لا يخصص أي والد "حق" الكثير من الوقت لطفله فحسب ، بل يحاول أيضًا تطويره بشكل شامل. غالبًا ما يكون اختيار قسم الرياضة موضوعًا للكثير من النقاش. بعد كل شيء ، لا أريد فقط أن أتطور ، ولكن أيضًا أعطي الطفل متعة.
- الرقص
هناك العديد من أنماط الرقص - من قاعة الرقص إلى موسيقى الروك آند رول (اضغط على الرقص والهيب هوب ، والباليه أو ضوء الباليه ، والتكتونية ، والقصص ، والرقص المرقص ، والرقص الشرقي ، وأمريكا اللاتينية ، والروك أند رول ، الرقصة الرقصة والرقصات الشعبية ، وقاعة الرقص (الفالس ، فوكستروت ، إلخ)). لذلك ، ستتمكن أنت وطفلك من اختيار الدائرة التي تفضل تركيزها.
يمكنك إرسال طفلك إلى نادي الرقص في سن 3-4 سنوات. للأطفال في هذا العمر ، يجب أن تعقد الفصول مرتين في الأسبوع لمدة نصف ساعة لكل منهم. تم تبسيط البرنامج إلى أقصى حد للأطفال الصغار ، لذلك لن تجلب الفصول الدراسية طفلك فوق العمل أو الإصابة.
تساعد دروس الرقص على إنشاء وضعية جميلة ، وتطوير اللدونة والنعمة ، وتدريب الإحساس بالإيقاع ، بل إنها قادرة على تقوية الجهاز التنفسي. هذا هو السبب في أنها موصى بها للأطفال الذين يعانون من الجنف أو زيادة الوزن.
عند اتخاذ قرار ، ضع في اعتبارك قدراتك المالية. بعد أن منحت طفلًا لعالم الرقص الاحترافي ، تحتاج إلى إنفاق المال بشكل دوري على الأحذية الخاصة وأزياء الحفلات الموسيقية.
نقرأ عن الرقصات لإعطاء الفتاة
كيف تختار مدرسة الرقص؟ فوائد الرقص للفتاة. أفضل سن لبدء الدراسة. ما الرقص لاختيار ابنة؟
https://imammy.htgetrid.com/ar/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html
- رياضة بدنية
هناك نوعان من الجمباز - الفن والرياضة. الأول سيجذب الفتيات أكثر ، لأنها تعلم التعامل بلطف مع الشريط والكرة والطوق. يتضمن الجمباز تمارين على الحلقات والحانات والترامبولين أو الحبل ، وبالتالي فهو أكثر ملاءمة للفتيان.
يمكن للأطفال ممارسة الجمباز من سن 3-4 سنوات. بالنسبة للكثيرين ، ستصبح أصلية ، لأنه في هذا العمر لم يفقد جسم الطفل مرونته الطبيعية بعد.
الجمباز ، مثل الرقص ، يطور المرونة والنعمة. بالإضافة إلى ذلك ، في عملية التدريب ، تعمل جميع مجموعات العضلات ، مما سيؤثر بشكل إيجابي على المزيد من الإنجازات الرياضية (الجمباز ، وهو أساس ممتاز للرياضات الأخرى في المستقبل). ينصح الجمباز للأطفال الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري.
مع كل الصفات الإيجابية في هذه الفئات هناك خطر الإصابة ، وخاصة الجمباز. المشكلة هي أيضا أعضاء هيئة التدريس - من الصعب للغاية العثور على معلم كفؤ حقا.
- القفز الترامبولين
مثل هذا الترفيه الرياضي ليس فقط وقتًا مثيرًا ، ولكنه أيضًا نشاط مفيد لجسم الأطفال بأكمله.
لا توجد قيود السن هنا.يمكن السماح للطفل بالقفز على الترامبولين من الوقت الذي بدأ فيه بالوقوف بثقة على قدميه.
يقفز القفز على الترامبولين نمو عضلات جميع المجموعات ، بما في ذلك الجهاز التنفسي للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يطورون تنسيق الحركات ، ونتيجة لذلك ، يساعدون على تحسين نشاط الدورة الدموية والجهاز الهضمي.
إذا تم اختيار الترامبولين بشكل غير صحيح ، فسوف تزيد من خطر إصابة الطفل. لذلك ، حاول اختيار الشخص الذي يتوافق مع عمر الطفل.
نحن نقرأ: أفضل 11 ترامبولين للمنزل والشارع
- التزلج على الجليد
يمكن تسمية هذه الرياضة بثقة رائدة في ترتيب الإصابات ، على الرغم من كل الجمال. وهي مناسبة لأولئك الأطفال الذين لا يخافون من السقوط.
يوصى ببدء دروس التزلج على الجليد بالفعل في 3-4 سنوات. في هذا العصر ، يكون الأطفال أكثر اعتيادًا على الجليد ويبدأون في الشعور به بالمعنى الحرفي للكلمة. لا تحتاج إلى ممارسة أكثر من مرتين في الأسبوع لمدة تصل إلى ساعة (كل درس).
سوف يساعد التزحلق على الجليد طفلك على تقوية المناعة ويعمل على الوقاية الجيدة من نزلات البرد. مع الطبقات المستمرة - تطور القدرة على التحمل والفن والمرونة.
العيب الرئيسي هو الإصابات. ولكن يمكن تجنب ذلك من خلال الدراسة مع مدرب متمرس قادر على تعليم الطفل أساسيات هذه المسألة ليس فقط ، بل سيأخذ أيضًا في الاعتبار الخصائص الفردية لجسم طفلك.
- دراجة
يشير هذا إلى "النقل" الكامل ، وليس نوعًا من عربات الدراجات.
يمكنك البدء في تعلم كيفية ركوب الدراجة في عامين. في هذا العمر ، لا يزال الطفل لا يستطيع الحفاظ على توازنه بالكامل ، لذلك نختار له دراجة ثلاثية العجلات ، والتي ستكون في أبعادها الشاملة مناسبة تمامًا للطفل. يمكنك التبديل إلى الإصدار ذي العجلتين في عمر 4 سنوات تقريبًا ، عندما يصبح الطفل بالفعل سائقًا حقيقيًا على صديقه الحديدي.
هناك مزايا عديدة لمثل هذا التسلية. لا يؤدي ركوب الدراجات فقط إلى تطوير الجهاز الدهليزي ، ويطور رد فعل سريع ويزيد من القدرة على التحمل بشكل عام ، ولكنه أيضًا يطور عضلات الساق ويقوي عضلة القلب وقادر على تطبيع عملية التمثيل الغذائي.
مع "النقل" الصحيح ، لا توجد سلبيات لمثل هذا النشاط.
كنت قد تكون مهتمة في: أفضل 10 دراجات للأطفال
- الواح التزحلق
إذا قررت تقديم طفلك إلى الإعلانات التجارية ، فلا تهمل قواعد السلامة الأساسية. احصل على العتاد المناسب ، والذي يتم تقديمه غالبًا مع زلاجات دوارة.
يمكنك تعليم الأطفال التزلج من سن 4 سنوات. في سن مبكرة ، تتعرض لخطر "كسب" تكوين القدم غير السليم. الشيء الرئيسي هنا ليس القوة ، يجب تعديل مدة الحصص من قبل الطفل نفسه. مع المثابرة المفرطة ، أنت لا تثبط فقط الرغبة في الانخراط.
يساهم الركوب على البكرات في التنسيق الجيد للحركات وينتج رد فعل سريع. مع التمارين المنتظمة ، تتطور جميع مجموعات العضلات.
العيب الرئيسي هو الإصابات ، والتي يمكن تجنبها عن طريق شراء جميع معدات الحماية اللازمة.
طفل على الزلاجات في 3 سنوات - نزول من التل:
- سباحة
البيئة المائية قريبة من أي شخص منذ لحظة التطور داخل الرحم ، ولهذا السبب يمكن أن يطلق على السباحة واحدة من أكثر الرياضات فائدة.
يمكنك تعليم طفلك البقاء في الماء من الأسابيع الأولى من الحياة. من المستحسن أن يتم إجراء الفصول ليس من قبل الآباء ، ولكن من قبل المتخصصين. سيكونون قادرين على تعليم طفلك التنفس الصحيح ووضع الجسم.
ينصح بهذه الرياضة للأطفال الذين يعانون من مشاكل مثل الجنف والسمنة. ولكن بالإضافة إلى التأثير على الجهاز الهيكلي للجسم ، يمكن للسباحة أن تقوي المناعة ونظام القلب والأوعية الدموية. تطور السباحة جميع مجموعات العضلات. في عملية التدريب ، يتعلم الجسم كيف يتكيف مع درجات الحرارة القصوى ، ومجموعات الاسترخاء الجسدي والعاطفي ، يكون له تأثير متصلب.
- الفنون العسكرية
الأقسام الأكثر شعبية هي: الكاراتيه ، الجودو ، الووشو ، السامبو ، الملاكمة.
في عمر 4 سنوات ، يتم تعليم أساسيات التقنية المختارة للأطفال فقط. يعتمد التدريب على تمارين الإطالة وتقوية العضلات العامة. يوصى بأن تبدأ دروس فنون الدفاع عن النفس الكاملة في موعد لا يتجاوز 12 عامًا.
بالإضافة إلى تقوية الجسم والتطور البدني العام ، تهدف تقنيات فنون الدفاع عن النفس الشرقية إلى ضبط التنفس الصحيح ، وتقنية الدفاع ، والاعتياد على الانضباط ، وتطوير دقة الحركات والتنسيق والرشاقة والمرونة. في عملية الفصول الدراسية ، لا يشفي الطفل جسديًا فحسب ، بل يتلقى أيضًا إفرازًا عاطفيًا.
ناقص الوحيد من هذه الأنشطة هو الإصابات المحتملة.
- التزحلق
الآن تكتسب هذه الرياضة شعبية متزايدة. ولا عجب - التزلج ليس متعة للأطفال فحسب ، ولكن أيضًا لجميع أفراد الأسرة الآخرين.
يمكنك تعريف طفلك بالتزلج عبر الريف في سن 3-4 سنوات ، ولكن مع تحمل الجبل حتى خمس سنوات. بعد أن أحب التزلج في هذا العمر ، يمكن للطفل "أن يكون صديقا" معهم طوال حياته.
التزلج هو تمرين ممتاز لعضلات الظهر والساقين والبطن ، ويطور الرشاقة والتنسيق. نعم ، وفي حد ذاته ستستفيد الإقامة في الهواء النقي فقط.
يمنع استخدام التزلج فقط لأمراض العظام والربو.
أطفال تزلج ، طفل 4 سنوات:
- تنس
التنس هو أصعب رياضة ، حيث أن التحمل مطلوب بالفعل في الدروس الأولى.
من المستحسن تعليم الأطفال التنس في سن 5 سنوات. في سن أكثر رقة ، لا يمتلك الطفل حتى الآن القدرات اللازمة ، ولا يزال عبء التدريب له لا يطاق.
لعب التنس يدرب الذهن عند الطفل ويعلمك كيفية اتخاذ القرارات الصحيحة. يتطور التفكير المنطقي أيضًا ، مما يساعد على التنبؤ بأفعال الخصم.
هذه الرياضة ليس لها عيوب عمليًا والإصابات ضئيلة.
نقرأ أيضا:في أي رياضة تقدم للطفل - كيفية اختيار قسم رياضي مناسب لمزاجه وشخصيته والبدنية والحالة الصحية للطفل
عند اختيار أي قسم ، من المهم إيلاء اهتمام خاص لهيئة التدريس. بادئ ذي بدء ، يجب أن تبحث عن مدرب جيد ، وليس مدرسة مرموقة. واحرص على مراعاة رأي الطفل ، يجب أن يذهب هناك بسرور.
أيضا ، قبل اختيار نوع المهنة ، من المستحسن استشارة طبيب الأطفال. ربما يكون لفتاتك بعض موانع بعض الألعاب الرياضية.
لا يزال الطفل صغيرًا جدًا بحيث لا يتوقع أي نتائج فخمة منه. فقط قدم له هذه الرياضة ، وماذا سيكون اختياره في المستقبل - سيحدد الوقت.
الأطفال والرياضة
طفلك يكبر وأنت ، كآباء مهتمين ، ترغب في إعطائه لقسم الرياضة - بعد كل شيء ، الرياضة هي الصحة. وهنا تبدأ الأسئلة: في أي سن نعطي ، أي رياضة تفضل - ستجيب أولغا كوركولينا مدرب كمال الأجسام على هذه الأسئلة وغيرها:
أنا فقط ألعب جميع أنواع الألعاب مع طفل ، خاصة إذا كانت ألعابًا خارجية أو ذهنية. هذا يساعد الطفل على النمو والصحة.
يجب إعطاء الجمباز على وجه التحديد للبنات. لقد أعطيت ابنتي بالفعل إلى صالة الألعاب الرياضية. بدأت في التمسك بوضعي. تحب أن تفعل ذلك.
كل هذا جيد بالتأكيد ، ولكن يجب أن تعطي الطفل لهذه الرياضة في مثل هذا العمر الذي يقرر ما إذا كان يريدها أم لا. على سبيل المثال ، اخترنا مع ابننا. ونتيجة لذلك ، أعطوها في الكاراتيه.
الرقص جيد بشكل خاص للطفل. لدي ابن وابنة ، وكلاهما يذهبان للرقص. هذا الانضباط وليس لدينا مشاكل مع الصحة. بالإضافة إلى تأثير إيجابي على مزاج الأطفال.
سأصبح بالفعل أمًا ، وعندما يكبر طفلي ، سأعطيه بالتأكيد للترامبولين. أنا شخصياً أحب القفز ، لذلك سوف نسير معه. ستكون ممتعة ومجزية.
وجلبنا ابننا إلى صفوف في الحساب الذهني وسرعة القراءة في أماكيدس. المهنة العصرية ، كما اتضح ، تحظى بشعبية كبيرة بين أطفال المدارس. أخبرنا الابن أن لديهم فتاة في صف مواز تفكر بسرعة في ذهنها. وقال إنه يريد أيضًا العد بسرعة. أصبحت مثيرة للاهتمام بالنسبة لي ، قررت الذهاب إلى المدرسة والنظر إلى هذه الفتاة. لقد دهشت في مكب النفايات. الفتاة هي آلة حاسبة ، لا يمكنك قول خلاف ذلك. ينخرط الابن في أسبوع واحد فقط ، والنتائج موجودة بالفعل. كلاهما سعيد واللعب في المنزل 🙂