Specijalist, kojeg se buduća majka odnosi radi registracije, uvijek upozorava: sada morate pravilno jesti, pazeći na pripremu zdrave prehrane. Postoje prehrambeni proizvodi koji organizmi žene i djece hitno trebaju, ali postoje, naprotiv, oni koji mogu nanijeti štetu. Ispod su glavni oni kojih ćete se morati riješiti tijekom gestacije.
6 namirnica koje trudnice trebaju zaboraviti
1. Kobasice i kobasice
Pored otvorene štete zbog prisutnosti kancerogenih tvari (u dimljenim kobasicama) i kemijskih dodataka (u bilo kojoj kobasici), postoji još jedno negativno svojstvo proizvoda. Ima listeriju - bakteriju koja je daleko od koristi ljudskom tijelu. Kako je osjetljivost trudnica na bakterije mnogo veća, kobasice, kobasice i drugi slični proizvodi moraju se odbaciti.
2. Meso, riba, jaja bez termičke obrade
Možete se zaraziti od sirovog mesa, ribljih proizvoda i jaja s mnogim parazitima, ali salmonela i toksoplazma su najčešći - štetni mikrobi. Izazivaju teške crijevne bolesti, koje su strogo zabranjene trudnicama. Stoga je upotreba jarkog, loše kuhanog roštilja, suši s sirom ribom, sirovim jajima neprihvatljiva!
3. Alkohol
Rijetko je tko misli uzeti alkohol "na položaj", ali još uvijek postoje ljubitelji eksperimenata. Alkohol dovodi do rođenja bolesnog djeteta, s nerazvijenošću organa i živčanog sustava, uzrokuje ozljede rađanja, sindrom fetalnog alkohola. Autizam kod beba nakon rođenja može izazvati čak i minimalne doze lakog alkohola.
4. Kava
Kofein u bilo kojem obliku je kontraindiciran, ali samo u slučaju zlouporabe. Dovodi do spazma žila posteljice samo u značajnoj dozi. Stoga se šalicom kave povremeno mazite. Ali ne zaboravite na ostale kofeinske proizvode (čaj, peciva, čokolada itd.), Tako da ukupna količina tvari nije velika.
5. Plavi sir
Listerije također žive u proizvodu poput gurmanskog plavog sira. Od ove vrste sira se mora napustiti, barem do porođaja!
6. Pića bez kalorija
Zapravo sva takva pića uključuju puno kemije koja je stvorena da zamijeni šećer u njima. Nije poznato koje će piće na kraju biti štetnije - slatko ili dijetalno, stoga je budućoj majci bolje da na neko vrijeme zaboravi na one i druge.
Također čitamo:
- Uravnotežena prehrana trudnice
- TOP 5 esencijalnih proizvoda u prehrani trudnica
- Svakako jedite ove namirnice kako biste rodili zdravu bebu.
Štetni proizvodi tijekom trudnoće i tijekom hranjenja
Također bih preporučio da ne koristite prženu i začinjenu. Ovo je teška i nezdrava hrana, koja također može naštetiti bebi. Preporučljivo je jesti što zdravije tijekom trudnoće.
Slažem se s autorom da žena tijekom trudnoće treba više paziti na svoju prehranu. Dodao bih ovdje razne nepoznate proizvode iz kategorije egzotike, nije poznato kako će tijelo na njih reagirati. I naravno, pušenje, iako ne prehrambeni proizvod, ali ipak.
Osobno i moje tijelo odbija sve vrste kobasica i kobasica, ali ponekad stvarno želim jesti shawarmu, znam da to nije baš korisno, ali ipak si ponekad dopuštam da jedem.