Während das Kind noch jung ist, ist es möglich, in ihm Geschmäcker und Gewohnheiten zu entwickeln, die es ihm im Teenageralter nicht erlauben, von Junk Food, Alkohol und Zigaretten abhängig zu werden. Nehmen Sie einfach unsere Empfehlungen an.
1. Verführen Sie Ihr Kind nicht mit Pommes und Soda
Es gibt Produkte, mit denen das Kind so spät wie möglich eingeführt werden muss. Es ist besser, wenn Sie sie überhaupt nicht in Ihrem Kühlschrank haben. Wenn Sie dem Baby tagsüber Vorträge über die Gefahren von Pommes halten und abends Sie mit einer verbotenen Tasche rascheln und Cola trinken sehen, ist es unwahrscheinlich, dass das Baby Ihren Worten vertraut.
2. Verwenden Sie schöne Gerichte und originelle Portionen, um einen gesunden Appetit zu gewährleisten
Kinder mögen Junk Food nicht nur, weil es lecker ist und gut riecht. Sie sieht auch attraktiv aus. Auch wenn Sie Ihrem Kind bereits Fast Food vorgestellt haben, können Sie seine Essgewohnheiten ändern. Kaufen Sie schöne, helle Kindergerichte und bereiten Sie auf originelle Weise Gerichte für das Kind zu. Mach dir keine Sorgen, es wird nicht viel Zeit dauern. Genug und eine halbe Minute, um einen Teller mit Haferflocken schön zu dekorieren und auf die oberen Scheiben von Früchten und Beeren zu legen. Es wird hell, interessant - das Kind wird es auf jeden Fall mögen. Danach wird er zum Mittagessen eilen, in Erwartung dessen, welche Überraschung er diesmal vorbereitet sein wird.
Ein wichtiger Punkt: Wenn das Kind den Brei selbst dekorieren möchte, legen Sie das „Gesicht“ der Beeren darauf und geben Sie ihm eine solche Gelegenheit. Er wird ein solches Gericht mit noch größerem Appetit essen.
3. Bringen Sie Ihrem Kind das Sporttreiben bei
Beobachten Sie das Kind - es hat wahrscheinlich einige Fähigkeiten. Es kann Tanzen, Gymnastik, Fußball, Schwimmen und vielleicht Karate sein. Bringen Sie das Kind in die Sportabteilung und lassen Sie es wählen, was es will. Wenn das Baby ernsthaft an Sport interessiert ist, müssen Sie sich keine Sorgen über das mögliche Auftreten von schlechten Gewohnheiten machen. Während das Kind klein ist, ist körperliche Aktivität eine ausgezeichnete Gelegenheit für ihn, seine Fähigkeiten zu offenbaren und seine überwältigende Energie wegzuwerfen.
4. Gehen Sie oft an die frische Luft
Setzen Sie sich nicht in den Sandkasten, sondern gehen Sie. Spazieren Sie in den Parks, auf der Promenade, im Wald - wo immer das Kind Vögel und Insekten und vielleicht sogar Tiere kennenlernen kann. Impf das Kind Liebe zur Natur. Sammeln Sie im Herbst bunte Laubblätter und pflanzen Sie im Frühjahr gemeinsam Blumen - auf dem Land oder zumindest in einem Topf. Erzählen Sie Ihrem Kind von interessanten Naturphänomenen. Sie bringen ihm also bei, das Leben und die Welt um ihn herum zu lieben und ihm dabei zu helfen, seine Vorstellungskraft zu entwickeln. Das Kind wird offen, einfühlsam und neugierig.
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5. Lassen Sie Ihr Baby nicht langweilen
Natürlich lieben alle Kinder Cartoons, aber stellen Sie sicher, dass Ihr Kind keine Zeit hat, sich zu langweilen - und es wird weniger Zeit damit verbringen, auf einen Fernseher oder Computer zu starren. Damit das Baby aktiv und kontaktfreudig wird, bringen Sie ihm das Spielen bei, lernen Sie neue Freunde kennen, finden Sie Freunde. Wenn er verschiedene Freizeitmöglichkeiten hat, möchte er nicht den ganzen Tag mit Computerspielen verbringen.Das Kind wird von lebhafter Kommunikation angezogen, möchte neues Wissen erhalten und Zeit aktiv verbringen.
6. Erstellen Sie einen gesunden Lebensmittelkult
Wenn möglich, kaufen Sie Ihrem Kind Gemüse, Obst, Milch und Hüttenkäse nicht im Laden, sondern im Dorf der Großmütter. Noch besser, wenn es Verwandte gibt, die Ihre Familie direkt aus dem Garten mit Naturprodukten versorgen können. Vielleicht haben Sie ein Sommerhaus, in dem Sie selbst Obst und Gemüse anbauen. Und Sie können immer eine Großmutter auf dem Markt treffen und Produkte nur bei ihr kaufen oder einmal in der Woche in ein nahe gelegenes Dorf gehen, um frische Milch und Kräuter zu kaufen.
7. Geben Sie kein schlechtes Beispiel
Eltern für ein Kind sind seine Ideale. Wenn Mama und Papa rauchen, trinken, fluchen, zunehmen, den ganzen Tag auf der Couch liegen, nichts lesen und sich nicht entwickeln, wird das Kind diesen Lebensstil höchstwahrscheinlich als Norm akzeptieren. Es gibt noch eine andere Möglichkeit: Wenn das Kind gereift ist, wird es einfach von Mama und Papa enttäuscht sein und keine Vorbilder mehr für ihn sein.
Wenn Sie Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter eine glänzende, gesunde Zukunft ermöglichen möchten, ist es Ihre Aufgabe, seine Kindheit glücklich zu machen. Dies ist ohne gesunde, aktive und liebevolle Eltern nicht möglich. Wenn Sie bereits darüber nachgedacht haben, einige Gewohnheiten und Lebensprioritäten anzupassen, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür. Schließlich ist es jetzt nicht nur für Sie wichtig, sondern auch für das Baby.
Ich war bis zu drei Jahre mit meinem Sohn im Mutterschaftsurlaub. Wir gingen mit ihm bei fast jedem Wetter. Er ist in meinem Brei aufgewachsen, Rindfleisch. Was überraschend war, er mochte kein Junk Food wie Sprotten oder Bratkartoffeln und fühlte sich sogar schlecht von ihr, wenn sie mit Gästen behandelt wurden.
Ich denke, der sicherste Weg ist, mit sich selbst zu beginnen. Wenn wir eine Sache sagen, aber in Wirklichkeit eine andere, spüren die Kinder sie sofort und beginnen zu kopieren. Manchmal beginnen sie sich zu wiederholen, selbst wenn Sie kein Wort sagen.
Für mich verursachen Probleme im Zusammenhang mit der richtigen Ernährung von Kindern immer einen Sturm von Emotionen. Schließlich isst das Kind, was die Eltern essen (mit wenigen Ausnahmen vom Geschmack des Babys). Wenn Mutter Spinat mit Hüttenkäse liebt, ist es unwahrscheinlich, dass der kleine Experimentator sich weigert, diese Produkte zu probieren. Gleiches gilt für Sport und Aktivität. Daher für mich 7 Punkte an erster Stelle.
Ich erinnerte mich an ein Buch über einen gesunden Lebensstil (leider kann ich mich nicht erinnern, wer der Autor ist). In Bezug auf gesundes Essen für Kinder wurde hinzugefügt, dass sie oft in die Küche laufen, um etwas Leckeres zu sich zu nehmen. Wenn also immer frisches Obst, getrocknetes Obst, Nüsse und Gemüse auf dem Tisch liegt und keine Süßigkeiten, Cracker und dergleichen, dann kann er einmal krächzen, der zweite und der dritte, den er nimmt und isst oder probiert, was er vorher ist versuche nicht zu überzeugen. Es funktioniert wirklich.
Wir trinken seit einem Monat Vitamin D, Kinder im „Winter“ und „Herbst“ brauchen es. Aber im Allgemeinen denke ich, dass Sie trinken können, um die Immunität zu stärken, da nicht bekannt ist, ob das Baby genug Vitamin mit Milch erhält.
Jeder ist so schlau im Netz! Wo seid ihr alle im wirklichen Leben? Mein Sohn wusste erst mit zwei Jahren etwas über Süßigkeiten, bis er in einen Kindergarten ging. Und dann ging es los - Geburtstage mit Süßigkeiten und Soda! Wir parken einmal getrocknete Früchte in Zuckerguss und Saft. Sie baten uns, das nicht mehr mitzubringen. 🙁 Hier haben Sie die Erzieher mit ihren Eltern.
Im Allgemeinen ist der Unsinn, dass rauchende Eltern und Kinder derselbe sind wie umgekehrt, nicht rauchende Eltern eine Garantie dafür, dass Kinder nicht rauchen.
Ja, ein persönliches Beispiel bedeutet viel, aber Kinder sind Individuen. Wie er will, wird er leben.
Über Lebensmittel - Sie können keinen Kult daraus machen, Sie müssen nicht täglich Überraschungen im Design vorbereiten. Essen wird nur benötigt, um das Leben zu erhalten, keine Shows und Unterhaltung daraus zu machen.
Sie haben vergessen, in dem Artikel zu sagen, dass Sie gewöhnliche Gerichte nicht salzen oder zuckern sollten, dann hat das Kind von Kindheit an die richtigen Einstellungen.
Und Sie müssen auch Frühstück machen und dürfen keine späten und reichlichen Abendessen arrangieren.
Wenn Kinder zwischen den Hauptmahlzeiten etwas abfangen, ist dies übrigens ein Signal dafür, dass sie nicht voll sind. Oder geben Sie zusätzlich ein. Nachmittagstee oder Mittagessen, aber Sie müssen normal essen und am Tisch sitzen und nicht auf der Flucht sein, um etwas abzufangen.
Zum Beispiel haben wir strenge Regeln: Wir essen nur in der Küche, wir dürfen nicht am Tisch oder im Auto essen. Ich erlaubte meinem Kind nur, während der Hausaufgaben in der High School Schokolade zu essen.