Wenn Sie stillen, wird empfohlen, zu konsumieren bestimmte Lebensmittelund andere ganz ausschließen, denn mit der Milch der Mutter erhält das Kind alle Bestandteile, die in den Produkten enthalten sind. Ernährungsberater empfehlen die Stillzeit, um die Ernährung zu erweitern und mehr Obst und Gemüse aufzunehmen. In Foren im Internet werden häufig Fragen gestellt, ob es möglich ist, während des Stillens Trauben zu essen. Lass es uns herausfinden.
Über Trauben: viele Pluspunkte und ein paar Minuspunkte
Trauben sind sehr nützlich! Trauben enthalten Zucker, Ballaststoffe, essentielle Aminosäuren, Ascorbinsäure, Vitamine A, B, E, P, K, Folsäure, Pektin, Kalzium, Zink, Magnesium, Selen, Kalium, Enzyme. Trauben verbessern die Zusammensetzung des Blutes, erhöhen den Hämoglobinspiegel. Beeren oder roter Traubensaft sind eine wirksame Behandlung für viele Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Trauben helfen der Leber, den Körper von angesammelten Giftstoffen zu reinigen. Es unterstützt das Immunsystem, normalisiert den Cholesterinspiegel, hat antivirale Eigenschaften und beugt Sehverlust vor. Folsäure, Vitamin P und K sind direkt an der Hämatopoese beteiligt und helfen stillenden Müttern, mit postpartaler Anämie, Schlaflosigkeit und Verstopfung umzugehen. Die Antioxidantien in ihrer Zusammensetzung entfernen giftige freie Radikale, verlangsamen den Alterungsprozess, aktivieren die Reparaturfunktion und beseitigen Müdigkeit. Und es kann noch viel mehr bringen - viele Vorteile ... Dies ist nur eine Medizin, die uns von der großzügigen Natur gegeben wird! Es gibt sogar eine spezielle Traubenbehandlungstechnik - die Ampeltherapie.
Aber während des Stillens können Trauben Verdauungsprobleme für Mutter und Kind verursachen ...
Video: über die Vorteile von Trauben
Aber wie jedes Medikament haben Trauben ihre eigenen Nebenwirkungen. Ein hoher Zuckergehalt ist möglicherweise nicht immer vorteilhaft: Erstens werden Trauben nicht für Menschen mit einer Prädisposition für Diabetes empfohlen, und zweitens können Trauben (sowie Rosinen und Traubensaft) Fermentation, erhöhte Gasbildung und infolgedessen Schmerzen und Beschwerden verursachen im Darm von Mutter und Kind.
Stillende Mütter müssen sich vor Produkten schützen, die eine Fermentationsreaktion auslösen.
Nun, Sie sollten Allergien nicht vergessen: Jede Person kann eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber allem haben (sogar Äpfel oder Buchweizen!).
Trauben und Stillen
Viele Elternforen diskutieren unermüdlich die Frage: Ist es möglich, während des Stillens Trauben zu essen? Es gibt Eltern - Anhänger von Trauben, und es gibt leidenschaftliche Gegner.
Einerseits muss der Körper der Mutter nach der Geburt wiederhergestellt werden, er ist durch eine lange Schwangerschaft erschöpft. Nicht alle Frauen vertragen diesen Zeitraum leicht, chronische Krankheiten können sich verschlimmern, postpartale Anämie (Mangel an Hämoglobin im Blut) kann sich manifestieren, postpartale Depression und eine Panne. Das wären hier nützliche Trauben!
Auf der anderen Seite ist eine stillende Mutter eine direkte Nahrungsquelle für ihr Baby. Was sie benutzt, ist das, was in den Körper des Babys gelangt.
Und hier beginnen Schwierigkeiten: Es ist wahrscheinlich, dass die Mutter einige Zeit, nachdem sie die Trauben probiert und dann das Kind gestillt hat, plötzlich laut zu weinen beginnt. Sein Magen tut eindeutig weh. Dies sind Darmkoliken, die durch Fermentation und Gas verursacht werden. Jetzt müssen Sie das Baby auf eine warme Windel legen, ihm Dillwasser oder etwas Effektiveres geben und den Bauch im Uhrzeigersinn streicheln, bis die Gase nachlassen (Siehe Artikel, wie man einem Kind mit schwerer Kolik hilft).
Wir wollten das Beste, aber es stellte sich heraus ...
Daher wird empfohlen, Trauben nach der Stillzeit oder drei Monate nach der Entbindung in die Ernährung aufzunehmen.
Ernährungstagebuch - um Mama zu helfen
Die Erfahrung zeigt, dass all diese Probleme normalerweise bei Kindern im Alter von 0 bis 3 Monaten auftreten.
Das Kind wächst, wird stärker, sein Darm arbeitet besser und regelmäßiger, alles wird allmählich besser.
Jetzt können Sie der Ernährung einer stillenden Mutter sorgfältig die Lebensmittel hinzufügen, die in den ersten Monaten der Fütterung aufgegeben werden mussten: Erbsen, Kohl, Radieschen (sie tragen wie Trauben zu einer erhöhten Gasbildung bei), Zitrusfrüchte (Allergierisiko) usw. Und Trauben, einschließlich. (Siehe den Artikel, dass es nicht empfohlen wird, eine stillende Mutter zu essen)
Aber fügen Sie nicht sofort und viel, sondern ein wenig für ein neues Produkt in 2-3 Tagen oder besser hinzu - eine Woche. Und überwachen Sie sorgfältig die Reaktion des Kindes: ist da allergische HautausschlägeReagiert der Darm des Babys mit einer neuen „Komponente“ gut auf Muttermilch?
Es ist gut, wenn Mama ein Ernährungstagebuch führt: Was wurde wann gegessen und wie hat das Kind reagiert?
Wenn nach mehreren Tagen „Innovation“ alles in Ordnung ist, können Sie das folgende Produkt in die Ernährung aufnehmen.
Wenn nicht, kündigen Sie das neue Produkt, warten Sie einige Tage und versuchen Sie dann, ein anderes einzugeben. Und sei nicht wieder faul, schreibe alles auf.
Wenn Sie Glück haben und das Kind keine negativen Reaktionen (Allergien und Koliken) hatte, entspannen Sie sich, essen Sie, was Sie wollen. Aber - in vernünftigen Grenzen! Ein bisschen, ein bisschen anders ...
Es ist sehr wichtig zu verfolgen, wie verschiedene Produkte zusammenpassen.
Wenn Sie gleichzeitig mit anderen Lebensmitteln Trauben essen, wird nichts Gutes daraus. Verschiedene Produkte interagieren auf unterschiedliche Weise miteinander. In keinem Fall sollten Sie Trauben mit Stillen mit folgenden Produkten kombinieren:
- mit anderen Früchten, Beeren oder Gemüse;
- mit Milchprodukten und Milchprodukten;
- mit Fleisch, besonders fett;
- mit Gebäck;
- mit kohlensäurehaltigen Getränken und Kwas.
Es ist besser, wenn die Trauben eine separate Mahlzeit sind, machen Sie eine vorübergehende Pause zwischen ihr und etwas anderem. Mindestens 1,5 - 2 Stunden. Es wird sowohl für Sie - die stillende Mutter - als auch für Ihr Kind angenehmer.
Und wir sollten nicht vergessen, dass es neben Trauben viele verschiedene Obst- und Gemüsesorten gibt, die zum Stillen nützlich sind. Dies sind Äpfel, Karotten, Gurken und Rüben sowie Bananen, Pfirsiche, Aprikosen, Pflaumen ... Wenn sich also keine Beziehung zu Zitrusfrüchten oder Trauben entwickelt hat, spielt das keine Rolle! Sie werden immer finden, wie Sie sie ersetzen können.
Zum Thema Produkte für HS
Wie man Trauben wählt
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Ich liebe zwar Trauben, aber als ich stillte, habe ich versucht, sie nicht zu essen, weil mir aufgefallen ist, dass der Magen meines Babys sofort weh tut, wenn ich Trauben esse.
Trauben sind schweres Essen, deshalb habe ich beschlossen, darauf zu verzichten. Es ist besser, es nicht zu essen, als mein Kind leiden wird. Im Allgemeinen müssen Sie während des Stillens in Ihrer Ernährung vorsichtig sein.
Ich habe keine Trauben gegessen und kann niemandem raten, sie zu essen, da das Kind höchstwahrscheinlich Blähungen haben wird. In meiner Unerfahrenheit habe ich viele Trauben gegessen, dann haben sie die ganze Nacht nicht geschlafen.
Ich bin Mutter von zwei Kindern, beide waren im GV. Sie aß alles: Wassermelonen, Melonen, Pflaumen, Trauben, Schokolade, alles war kürzer (außer chemischer Mayonnaise, Pommes usw.) und buchstäblich direkt nach der Entlassung aus dem Krankenhaus. Es gab keine Koliken oder Allergien. Als das erste Kind 4 Monate alt war. Ich aß ruhig getrockneten Fisch, Knoblauch, Zwiebeln und dachte in keiner Weise über Milch und das Kind nach. Und vor langer Zeit haben Wissenschaftler bewiesen, dass das von der Mutter verzehrte Essen die Zusammensetzung der Milch nicht beeinflusst, seine Zusammensetzung ist unverändert! Die einzige Ausnahme bilden proteinreiche Lebensmittel. Wenn die Mutter Eiweißnahrungsmittel (Eier, Milch, Fleisch) überschreitet, ist das Kind möglicherweise allergisch gegen einen Proteinüberschuss in der Milch, da nur er in die Milch gelangen kann