Здравейте! Казвам се Тута Ларсен. Това е предаване за възрастни на TUTTA TV. Как да излязат от постановлението? Има ли отговор на този въпрос? Надявам се, че днес ще го намерим с експертния ни психолог Лариса Суркова. Ето, Лариса:
Семейният психолог Лариса Суркова: как да се измъкнем от постановлението
Тута: Има ли шанс жена, останала в отпуск по майчинство, да излезе без операция?
Лариса Суркова: Излез? Е, разбира се, че има. Разбира се, има живот след постановлението и по време на постановлението. Тя трябва да съществува, тя съществува. И е много важно самата жена да иска това.
Тута: Предлагаме ви само 5 стъпки, които ще ви помогнат да се върнете към повече или по-малко активен живот, като останете добра майка.
Точка 1. Искам ли да изляза от постановлението и какво означава това за мен?
Много често просто не разбираме какво е заложено. В края на краищата декретът не е функция, която може да бъде прекратена - и вече сте го оставили, ето ги, отворете вратите. Декретът и изходът от него са някои действия, това са някои промени в живота ви. Затова си задайте въпроса: какво искам? Какво искам да променя? И според нашата вече установена традиция, опитайте се да го напишете на лист хартия: какви промени ме чакат.
Точка 2. Погледнете се в огледалото. Не се срамувайте, бъдете честни със себе си
Отидете до огледалото, разгледайте се с доста критичен поглед. И кажи: "Предполагам, че трябва да променя нещо в себе си." Не всички, но като правило са необходими някои промени. Какво бихте искали да промените в себе си? Много ми харесва този метод, когато се приближавате до огледало с маркер, който е добре изтрит, и забелязвате точно върху огледалото: косата е по-къса, полата е по-автентична, краката са по-прави, килограмите пасват на такъв силует. Казват, че пластичните хирурзи правят това преди операцията, те рисуват всичко директно върху човека. И ние рисуваме на огледалото. Променете се поне с помощта на тези граници, този маркер в огледалото. Изяснете сами как бихте искали да изглеждате, когато големият свят отново може да ви види.
[sc name = ”rsa”]
Точка 3. Решаване на семейни въпроси
По-лошото е, че ако сте излезли от работа в отпуск по майчинство и сте влачили торба с проблеми. И вашият работодател, вместо да ви готи готин работник, който ще реши задачите му, ще разреши някои бизнес въпроси, получава нови проблеми: „О, аз имам болничен отпуск, детето не е привързано, бавачката закъснява, охраната беше със съпруга ми изобщо“ , Всичко си го влачил със себе си. Не! Оставяме всичко у дома. Решете кой се занимава с децата. Направете график. Ако получите някой да помогне, може би баба или бавачка, трябва да има определен график, за да не бъдете изтеглени. Представете си, че сте седнали на среща и телефонът ви е разкъсан: „Какво сега?“ Къде са чорапите? Какво да ядем? Какво да вземем? " Всичко трябва да се подготви предварително. Тогава спокойно ще оставите указ. Ще бъдете сигурни, че къщата е тиха и гладка.
Ние също четем: 7 аргумента да не се страхува да отиде на работа след постановлението
Точка 4. Подгответе децата
Защото това е котвата (имаме такъв термин в психологията - котвата), която ще ви държи. Ако знаете, че детето ви не ви е пуснало, ако ридае у дома или в градината, бие в истерия, ще помислите за него. Няма да се занимавате с кариерата си, няма да решавате проблеми в работата, непрекъснато ще мислите за детето. Следователно, много важен момент: ако решите да напуснете декрета - дайте си време. Да напуснеш постановлението не означава утре. Полагайте поне 2-3 месеца. Това е периодът, необходим за адаптиране на децата ви към новите условия на живот. Това време ще мине - и вие ще отидете на работа в добро настроение, в весело състояние на духа и ще сте готови да решите всякакви проблеми.
Точка 5. Трябва да разберете точно колко за вас и за семейството ви е изходът от постановлението
[sc name = ”реклами”]
Ако се окаже, че заплатата, която ще получите, е много по-ниска от парите, които трябва да инвестирате в бавачка, в домакиня, в баба, в детската градина, в нещо друго, тогава може би мотивацията ви няма да е много дълга. Защото как виждаме това за себе си? Сега съм толкова красива, на високи токчета, в къса пола, в офиса, тук имам почивка за кафе, тук обядвам, разговарям с момичетата. Но когато човек живее в това 2-3 месеца и си припомни, че вкъщи можете да лежите на диван с малка книжка в обедно време, докато детето е ходило на уроци, или можете да се разхождате изобщо, мога да отида на почивка за 3 месеца, от всеки да не зависи и да не чака тези две седмици, които все още не дават през лятото, мотивацията започва да избледнява. Материалният компонент - той все още е важен в живота ни. Ако целта ви е просто да проветрявате, да получите добри впечатления, добри емоции, да пропуквате, да превключвате, тоест съмнително, по-добре е да помислите как да организирате свободното си време. Да се среща с приятели, да излиза с мъжа си на театър, да урежда някакви романтични вечери. В крайна сметка отидете на къмпинг. Намерете употреба за себе си в друг.
Тута: Кажете ми, моля ви, не сме обсъждали времето, възрастовата граница, когато по принцип има смисъл мама да мисли за излизане от постановлението. Тази година ли е?
Лариса Суркова: Всъщност всяко семейство решава по свой начин. Нека бъдем честни, че майките са различни. Има работохолици, които са нетърпеливи, които искат да работят и се чувстват удобно на работа и искат да отидат там възможно най-рано. И у дома се чувстват зле. Те са неудобни с тези памперси, жилетки. За някои може да е година, за някой може да е шест месеца. Защото от позицията на детето все още е много важно качеството на прекараното с него време, а не само количеството.
Ние също четем:Отиване на работа след отпуск по майчинство: как да го направите, за да не нараните детето
За да изляза от постановлението, обмислих внимателно всичко и се подготвих, както казват за всички поводи. Това е много важен момент, както за майката, така и за бебето, тъй като ритъмът на живота на майката се променя, трябва да планирате всичко правилно, за да управлявате всичко. Разбира се, баба ми ми помогна, тя винаги беше нащрек при спешни ситуации и хукна към моето обаждане. Ако не беше за нея, не знам как бих се справила.
Напротив, нямах търпение бебето да стане на две години, за да я дам в градината и да се върна на работа. Вкъщи, разбира се, е добре, но трябва да разберете, че комбинирането на дома и работата с правилното планиране е съвсем реалистично.
Но всъщност е така. Колкото и да обичаме децата си, животът след раждането им не свършва. Оставаме и съпругите и децата на нашите родители. Ето защо считам, че напускането на декрета трябва да бъде смислено, но не си струва да се бави. Вкъщи мозъците умират, доказано от собствения им опит.