, alla fine si sono fermati al nuppy - è almeno di produzione europea (Estonia), la composizione è adatta e il bambino non rutta e poi con una sedia le cose vanno bene. crescere, cosa già c'è)
Non mi sono negato nulla con le mie prime due figlie - non ho mai avuto reazioni e problemi digestivi. Ora ha dato alla luce una terza figlia (8 giorni fa). Vivo in Italia in Sicilia. Quando fu dimessa dall'ospedale, chiese al pediatra cosa non avrei dovuto mangiare. Ha detto (e poi confermato il pediatra a casa) CI È TUTTO QUELLO CHE VUOI. se una persona dovrebbe avere un'allergia, apparirà a qualsiasi età, quindi prima lo trovi, meglio è. Quando ho chiesto se gli agrumi potevano essere guardati come uno sciocco. La domanda è seguita: “Perché no? "Dico, dicono che mi hanno vietato in Russia, mele rosse e pomodori agrumi. Il dottore aprì gli occhi ancora di più e disse "Pomodori ??? E poi cosa puoi mangiare? ” Cioè, tutto ciò che è proibito in questo articolo è il cibo principale in Sicilia. Legumi, pomodori e frutta. Solo la soda, l'alcool e il fumo sono uguali. Ma anche l'alcool .... qui per il vino rosso l'atteggiamento è diverso. Si consiglia solo mezza tazza al giorno
Ciao! Anche io, madre di tre figli :) ho dato alla luce una figlia tre settimane fa. Quindi mangio tutto un po 'd'uva, cetrioli, cioccolatini che mangiamo con piacere. Gonfiore su un pomodoro e uova.
I bambini sono tutti unici :)
Buona giornata.
Lo stato psicologico della madre è molto importante.
Nessuna madre normale berrà e fumerà se sta allattando il suo bambino.
Tutto il resto viene dal maligno. Ci sono professioni oscure: un nutrizionista e un allergologo.
Guardo tristemente mia figlia, che legge questi suggerimenti "professionali" su Internet.
Una volta, hanno fatto tacche per 20 allergeni. Si è scoperto che non posso vivere in questo mondo - tutti 4+.
FIRMATI MOLTI MEDICINALI
Si è scoperto un herpes elementare, che vive nel 95% degli abitanti del pianeta Terra e si attiva solo con una diminuzione dell'immunità.
Sfortunatamente, non ci sono così tanti veri professionisti in medicina.
Sostengo l'opinione di Svetlana e Yakutyanka.
Sono la madre di 4 bambini! Puoi fare tutto tranne che moderato! Non puoi semplicemente soffiare i fagioli, la soda, il kefir, il cavolo ... caffè e caramelle, e ovviamente salsicce, maionese, patatine e altre sciocchezze ... ma il cibo normale può essere tutto! Ma che dire di panini e pane? assurdità .... non sono d'accordo. e più c'è, più latte e non sedersi affamati e pensare se)
Tè con melissa - nella confezione di Greenfield - il latte viene da lui perfettamente! Consiglio a tutti! Il pediatra ci ha consigliato.