Stillgurken: frisch, gesalzen, leicht gesalzen und eingelegt

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Eine unverzichtbare Quelle für Vitamine in der menschlichen Ernährung ist Gemüse. Sie sollten das Hauptprodukt auf dem Tisch bei stillenden Müttern sein, aber sie müssen sehr sorgfältig und schrittweise in die Ernährung eingeführt werden. Jeder weiß, dass Milch das Grundnahrungsmittel des Kindes ist, und was die Mutter isst, ist nicht unwichtig. Zusammen mit der Muttermilch erhält das Baby Vitamine und Mineralien, die zur Stärkung der Immunität beitragen. Wenn ein Kind nicht zu allergischen Reaktionen neigt, dann Essen Sie Gemüse während des Stillens notwendig. Und natürlich möchte ich im Sommer unbedingt eine Gurke genießen - ein sehr leckeres und gesundes Gemüse. Und sehr oft stellt sich die Frage: Ist es möglich, während des Stillens Gurken zu essen und wie nützlich wird es für Mutter und Kind sein?

Nützliche Eigenschaften von Gurken

Frische Gurken sind sehr nützlich, sie enthalten eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die das normale Funktionieren des gesamten Körpers gewährleisten, eine große Menge an Weinsäure, mit der Kohlenhydrate nicht zu Fetten werden.

Nützliche Eigenschaften von Gurken:

hoher Kaliumgehalt, der sich günstig auf die Funktion von Herzmuskel und Nieren auswirkt;
niedriger Kaloriengehalt;
das Vorhandensein einer großen Anzahl von Ballaststoffen, die die Verdauung verbessern;
das Vorhandensein eines hohen Jodgehalts;
das Vorhandensein der Vitamine PP, B, E;
hoher Gehalt an Spurenelementen - Natrium, Kalzium, Fluor, Chlor, Eisen, Magnesium, Zink.

Beim Essen von Gurken:

Verdauung und Aufnahme von Eiweißnahrungsmitteln werden verbessert;
es tritt eine abführende Wirkung auf;
eine harntreibende Wirkung haben;
Der Stoffwechsel ist normalisiert.

Wann können frische Gurken in die Ernährung einer stillenden Mutter aufgenommen werden?

Natürlich sind alle oben genannten Eigenschaften von frischen Gurken für Erwachsene sehr nützlich. Aber wie nützlich ist diese Krume?

Trotz der Tatsache, dass das verzehrte Essen nicht in die Muttermilch gelangt, wird dem Baby immer noch die Reaktion des Körpers der Mutter auf das Produkt übertragen. Eine zu frühe Einführung frischer Gurken in Mamas Ernährung kann zu Gasbildung, Blähungen, Koliken und sogar Dysbiose führen.

Leider leiden die meisten Neugeborenen in den ersten drei Monaten unter Magenschmerzen, die durch Milchfermentation im Darm verursacht werden. Und Gurken werden den Schmerz nur verschlimmern, also wäre es immer noch besser, wenn Mama sie vorübergehend aufgibt.

Das Einführen von Gurken in die Ernährung während des Stillens ist im vierten oder fünften Lebensmonat des Babys wünschenswert, wenn seine Verdauungsprobleme verschwinden.

Es wird empfohlen, beim Stillen morgens und in minimaler Menge Gurken zu verwenden, um die Reaktion des Babys den ganzen Tag über zu beobachten. Wenn Koliken oder Blähungen auftreten, vergehen sie nachts.

Wenn sich das Kind gut fühlt, sich keine Sorgen über Blähungen, Koliken oder Durchfall macht, sollte die stillende Mutter keine Gurken ablehnen, aber nicht zu viel essen.

Sie sollten auf die Qualität der Gurken achten. Bei kaltem Wetter werden sie in Gewächshäusern mit verschiedenen Chemikalien angebaut. Daher können Nitrate, die sich in Früchten ansammeln, eine Vergiftung verursachen, dh es ist besser, den Verzehr solchen Gemüses abzulehnen. Im Sommer ist es besser, frische Gurken und aus Ihrem Garten zu essen.

Eingelegte und eingelegte Gurken essen

Nach dem Nährstoffgehalt sind Gurken frischen Früchten nicht unterlegen. Alle Mikroelemente sind in ihnen gespeichert, sie normalisieren die Verdauung und steigern den Appetit.

Eingelegte und gesalzene Gurken der stillenden Mutter sollten mit großer Sorgfalt verzehrt werden. Übermäßiger Gebrauch kann bei einem Kind zu Darmkoliken führen. Es ist notwendig, sie schrittweise und in kleinen Portionen gleichzeitig mit den üblichen Produkten in Ihre Ernährung aufzunehmen. Wenn das Kind keinen Ausschlag hat, den Bauch nicht stört, können Sie einen weiteren Bissen essen.

In Ermangelung von Konsequenzen ist es stillenden Müttern nicht verboten, Gurken zu konsumieren, sondern in angemessenen Mengen, weil Sie halten Flüssigkeit im Körper.

Übermäßiger Gebrauch von Gurken kann ein Kind verursachen:

Verletzung des Stuhls;
erhöhte Gasbildung;
Nervosität;
Erhöhter Durst;
allergischer Hautausschlag.

Bei der Zubereitung von Mahlzeiten müssen Sie Gemüse mit großer Sorgfalt auswählen, um dem Kind keine Beschwerden zu bereiten, da sein Verdauungssystem sehr schwach ist.