نظام يوم الطفل في 9 أشهر - جدول لساعات ونصائح للآباء

الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر مطابق تقريبًا لروتين الطفلالشهر الماضى. يمكن رؤية بعض التغييرات فقط في النظام الغذائي ومحتوى الألعاب التعليمية وتجديد مجمع التدليك.

روتين يومي تقريبي لطفل عمره 9 أشهر. يسلط الضوء

• 6:00-6:30 حان الوقت للاستيقاظ ووجبة الطفل الأولى.
• 6:30-8:30 فترة الاستيقاظ صباحًا مع التنفيذ الإلزامي إجراءات النظافة اللازمة: الغسل وتغيير الحفاض وأخذ الحمامات الهوائية والتدليك الخفيف.
• 8:30-10:00 المشي الأول مع حلم في الهواء الطلق.
• 10:00-10:30 حان الوقت لتغذية ثانية.
• 10:30-14:00 فترة المعرفة النشطة للعالم ، بما في ذلك تنفيذ الشحن والعديد من الألعاب التنموية.
• 14:00-14:30 التغذية القادمة للفتات.
• 14:30-16:00 وقت النوم. النوم ليس نزهة.
• 16:00-18:00 الطفل المستيقظ مليء بالطاقة ومستعد لأداء التمارين البدنية والألعاب المعرفية.
• 18:00-18:30 وقت الطعام.
• 18:30-20:30 إنها لحظة جيدة جدًا للنزهة العائلية المشتركة ، والتي يمكن لجميع أفراد العائلة القيام بها.
• 20:30-22:00 حان الوقت للتواصل مع الأسر ، مواتية للألعاب الهادئة. مساء طقوس الاستحمام طفل.
• 22:00 وجبة مسائية للطفل.
• 22:30-6:00 نم حتى الصباح.

بعض الخيارات الإضافية مع الروتين اليومي (ستجد بالفعل أفضل خيار بالنظر إلى ميزات الفتات):

الجدول المقدم مصنوع مع مراعاة الاحتياجات الفسيولوجية للطفل في 9 أشهر: لديه فترات فاصلة مدتها أربع ساعات بين الرضعات ، يتم توفير ممرين ، والفترات المخصصة لوقت إجازة ترفيهية نشطة لتطوير الأنشطة وأداء التمارين البدنية.

ينام

المدة الطبيعية للنوم لطفل في هذا العمر من 11 إلى 14 ساعة خلال اليوم. الأطول هي فترة الراحة الليلية.

نظرًا لتنوع الخصائص الفردية للأطفال الذين يبلغون تسعة أشهر ، وجد علماء الفسيولوجيا أنه غالبًا ما يحدث نومهم أثناء النهار:

1. مرحلتان ، تتكون من ساعتين ونصف فترات. هذا هو الخيار الأفضل للراحة اليومية ، مما يشير إلى التطور العقلي والعاطفي الطبيعي للطفل.
2. ثلاث مراحل ، بما في ذلك فترتين قصيرتين لمدة أربعين دقيقة في الصباح (في الساعة 9:00) والمساء (في الساعة 19:00) للراحة والنوم النهاري الطويل الذي يستمر ساعتين على الأقل. إذا تزامنت هذه الفترة مع وقت المشي ، يمكن للطفل أن ينام لمدة ثلاث ساعات. كونه نوعًا مختلفًا من القاعدة ، فإن جدول النوم هذا يشير إلى التعب المفرط للفتات ، وليس جاهزًا بعد للاستيقاظ لفترات طويلة.

تعتبر فترات النوم أثناء النهار مهمة للغاية للطفل: فهي تمنحه الفرصة لاستعادة الطاقة المستهلكة وهي تضمن مزاجه الجيد.

حول اضطرابات النوم

غالبًا ما يشهد الآباء انتهاكات مختلفة لجدول النوم الطبيعي:

1. قد تحتاج بعض الفتات إلى الراحة ليس 2-3 ، ولكن 4-5 مرات خلال النهار ، ولا تزيد مدة نومهم عن نصف ساعة.
2. ينام الأطفال الآخرون بشكل سيئ في الليل: يقذفون ويستديرون باستمرار ، ويذهلون (لماذا يندهش المولود الجديد في المنام؟) غالبًا ما يستيقظ وهو يبكي (لماذا يبكي الأطفال في نومهم) والتسلل ، وبعد الاستيقاظ من النوم لا يمكنهم النوم لفترة طويلة. بعد أن هدأت في أيدي أمي بعد الكثير من الإقناع ودوار الحركة ، يتم نسيانهم لفترة وجيزة بنوم ضحل مقلق ، من أجل الاستيقاظ مرة أخرى قريبًا.

من أجل تطبيع نوم الطفل ، من الضروري إيجاد والقضاء على السبب الذي أثار انتهاكًا لجودته ودوره..

غالبًا ما يكون الجاني في انتهاك النوم أثناء النهار هو إرهاق الطفل ، نظرًا لوفرة المهيجات الخارجية: عدد كبير من الأشخاص في المنزل ، والألعاب المهووسة بالأطفال الأكبر سنًا ، والموسيقى الصاخبة للغاية ، وكذلك درجة الحرارة المرتفعة جدًا والهواء الجاف في غرفة الأطفال (حول درجة الحرارة المثلى).

لتطبيع الراحة الليلية ، يجب استيفاء الشروط التالية:

• قبل وضع الطفل ، يجب أن تكون غرفة الأطفال جيدة التهوية. النوم مع نافذة مفتوحة قليلاً تضمن التدفق المستمر للهواء النقي هو خيار مثالي للحفاظ على مناخ محلي مريح ؛
• إذا كان الطفل النائم معتادًا على إسقاط بطانية ، فلا حاجة للوقوف على سريره طوال الليل. يكفي فقط لبسه قبل النوم. بالإضافة إلى الحفاضات التي يمكن التخلص منها ، يجب أن يكون لدى الطفل بيجاما وجوارب خفيفة ؛
• خيارات ممتازة للإجراءات التحضيرية التي تساهم في الراحة ليلا طويلة هي: أداء الجمباز المرتبط بالتدليك المريح وطقوس الاستحمام المسائي للطفل ؛
• يجب أن تكون الألعاب التي تسبق النوم هادئة ؛
• من الجيد جدًا أن يتضمن الآباء تقليد قراءة الحكايات الجيدة في إجراء وضع الطفل. الطفل البالغ قادر بالفعل على الاستماع إلى نص 2-3 غير طويل.
• الخلفية الصوتية الممتازة للنوم هي تهويدة هادئة.

غالبًا ما ينزعج الآباء من نوم الليل الذي لا يهدأ للطفل. تختلف الشكاوى: ينام الطفل بشكل سيئ ، يستيقظ في كثير من الأحيان ، يبكي في المنام. لماذا يحدث هذا وما الذي يجب فعله؟

عن النظام الغذائي

مع العلم أن النظام الغذائي لطفل عمره 9 أشهر يتضمن خمس رضعات ، وأن الكمية اليومية من الطعام الذي يتم تناوله (لا يشمل الشرب) يجب أن تكون لترًا واحدًا على الأقل ، فمن السهل حساب أنه يجب أن يحصل على تغذية واحدة 200 مل على الأقل من المنتجات المخصصة لأغذية الأطفال .

بدءًا من هذا العمر ، في كثير من الأمهات ، تبدأ الرضاعة الطبيعية في التلاشي في الخلفية (يُعطى الطفل ثديين عند الاستيقاظ وعند الاستلقاء في الليل). يتكون النظام الغذائي للأطفال الآن من الحساء والحبوب وهريس الخضار والفواكه. لزيادة القيمة الغذائية للطبق ، من المستحسن إضافة اللحوم ، المقطعة إلى قطع صغيرة ، في الحساء الخفيف وهريس الخضار. بما أن الطفل في هذا الوقت لديه عدة (من 4 إلى 6) الأسنان ، تختفي الحاجة للفرك.

صفار البيض المسلوق ليس أقل مغذية ، فهو يضاف أيضًا إلى الحساء والبطاطس المهروسة ، مما يضيف مجموعة متنوعة إلى قائمة الأطفال. يجب أن تتذكر فقط أنه يجب عليك عدم إعطاء فتات اللحم والصفار في نفس اليوم.

في هذا العمر ، يمكنك تقديم طفلك إلى أطباق من أنواع قليلة الدسم من أسماك المحيط (سمك القد ، والبولوك ، والحدوق ، والهاك ، والمفلطح). نظرًا للحساسية العالية لهذا المنتج ، يجب إعطاؤه تدريجيًا وبعناية فائقة.بدءًا من نصف ملعقة صغيرة من فيليه السمك المسلوق أو المسلوق (يمكنك أيضًا إعطاء السمك المهروس من البرطمان).

إذا أطعمت الطفل في الصباح ، يمكنك ملاحظة رد فعل جسده. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تعطى له منتجات جديدة أخرى. إذا لم يتحول لون خديه إلى اللون الأحمر ولم يظهر طفح جلدي بعد لقائه بطبق جديد ، فهذا يشير إلى أنه لا يعاني من حساسية تجاه الأسماك. لذلك ، في المرة القادمة يمكن زيادة جزء الأسماك قليلاً.

من المهم جدًا أن يحتوي النظام الغذائي للفتات المتنامية على ما يكفي من الخضار والفواكه الطازجة: تشبع جسمه بالفيتامينات والمعادن ، وفي بعض الحالات يمكن أن يحل مشاكل تطبيع البراز. عندما يحدث الإمساك ، يمكن أن يلعب الخوخ أو هريس البرقوق دور ملين طبيعي آمن. يمكن إضافة شرائح الفاكهة (الخوخ والموز والتفاح) والتوت إلى الحبوب والجبن: هذا سيحسن مذاقها ويزيد من قيمتها الغذائية.

سيكون من المفيد للأمهات الشابات النظر إلى خطة النظام الغذائي اليومية التقريبية للفتات البالغة:

• 6:00 يتم وضع الطفل المستيقظ على الصدر ، ويتم إعطاء الشخص الاصطناعي زجاجة بمزيج الحليب.
• 10:00 خيار الإفطار الممتاز هو العصيدة والفواكه الطازجة المهروسة.
• 14:00 لتناول طعام الغداء ، يمكنك أن تقدم لطفلك حساء الخضار مع قطع اللحم أو صفار البيض. يمكن أن يكون خيارًا جيدًا لوجبة هو هريس الخضروات مع اللحم ، والتفاح المبشور مناسب للحلوى. يمكن أن يكون البديل الكامل للحوم بمرور الوقت أطباق من أسماك المحيط.
• 18:00 أفضل وقت لتناول وجبة خفيفة من اللبن الرائب وعصير الفاكهة. يمكن للفتات التي تحب المزيد من الأطعمة المغذية تناول العشاء مع عصيدة مع قطع اللحم المفروم.
• 22:00 يتم وضع الطفل النائم مرة أخرى على ثدي الأم أو يتم إعطاء خليط الحليب.

للحفاظ على توازن الماء الصحيح في جسم الطفل ، يجب على الأم التأكد من حصوله على الكمية اللازمة من السائل: شاي الأطفال ومياه الشرب ومشروبات الفاكهة والعصائر.

عنوان – إطعام طفل

طاولة التغذية في 6-9 أشهر

حول التطور البدني

أطفال يبلغون من العمر تسعة أشهر يجلسون على أقدامهم ابدأ في المشي مدعومة بكلتا المقابض أو التمسك بأي دعم. من أجل المساعدة على تقوية عضلاتهم ، تحتاج إلى ممارسة الجمباز مرتين في اليوم على الأقلبما في ذلك التمارين المعقدة:

• مع دوران دائري للمقابض ؛
• لثني وتمديد الساقين (في وقت واحد وبالتناوب) ؛
• مع ثني وامتداد ذراعي الطفل بالتناوب وتمسك بأصابع والدته ؛
• تحفيز الزحف
• مع تنفيذ خطوات منزلقة ؛
• القرفصاء (مدعوم بالإبط) ؛
• مع إمالة الجسم للأمام (بأرجل مستقيمة).

اقرأ أيضا: علم طفلك المشي - 10 طرق

قبل إجراء التمرين التالي ، من الضروري تخفيف التوتر العضلي عن طريق التدليك المريح الخفيف. يجب تكرار كل حركة خمس مرات على الأقل ، ويجب ألا تتجاوز المدة الإجمالية للمجمع عشر إلى خمس عشرة دقيقة.

في محاولة لتعليم الطفل المشي في أسرع وقت ممكن ، تستخدم العديد من الأمهات مشايات ، غير مدركات أن هذه المحاكاة البسيطة ثقيلة جدًا على الساقين غير المستقرة.

حتى طبيب الأطفال الخبير لا يمكنه تحديد نوع الحمل الضروري للنمو السليم للطفل ، وبالنسبة لبعض الأمهات اللواتي يتم حملهن بعيدًا عن الأعمال المنزلية ، فإن الأطفال في المسيرة لفترة طويلة بشكل غير معقول. هذا هو السبب في أنه من الأفضل رفض استخدام المشايات ، وإعطاء الطفل الفرصة لتعلم مهارات جديدة بشكل مستقل.

اقرأ أيضا: مشوا PRO و CON

حول الألعاب والأنشطة التعليمية

• الألعاب المفضلة للأطفال لا تزال "Ladushki" ، "Magpie-Crow" ؛
• العمر تسعة أشهر هو وقت التطور النشط للمهارات الحركية الدقيقة ، ولهذا السبب يبدأ الأطفال بإظهار الاهتمام بالأشياء الصغيرة ، في محاولة لالتقاط زهرة أو التقاط حصاة أثناء المشي. بمعرفة ذلك ، يجب على الأم التحكم في طفلها ، وإيقاف كل محاولاته لإرسال الاكتشاف في فمها. ولكن أثناء الرضاعة ، يجب دعم هذا الاهتمام بالكامل ، مما يمنح الطفل الفرصة لحمل شرائح الخبز أو شرائح الفاكهة في أيديهم. من المفيد أيضًا منحه ملعقة - مرة بعد مرة في محاولة لإدارتها ، سيتعلم الطفل تناول الطعام بشكل مستقل بعد مرور بعض الوقت (10 طرق لتعليم طفلك تناول الملعقة);
• يتم تسهيل تطوير المهارات الحركية الدقيقة بشكل كبير من خلال الأنشطة التي تتكون في إدخال (واستخراج لاحق) البازلاء أو الفاصوليا أو العدس في كتلة من عجينة الملح. يمكنك تقديم الفتات لتجمع في مربع أزرار متناثرة أو حبات كبيرة أو حصى. خلال هذه الفصول ، يجب على الشخص البالغ مراقبة الطفل بعناية شديدة وهو يسحب كل قطعة في فمه ؛
• الأطفال في هذا العمر يحبون لعبة الاختباء والبحث. يمكن لكلا الوالدين المشاركة في اللعبة. واحد ، يختبئ في الجوار ، يجب أن يقول "الوقواق" ويبدو وكأنه فتات. بعد ذلك ، مع أخذ الطفل بين ذراعيها ، يمكن لأمي الاختباء معه وإلقاء نظرة خاطفة على الزاوية بنفس الطريقة. لن يكون هناك حد لبهجة الفتات.
• حان الوقت لتعريف الطفل بفكرة اللون. لعدة أيام ، يمكنك وضع برج من مكعبات أحادية اللون ، مع تركيز انتباهه على اسم لونها. ثم يمكنك إضافة مكعب واحد من الألوان المتناقضة. دع الطفل يتذكر ويدرك الفرق في الألوان. بعد مرور بعض الوقت ، يمكنك أن تطلب منه تقديم مكعب بلون معين. أحد أشكال اللعبة هو العمل مع الأحجام (الكبيرة والصغيرة) وعدد الأشياء (واحد أو أكثر) (نعلم الألوان مع الطفل - 5 تقنيات).

اقرأ أيضا: نمو الطفل في 9 أشهر واقرأ عنه مهارات الطفل في عمر 9 شهور

باتباع نفس النظام اليومي الذي يؤدب الطفل يوميًا ، يشكل عددًا من المهارات والعادات المفيدة (على سبيل المثال ، غسل الصباح ، الرغبة في غسل اليدين قبل تناول الطعام ، عادة الاستيقاظ وتناول الطعام بالساعة ، طقوس الاستحمام كل ليلة) ، والتي ستكون مفيدة له في بالإضافة إلى ذلك.

← نظام يومي لمدة 8 أشهر         الروتين اليومي لمدة 10 أشهر →

دليل الفيديو

***