يعد اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأمهات ظاهرة شائعة ومدروسة إلى حد ما ، ولكن اتضح أن أعراضًا مشابهة تظهر أيضًا لدى بعض الرجال. وعلى الرغم من أن الاكتئاب أقل شيوعًا بين الآباء الشباب ، إلا أن تجاهل مظاهره يمكن أن يؤثر سلبًا على جميع الأسر ، وقبل كل شيء ، على الطفل. كيف يمكن التعرف على اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال؟ سيتم مناقشة علاماته وأسبابه وعلاجه في المقالة.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
وفقًا للدراسات التي أجريت في بلدان مختلفة من العالم ، يعاني ما يصل إلى 25٪ من النساء و 10٪ من الرجال من اكتئاب ما بعد الولادة. علاوة على ذلك ، في حين أن دراسة اضطرابات ما بعد الولادة لدى النساء قد أجريت على مدى الخمسين عامًا الماضية ، لفت علماء النفس والأطباء الانتباه أولاً إلى مشاكل الآباء الجدد منذ بضع سنوات فقط.
الاكتئاب ليس مجرد مزاج مكتئب أو آلام حزينة تعذب ، بل هو مرض خطير يتطلب مساعدة مختصة ومؤهلة. بعد كل شيء ، يجب على أمي وأبي الآن التفكير في أنفسهم وعن طفل حديث الولادة.
يتسبب ظهور الطفل في الأسرة في حدوث تغيرات جوهرية في حياة الزوجين ، معتادًا على العلاقات المستقرة. يأخذ الطفل كل وقت فراغه ، ويصرخ باستمرار ويتدخل في النوم. يتكيف معظم الآباء بسرعة مع الظروف الجديدة ، ولكن يستغرق البعض وقتًا طويلاً للتعود على الدور الجديد ، الذي يسبب الاكتئاب.
كيفية التعرف على اكتئاب ما بعد الولادة في الزوج: الأعراض والعلامات
تشبه إلى حد ما علامات ظاهرة مماثلة في الآباء والأمهات: اضطراب النوم والتعب واللامبالاة. ومع ذلك ، تختلف طرق استجابة الرجال لاكتئاب ما بعد الولادة اختلافًا كبيرًا عن طرق تشخيص النساء ، مما يجعل التشخيص صعبًا. ومع ذلك ، حدد الخبراء الأعراض الرئيسية التي يمكن للمرء من خلالها الحكم على ما إذا كان الأب الشاب يعاني من مشاكل نفسية عاطفية.
- يقضي الزوج القليل من الوقت مع الطفل أو يحاول تجنب الاتصال به بكل طريقة ممكنة. في حالة طبيعية ، يريد الأب أن يكون مع الطفل طوال وقت فراغه (ما لم يكن بالطبع متعبًا في العمل) ، ولكن مع الاكتئاب ، يبدو هذا الاتصال عديم الجدوى.
- ينزعج الأب الجديد من أي تافه ، لذلك هناك نزاعات مستمرة في الأسرة. يمكن أن تندلع الفضيحة حرفيا بسبب أي "شرارة" ، على سبيل المثال ، بسبب عشاء غير جاهز أو أطباق قذرة.
- بدأ الأب الشاب في البقاء في مكان العمل أو يبحث عن أي سبب لعدم الظهور في المنزل. إذا لم يتم ملاحظة ذلك قبل ولادة الطفل ، فينبغي أن ينبه هذا الزوج.
- الرجال الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة لديهم سلوكيات دافعة ومحفوفة بالمخاطر ، مثل القيادة المتهورة ، وتعاطي الكحول ، وحتى الشؤون خارج نطاق الزواج.
- أيضا ، يمكن للزوج أن يصبح منسحبًا ، ويفقد اهتمامه السابق بالهوايات والهوايات ، والانفصال عن الحياة الاجتماعية النشطة. إذا لم يتحدث الرجل عما يحدث في العمل ، ولم يشارك الأخبار ، ولم يكن مهتمًا بالأعمال المنزلية ، فيجب على المرأة أن تولي اهتمامًا خاصًا لذلك.
أسباب هذا السلوك
بالتأكيد سيكون لدى النساء سؤال منطقي: "لماذا يجب أن يعاني الأب الصغير من الاكتئاب؟" لم يحمل ولادة طفلًا ، وحتى بعد الولادة ، تقع الأعمال الرئيسية على أكتاف الإناث الهشة. ومع ذلك ، من أين يأتي الاكتئاب الأبوي بعد الولادة؟
- عدم الجهل للتغيير. إن النساء اللاتي يستعدن لظهور الأطفال قبل الحمل ، ومعظم الآباء المستقبليين بشكل عام لا يدركون كيف ستتغير حياتهم مع ظهور الطفل (نقرأ أيضا: كيف تعرفين ما إذا كان زوجك يريد طفلاً).
- الفرق بين التوقعات والواقع. يتوقع الرجال أن تستيقظ غريزتهم الأبوية فور ظهور فول سوداني صغير لطيف في المنزل. ومع ذلك ، بعد ليالٍ بلا نوم وحفاضات متسخة وهدير عالي ، لا تظهر هذه الغريزة لسبب ما. وفقط بعد بضع سنوات ، يبدأ الأب في العبث بطفل ذكي ومتكلم بسرور.
- الشوق للحرية السابقة. بعض الآباء ، الذين اعتادوا على عقد اجتماعات ممتعة مع الأصدقاء في عطلة نهاية الأسبوع ، يدركون بمرارة أن الحرية السابقة هي شيء من الماضي.
- متطلبات الزوج. ليس كل رجل مستعدًا لمشاركته مع زوجته كل المخاوف والأعمال المنزلية المرتبطة بالمولود الجديد. ربما تضغط عليه المرأة بشدة ، بحجة أن "أزواج أصدقائي يجب ألا يجبروا على غسل الأطباق وتنظيف الشقة والتنزه مع ابني".
- إعياء. يؤثر قلة النوم والإرهاق المزمن (العمل والمنزل والطفل) على الحالة المزاجية للرجل وعمل الجهاز العصبي. في بعض الأحيان يتراكم التعب لعدة أشهر ، ويمكن أن يحدث الاكتئاب في بعض الأحيان بعد أسبوعين.
- عدم الاهتمام الأنثوي. مع ولادة طفل ، يذهب كل انتباه المرأة إليه تقريبًا ، وليس لزوجها. ليس من المستغرب أن يفتقر الرجل إلى العناق والقبلات والحياة الجنسية الكاملة.
- تغيرات في مظهر الزوجة. في العديد من النساء ، بعد الولادة ، يتغير الرقم ، تظهر أرطال إضافية. وأحيانًا لا يبقى على الإطلاق وقت للرعاية الذاتية. ليس كل رجل مستعدًا لحب ورغبة الزوج ، بغض النظر عن مظهره ووزنه الزائد (نقرأ أيضا: كيفية إنقاص الوزن بعد الولادة).
كيف تتخلصين من اكتئاب ما بعد الولادة؟
تحتاج لمحاربة الاكتئاب معا. ليس على الزوج فحسب ، بل يجب على الزوجة أيضًا تغيير نفسها وموقفها من المسؤوليات العائلية. ما الذي يجب فعله بالضبط؟
- تأكد من التحدث من القلب إلى القلب ، واكتشف ما يقلق زوجك ، وأخبرنا عن ما يقلقك. من الناحية المثالية ، تحتاج إلى إيجاد حل يناسب كلا الزوجين.
- ضع جدولًا للواجب حتى يتمكن كل من الأم والأب من النوم والراحة. على سبيل المثال ، اليوم ستصعد الزوجة إلى الصراخ ، وغداً سيصعد الزوج. إذا كان الوالدان متعبان للغاية ، يمكنك محاولة استئجار مربية منزلية للطفل (قراءة كيفية اختيار مربية).
- تحتاج المرأة إلى تخصيص الوقت لترتيب نفسها. ومع ذلك ، يجب على الزوج أيضًا دعم الزوج ورعاية الطفل تمامًا في أيديهما لبضع ساعات في اليوم. لذا من المرجح أن تستعيد الأم الشابة شخصيتها النحيلة السابقة.
- يحتاج الأب الشاب ، الذي يعمل ويساعد زوجته قدر الإمكان ، للخروج من الصخب والضجيج: مشاهدة التلفزيون ، ولعب لعبة الكمبيوتر ، والتعرف على الأصدقاء. ولكن يجب على المرأة أيضًا رؤية أصدقائها ، أو الذهاب إلى المقهى أو السينما.
- يحتاج الأب إلى وقت إضافي ومساعدة من زوجته لكي يعتاد على الدور الجديد بسرعة. يمكن للزوج أن يخبر ويوضح كيف يتعامل مع المولود. يجب على الثلاثة منا أيضًا قضاء المزيد من الوقت: المشي ، وزيارة الجدات ، والتعرف على أصدقاء العائلة.
- من المهم للآباء الصغار طلب المساعدة من الأقارب الذين يمكنهم الجلوس مع الطفل ، والذهاب إلى العيادة ، واصطحابه إلى مكانه طوال اليوم. يمكن قضاء وقت متفرغ في تنسيق العلاقات الزوجية.
- إذا تفاقمت الحالة النفسية-العاطفية للزوج فقط ، فأنت بحاجة إلى استشارة أخصائي ، وطلب الدعم المؤهل من المعالج النفسي. تذكر أن الاكتئاب لدى الرجال يمكن أن يكون له عواقب وخيمة.
ربما من الغريب أن تسمع الأمهات الشابات أن الرجال يعانون أيضًا من اكتئاب ما بعد الولادة. ومع ذلك ، تبقى الحقيقة. يمكن أن يؤدي عدم المساعدة في هذه الحالة إلى تدمير أقوى العلاقات. مهمة المرأة هي ملاحظة هذا التهديد في الوقت المناسب ودعم الزوج.
اقرأ أيضا:
لأجل أمي:10 نصائح كيفية التخلص من الاكتئاب بعد الولادة: علامات وأسباب حالة الاكتئاب (الكثير من الفيديو الحقيقي) – https://imammy.htgetrid.com/ar/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
ذهان ما بعد الولادة: الأسباب والأعراض والعلاج – https://imammy.htgetrid.com/ar/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
مؤامرة فيديو: اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال
كانت لدينا مثل هذه المشكلة ، في البداية لم تفهمني زوجتي ، لكن الحمد لله ، إنها سريعة الذكاء ، اقترحت ترك طفلي إلى جدتي وقضاء الوقت في مقهى. تحدثنا عن هذا واكتشفنا سبب ردة فعلي تجاه الطفل ، وحاولنا لمدة شهرين بطرق مختلفة تخليصني من هذه الحالة. الحمد لله ، الآن أحب قضاء الوقت مع طفل ولم أعد أتشاجر.
زوجي يعاني من اكتئاب ما بعد الولادة الآن ، أفكر في الطلاق. هذه القرحة طويلة جدًا ، ولا يرى أي مشاكل ، ولا يقدم تنازلات ، ولا يمكنني أن أفعل ذلك بعد الآن. أعتقد أن الأطفال الصغار هم أكثر أهمية من هذه الأنانية البالغة. أنجبت طفلها الأول بدون زوج وتم إنقاذها من هذه البلاهة. حقًا: كل الأعمال والمخاوف المتعلقة بالأطفال والمنزل على أكتاف النساء والاكتئاب لدى الرجال. فلماذا نسمي نحن "الجنس الأضعف"؟
مجرد روعة: جزء كبير من النص حول ، الانتباه ، اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال مخصص لكيفية أهمية المرأة في اسرع وقت ممكن !! 1 لاستعادة الشكل الخاص بك بعد الولادة. هذا من يجب أن يلوم المرأة "التي لم يكن لديها الوقت لإنقاص الوزن" التي ولدت للتو رجلاً جديدًا بسبب الانهيار العقلي لزوجها؟
يمكن أن تعتمد الرفاهية العقلية للزوج بشكل كبير على ما ، ولكن بالتأكيد ليس على حجم ملابس زوجته ومتطلباتها. علاوة على ذلك ، مع الأخذ في الاعتبار أنه في السنة الأولى من الحياة ، عادة ما تقع رعاية الطفل (الرضاعة ، والبقاء معه ، والاستحمام ، والاتصال) على عاتق المرأة. أثناء عمل الرجل خارج المنزل ، تكون المرأة باستمرار مع طفل ، بما في ذلك إجبارها على سماع صوته على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع (سرعة التصوير بالموجات فوق الصوتية) ، ومن حقها بوضوح تقديم بعض "المطالب".